Jagode - pravi vitamin užitak!

Zrelih jagoda neće dopustiti da bilo tko prođe joj crvene bačve. Ona okreće glavu svog izvanrednog okusa, jedna pojava privlači i potiče apetit, a okus daje zadovoljstvo.

Nutricionisti kažu da je odrasla osoba treba jesti za sezonu 10 kg svježih jagoda, njegovati svoje tijelo s vitaminima i ojačati imunološki sustav. Sve zbog ovog bobičastog prednosti težine. Aktivira metabolizam, povoljne učinke na živčani sustav, a općenito ima široki spektar terapijskih aktivnosti.

zanimljivo podataka

Ispada da jagode - botanički naziv nije, i ljudi. Građena je od stare ruske riječi „kluba”, koja je kugla ili zaobljeni objekt. Ispravan naziv biljke - jagoda.

No, još više začuđuje od činjenice to je odgovor na pitanje: „Jagode - bobica ili voće” U stvari, to je lažna bobica ili mnogooreshek, to jest plod kompleks koji se sastoji od malih oraha. „A gdje jagode matice?” - pitali su mnogi. Mnoge male sjemenke na površini sočne pulpe su vrlo matice.

kemijski sastav

Da bi se razumjelo ono što je korisno jagode, morate se odnose na sastav svojih najboljih plodova. Dakle, vaš omiljeni bobica (mi ga zovemo kao što smo više obično) je vrlo bogata raznim vitaminima, mineralima, pektina i tanina, šećera i organskih kiselina.

U stogrammovoy posluživanje jagoda vitamin C je gotovo 67% dnevne norme, što je više nego u citrusa. Isto tako visok sadržaj folne kiseline potrebne su za žene koje planiraju u bliskoj budućnosti sretan majčinstvo. Karoten, ili provitamina A, koja se nalazi u jagodama, poboljšava vid, pomaže kod progresivne sljepoće, pozitivan učinak na kožu i sluznicu unutarnjih organa.

Među korisne makronutrijenata sadržane u jagoda, kalija, kalcija i magnezija. Elementi u tragovima previše:

• bor željeni mišićnog tkiva i kosti, te krvnih stanica;
• željezo, bez kojih stanična disanje postaje nemoguće;
• jod, dio hormona proizvodi štitnjača;
• fluor, željeni zubnu caklinu;
• bakar imaju antibakterijska svojstva.

Vlakna u bobicama normalizira probavu. Disaharidi izvor glukoze, što pak, ispunjava nas s vitalnom energijom.

prehrambene informacije

Jagoda ima nisku vrijednost kalorija zbog visokog sadržaja vode. Njegova energetska vrijednost je samo 41 kcal / 100 g, što ukazuje na mogućnost da ga uključiti u prehranu zdrave prehrane.

Tu klubnichku najkorisniji u svježem obliku, a jedan sat nakon glavnih obroka za bolju asimilaciju hranjivih tvari i relevantnih tijela tvari.

predobrada

Od jagode bobice na biljci se nalazi u blizini tla, te, stoga, u neposrednoj blizini prašine, prljavštine i patogenih bakterija, tako da su posebno potrebna temeljita pranje, koji bi trebao održati u sljedećim redoslijedom:

• Prvi bobice potopiti u hladnu vodu samo 10-15 sekundi (ovaj put je dovoljno da sve čestice prljavštine iza i potonuo na dno posude);
• daljnje jagode trebaju odbaciti u cjedilo i čisti zelenih repa;
• onda opet lagano isprati pod tekućom vodom i ostavite da se ocijedi višak tekućine.

Tek nakon tih vodenih tretmana bobice su spremni za upotrebu.

Primjena jagoda u narodnoj medicini

Korisna svojstva jagode i očituje u tretmanu sljedećih bolesti:

• dijabetes;
• ateroskleroza;
• koronarna bolest srca;
• upala i bubrežnih kamenaca;
• anemija, anemija;
• insuficijencija srca.

Jagode se koriste kao multivitamin, saharoponizhayuschee, diuretik, sedativ i antipiretik. Ako redovito jesti ove bobice, znatno jača imunološki sustav, krvne žile postaju elastičnije, poboljšati srca i bubrega.

Također, jagode - prirodni afrodizijak koji poboljšava seksualnu aktivnost za muškarce i žene. To je razlog zašto često je izabran za romantičan sastanak s ugodnom nastavku.

Uz to plod se konzumira u svježem i prerađenom obliku, u alternativne medicine u vrijednosti lišća jagode se koriste za pripremu čajeva i infuzijama. Nudimo vam svoje recepte.

Sredstva za poboljšanje zgrušavanja krvi

• Suho lišće jagoda - 20 g;
• kipuće vode - 2 šalice.

Biljne tvari zaparivat i infuzijom u trajanju od 2 sata. Piće se koristi za 1.. žlica 3 puta dnevno.

Za male krvarenja i vanjske i unutarnje maternice lijek može biti neovisna, ako je značajna - isključivo kao sredstvo terapije za više specifičnih tretmana.

Juha oralna ispiranje s upalnim bolestima

• Smrvljenog jagode ide - 30 g;
• voda - 1 šalica.

Suha trava pokriti s vodom, kuhati 5 minuta, ostaviti pola sata. Upotrijebiti u obliku topline.

Oprez. jagoda listovi nisu samo korisna svojstva, ali i neke kontraindikacije. Konkretno, oni se ne preporuča za trudnice i dojilje, te osobe s povećanim izlučivanjem u želucu.

Koristi se u kozmetici

I jagode - divan „profesionalni kozmetolog”. To značajno čisti i sužava pore, održava kožu u dobroj formi. Jagoda pire, primjenjuju kao maska, podijeliti s vitaminima, tijelo će dati baršunast i svjež izgled.

Jagode „kozmetika” je idealan za normalnu ili masnu kožu, ali se ne preporuča za vlasnike kožu sklonu suha, kao i nekoliko suši lice.

Najbolji domaći losion - to je svježe, mirisne sok od jagoda. To uklanja staračke pjege i pjege, ali samo ako njegovu svakodnevnu uporabu najmanje tri tjedna.

Vijeće. Prije nego što stavite na kožu, ili pire losion jagoda, prvo obrišite lice s maslinovim ili kukuruzno ulje. Berry maska ​​držite 10-15 minuta, a zatim isperite biljni ekstrakt, kao što je basswood.

Moguća opasnost od štete i kontraindikacije

Nažalost, jagode - ne samo prednosti, ali i moguća oštećenja tijela. Stvar je u tome ukusna bobica može izazvati ozbiljne alergije, osobito u male djece. Dakle, treba primjenjivati ​​s oprezom u dječjoj hrani, prvo povezivanje sa fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, biolaktom, prirodni jogurt). Jagode ne trebaju biti zlostavljani i trudnice zbog zdravlja buduće djece.

Ipak, važno je znati što jesti samo zrelih plodova. Čak i oni sadrže velike količine organskih kiselina. No, u nezrele plodove tih tvari u mnogo puta više. I oni uništavaju zubnu caklinu, iritirati sluznicu probavnog trakta, što uzrokuje stagnaciju žuči. Sumornu sliku, zar ne?

Ali ako se jagode koristi u mjeri pod strogim promatranje mogućih reakcija, također uzima u obzir njegove korisne osobine i kontraindikacije, onda nema štete neće se razmatrati. Obična užitak iznenađujuće svježeg okusa i bogate arome!