Šteta i korist od kave

Teško je naći drugi proizvod koji uzrokuje toliko kontroverzi kao kava

U ovom članku, ja ne tvrdim apsolutnu objektivnost - ja sam odustala od kave prije nekoliko godina, nakon što je prošao kroz prilično neugodnim 2 tjedna "lom", No, to je bio moj osobna odluka, a sada želim razmotriti sve prednosti i mane. Možda za nekoga argumentima u prilog kavi prevagnuti argumente protiv njega.

Što je kava? Zašto toliko mnogo ljudi toliko vezani za ovaj piće i nemam pojma kako se probuditi bez kave ujutro? Što je temelj učinak kave?

U kava kofein sadržaj je do 1500 mg / l.

Kofein je psihoaktivna znači da ima stimulirajući učinak na živčani sustav. Pod utjecajem kofeina ubrzava srčani aktivnost, krvni tlak raste. Kofein povećava i prilagođava uzbude procese u moždanoj kori, u odgovarajućim dozama, to povećava pozitivne uvjetovane reflekse i povećava motoričku aktivnost. Poticanje učinak povećava mentalnu i fizičku izvedbu, smanjiti umor i pospanost.

Efekti kofeina trajati nekoliko sati. Tada se pojavljuje umor.

Sustavna primjena kofein u visokim dozama (1.000 mg dnevno ili više) uzrok omotača živčanih stanica. Tijekom vremena, odnos proizlazi.

Pri vrlo visokim dozama (oko 10 grama) uzrokuje smrt.

Sve gore navedeno ne govori o opasnostima i prednostima kavu, ali to jasno pokazuje da kava ima aktivnu utjecaj na ljudsko tijelo, te u svakom slučaju nije neutralan proizvod. Dakle, da li kava može imati blagotvoran učinak na zdravlje, te u kojim slučajevima? Uzroci li redovita konzumacija tog napitka i kakvu štetu? I na kraju, da preteže nad - štetu ili korist od kave?

Neka je ispitati pro i kontra od kave i napraviti svoje vlastite zaključke.

• Štete na kavi - argumenti protiv.
  
• Prednosti Kava - slučaj za.
  
• Zaključak - kava je štetna ili korisna?
  
• Kava uzrokuje fizičku ovisnost.
  
• Šteta kave za živčani sustav.
  
• Šteta kave za mentalno zdravlje.
  
• Šteta kave za srce.
  
• Kava ometa apsorpciju i ispire iz tijela važnih minerala.
  
• Šteta kave za djecu i trudnice.
  
• Šteta bez kofeina.
  

Kava uzrokuje fizičku ovisnost.

Da biste utvrdili ovisnost o kofein ili ne, potrebno je još neko vrijeme odustati piju kavu i ostale kofeinske napitke. Ako će se ovisno o simptomima, kao što su:

• glavobolja,
• umor i pospanost,
• razdražljivost,
• pogoršanje raspoloženja, od depresije do blage depresije,
• mučnina,
• bol u mišićima.

Postoji svibanj biti neke ili sve od navedenih simptoma.

Video: kava - to koristi ili šteti zdravlje?

U ovisnosti kava tonik efekt postupno smanjuje i povećava doza potrebna za postizanje istog učinka. Što je veća doza, jači odnos, to je veća šteta na kavu i teže da ga napusti.

Šteta kave za živčani sustav.

Tijekom dužeg stimulacije živčanog sustava tijela je uvijek u pobuđenom stanju. Živčani sustav doživljava dugotrajno sistemsku stres. Ovaj stres uzrokuje iscrpljivanje živčane stanice i remeti normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava.

Šteta kave za mentalno zdravlje.

Korištenje kofein u velikim količinama može dovesti do razvoja različitih psihoza, epilepsija, paranoje. To može izazvati neopravdane agresivnosti.

Šteta kave za srce.

Kava poboljšava funkciju srca, potiče vazomotornu centar, puls ubrzava. Kofein ima kratkotrajan učinak na krvni tlak - dovodi do malog porasta tlaka. Navedene svojstva kave bi se posebno štetnih za osobe s bolesti kardiovaskularnog sustava (hipertenzija, ishemijska bolest srca, itd.) No, kava može uzrokovati štetu i kardiovaskularni sustav zdrav. Što je veći broj kave konzumirati, to je veći rizik.

Video: Misterija KAVA otkrila! Koristi ili štete?

Šteta kave za kardiovaskularni sustav ovisi o sljedećim čimbenicima:

• Prisutnost bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Predispoziciju za bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Ostali čimbenici koji pridonose bolesti (težina, dijeta, fizička aktivnost).
• Količina kave konzumira.
• Način pripremanja napitka: kava, pripremljeno metodom piva je mnogo više štetna za srce od kave napravio u aparat za kavu.

Video: Prizemlje i instant kave, o prednostima i opasnostima

Kava ometa apsorpciju i ispire iz tijela važnih minerala.

Kofein ispire neke od važnih elemenata u tragovima i sprečava njihovu apsorpciju. To su slijedeće minerale:

• kalcij,
• magnezij,
• kalij,
• natrij,
• vitamini B1 i B6.

To dovodi do mnogih ozbiljnih problema:

• Zbog nedostatka kalcija pokvaren zubi, kosti postaju krhke, mogu se razviti bol u križima. dobro to ispire kalcij iz tijela.
• neravnoteža u kalcij-magnezij sustavu dovodi do kronične bolove u leđima i vratne kralježnice.
• Nedostatak vitamina B1 i B6 dovodi do problema s opskrbom krvi u mozak. Simptomi - glavobolja i razdražljivost.

Šteta kave za djecu i trudnice.

Pijenje kave tijekom trudnoće povećava rizik od fetalne smrti maternici (oko 4 šalice kave dnevno povećava rizik do 33%) i bavi šteta na razvoju fetusa:

• Dijete se često rađa s niskom porođajnom težinom.
• Zubi se početi rezati kasnije nego što bi trebali.
• Rast djeteta niže od vršnjaka.
• Dijete se rađa s kofeinom ovisnosti.

Jesti namirnice koje sadrže kofein (koji nije samo kava, ali i čokolada, kakao, kolu i sl) uzrokuje veliku štetu na zdravlje djece. Šteta kave za djecu To može dovesti do problema kao što su:

• mokrenja (mokri u krevetu),
• tikovi (konstanta nenamjeran mišićne kontrakcije, trzanje)
• promjene raspoloženja, tearfulness, agresivnost i druge neprimjerene reakcije u ponašanju,
• strah, tjeskoba.

Osim toga, djeca zapravo sve što je rečeno o opasnostima od kave za odrasle. Jedina razlika - na štetu djeteta tijelo dovoljno daleko manju dozu kofeina.

Šteta bez kofeina.

Šteta za zdravlje kave, koja je gore spomenuto, ona je povezana s kofeinom. Glavni argument protiv kavu bez kofeina leži u činjenici da je u svojoj proizvodnji koriste nije bezazlene kemikalije. Je li to uistinu tako? Postoji nekoliko načina uklanjanja kofeina iz kave (Bezkofeinska):

1. "tradicionalan" način na koji se za uklanjanje kofeina Se koristi metilen-klorid (metilen klorid - diklormetan, metilen-klorid - bezbojna tekućina s mirisom kloroforma koji narkotik učinak) i etil acetatom (bezbojne tekućine s voćnom miris). Nedavno je uglavnom etil acetat koristi. Nakon odvajanja kofeina u zrnu ostaju neki otapala. Otapalo može biti štetno za zdravlje.
2. "samo voda" način Bezkofeinska ne koristi nikakve kemikalije. Ovaj postupak je skuplji, ali što se kavu dobiva bez kemijskih dodataka, uz održavanje njihove okus i aromatske osobine.
3. Druga metoda je da se koristi Bezkofeinska stlačenog plina (ugljični dioksid CO₂). Ugljični dioksid ne ostavlja tragove na piće i daje Vego arome i aromatične svojstva.
   

Dakle, samo "tradicionalan" način Bezkofeinska kave dodaje štetnih zdravstvenih kemikalija. Ali, to vrijedi imajući u vidu da je kava bez kofeina i dalje sadrži kofein, ali u manjim dozama od konvencionalnog kave. Na primjer, 10 šalica instant kave, koja je napisana u banke „ne sadrži kofein,” sadrži toliko kofeina kao dvije šalice obične.

Isto tako, bez kofeina negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav i potiče skladištenje masti. Ovaj aparat povećava razinu lošeg kolesterola u krvi, što dovodi do ozbiljnih bolesti arterija u velikim količinama.

Često se kao argument u korist kave, razgovarati o svojim osnažujući i stimulirajući učinak. Po mom mišljenju, to je kava nekretnina ne može biti pozvan zdrav. Kao što je spomenuto ranije u ovom članku, kofein je psihoaktivna agent i stimulira živčani sustav. Što su štetne učinke olova taj učinak, on je rekao viši.

Postoje mnoge studije koje dokazuju zdravstvene prednosti kave. Pitanje je koji od njih se treba vjerovati? To je posebno važno pitanje o studijama koje proturječe druge studije. Na primjer, neke studije su izvijestili da kava uzrokuje koronarnu bolest srca, i drugi - da to nije tako. Očito, rezultati studije su točni, a drugi - u krivu. Ja ne mogu provesti vlastiti istraživanja, pa radije griješiti, te će uzeti u obzir da je kava još uvijek može oštetiti srce. Dakle, neću uključivati ​​popis korisnih svojstava kave koja je očito u suprotnosti s rezultatima drugih studija i zdravog razuma.

Razgovarajmo o argumentima u prilog kave, koje nisu u suprotnosti s argumentima protiv njega:

• Upotreba kave u prevenciji raka.
  
• Upotreba kave u prevenciji Parkinsonove bolesti.
  
• Upotreba kave u prevenciji dijabetesa.
  
• Prednosti kavu za prevenciju drugih bolesti.
  
• Prednosti kave za muške reproduktivne funkcije.
  
• Prednosti kava za mršavljenje.
  
• Prednosti kave za probavu.
  
• Upotreba kave u medicini.
  

Upotreba kave u prevenciji raka.

Oko dvije šalice kave dnevno smanjuje rizik od sljedećih vrsta raka:

• rak jetre,
• raka gušterače,
• raka debelog crijeva,
• raka rektuma.

Upotreba kave u prevenciji Parkinsonove bolesti.

Kava smanjuje rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. Osim toga, žene kako bi se spriječilo ove bolesti, dovoljno je konzumirati kavu u umjerenim količinama, a muškarci kako bi postigli isti učinak potrebne visoke doze.

Upotreba kave u prevenciji dijabetesa.

Kava može spriječiti dijabetes. Kako bi se smanjiti ozbiljnost bolesti u 50% muškaraca s dijabetesom treba piti oko 6 šalica kave. Žene primaju od 6 šalica kave malo manji učinak - rizik od dijabetesa pada na trećinu.

Prednosti kavu za prevenciju drugih bolesti.

Neke studije pokazuju da kava smanjuje rizik od bolesti kao što su:

• astma,
• kolelitijaza,
• ciroza jetre,
• srčani napad
• ateroskleroza,
• hipertenzije,
• hiperkolesterolemija,
• migrena.

Prednosti kave za muške reproduktivne funkcije.

To nije poboljšanje potencije, ali samo na poboljšanju reproduktivne funkcije muškaraca - povećane pokretljivosti.

Video: Profesor Efimov VA oko čaja i kave. Štete ili koristi?

Prednosti kava za mršavljenje.

Stimulirajuće djelovanje kofeina pomaže da izgubite težinu. 1 šalica kave čini aerobne vježbe učinkovitiji za trećinu uobičajenog "spaljivanje" kalorija. Kad dijeta i vježbe klase kava uzrokuje da tijelo koristiti ne ugljikohidrata i masti za energiju.

Prednosti kave za probavu.

Kava i kofeinom pića (kao što su Coca-Cola) često se koristi u probavni problemi, probavne smetnje.

Smatra se da kava pomaže apsorpciju hrane, koja bi trebala biti ponudio šalicu ovog napitka nakon večere. Međutim, ovdje se postavlja pitanje - kako se nositi s mineralima koji asimilacija kave samo način? Očigledno, pomoć u asimilaciju hrane nije kako bi se tijelo apsorbirati hranjive tvari. Nije jasno što je korištenje.

Upotreba kave u medicini.

Ovdje je, naravno, ne radi o piću, a na kofein. U medicini, kofein se koristi:

• kod bolesti, depresije centralnog živčanog sustava (na primjer, trovanja lijekom i otrovi)
• zaraznih bolesti,
• kada je kvar kardiovaskularnog sustava,
• vaskularni spazam.

Kofein je jedna od komponenti određene lijekove. U ovom slučaju, govorimo o liječenju postojeće uvjete. Ovi lijekovi imaju svoje nuspojave.

Općenito, upotreba kofeina u medicini ne može se smatrati korisna značajka kava kao piće za zdrave ljude.

Navedene prednosti i mane kave, na bliže inspekcije, a ne da se međusobno kontradiktorni. U određenim slučajevima, očiti nedostaci kave može se nadoknaditi svojim korisnim svojstvima. Svatko može odlučiti hoće li popiti kavu na temelju stanja svoje zdravlje. Općenito, aparat treba tretirati kao lijek (Kojima je kofein). Kao i kod bilo koje lijekove, to može pomoći u nekim bolestima, ali ima mnoge nuspojave. Po mom mišljenju, zdrava osoba kave, donijeti više zla nego dobra.

Za prevenciju bolesti je predložena za korištenje relativno velike doze kave (na primjer, kako bi se smanjio rizik od dijabetesa piti 6 šalica napitka). U isto vrijeme, postoje i drugi načini da se spriječi ove bolesti - kao što je pravilnu prehranu i sport.