Kako bi održali ljepotu i zdravlje

Prva vrlina - Zdravlje

Kada su ljudi gledajući na njihovo zdravlje, nema potrebe da posjetite liječnika, korištenje droga. najmanje jednom godišnje U idealnom slučaju, naravno, morate zaobići uske specijaliste. No, mogućnost da bude u redu na recepciji obeshrabriti želju da se brine o svom zdravlju. Stoga apeliramo na medicinskim ustanovama, kada se bolest u potpunosti dominira naše tijelo. No, to se može izbjeći promatranje osnovnih pravila:

1. Zdravlje prije svega 2. Tijekom sezonskih bolesti jačaju imunološki sustav i izbjegavanje zagušenja mjesta 3. Ako ste upravo počinju da se razbolio, bolje je ležati dan ili dva da se spriječi bolest u korijenu 4. jesti kvalitetnu i zdravu hranu 5. češće na otvorenom zraka 6. mogućnost bavljenja sporta 7. Mirovanje treba biti najmanje 8 sati dnevno 8. Pratiti svoje emocionalno stanje 9. Zapamtite "Vaše zdravlje - u vašim rukama"

Provođenje ove jednostavne preporuke, ostat ćete u velikom hendikepu i uživati ​​u odličnom zdravlju.

Ljepota - spasiti svijet

Kada nema zdravstvenih problema lako i ugodno nositi s izgledom. Posebno osjetljivi na žene da se brine za sebe. A ljepota je, prije svega, povezana je sa slabim polovice čovječanstva. Tko, ako ne i dame znaju osnovni Tajne zdravlja i ljepote kose, kože i tijela. Sve kozmetičke industrije radi na potrebe žena. No, osim kupljene imovine, mnogi od ljepšeg spola radije korištenje prirodnih resursa u brizi za njihov izgled. Budući da je dostupna i učinkovita. Iako ni jedna žena ne bi odbili liječiti se ide na kozmetičkom salonu. Kako bi se trajno sačuvati ljepotu i mladost mogu ostvariti sljedeće preporuke u praksi:

1. Nije potrebno mučiti sebe dijeta, početi jesti pravilno jednom i za sve. 2. Svaki dobar običaj, možete uliti u tri tjedna: ne tuširati, obrišite lice ujutro s ledom od juha kamilice ili krastavca sok, premazati ruke s hranjiva krema noću, itd Dovoljno je napraviti popis. 3. Svaki dan, postoje 15 minuta da se brinu za sebe i provesti nekoliko sati ljepotu jedan dan u tjednu. 4. Nađite vremena za vježbanje. Neka se 20 minuta, ali svaki dan. 5. Pijte vodu - poboljšava metabolizam 6. Pokušajte doživjeti samo pozitivne emocije. Naglašava se tko ne ide u korist. 7. Uzmite vitamin kompleksa, osobito u off-sezoni. 8. dobiti dovoljno spavate.

Detaljno „Ljepota plan” može napraviti za sebe svaka žena. To može uključivati ​​maske recepte, pilinga, tijelo vježbe, klasa rasporedi u teretani, raspored posjeta na brijačnice, kozmetički salon i sl U principu, sve što će učiniti izgled ljepši. Ali zapamtite, vanjski mana, obično znak zdravstvenih problema. Dakle, morate voditi brigu o sebi složene: obraća pažnju i blagostanje i izgled.