Kofein u trudnoći

Video: Kava i trudnoća

Trebam li biti isključeni iz prehrane kofeina tijekom trudnoće?

U trudnoći, stručnjaci savjetuju da se odrekne pio kavu, zamijenivši na piću, a slab čaj ili esencije od cikorije. Ako kofein ne možete baš sve, treba barem smanjiti svoj unos na dvije šalice kave ili čaja dnevno. Uz redovitu uporabu više od 200 miligrama kofeina dnevno tijekom trudnoće, rizik od niske porođajne težine, ili čak pobačaja znatno povećana.

Video: Utjecaj kave na trudna!

Glavni tvari koje sadrže kofein, kava, zeleni i crni čaj, čokolada i energetska pića. Usput, kofein koji se nalazi u nekim biljnim čajevima, pa prije upotrebe potrebno je vrlo pažljivo proučiti sastav. Osim kofeina u biljni čajevi također može sadržavati i druge aditive koji su štetni u trudnoći.

Kofein u trudnoći utječe na tijelo?

Kofein - stimulans. Stimulira metabolizam i uzrokuje lupanje srca, što je osoba više upozorenja. Tijekom trudnoće, ona ima isti učinak na dijete, tako da nakon konzumiranja šalicu kave majke, dijete može biti užurbano. Veliki broj kave može uzrokovati štetu djeteta. No, od jedne do dvije šalice dnevno neće biti ništa brinuti. Mali trčanje trudna, da uhvatiti autobus, pružajući za dijete isti učinak - ubrzava metabolizam i lupanje srca.

Video: Kava u trudnoći

Kofein u trudnoći nije zarazna, ali ako žena troši puno kave i čaja, može se činiti da drže cijeli dan će biti teško bez njih. Osim toga, kofein ima diuretski učinak, i još mnogo toga - kada ga koristi u velikim količinama, većina ljudi posjetite WC. Ukoliko sadržaj kofeina u tijelu je vrlo visoka, to može uzrokovati nesanicu. Glavobolja se može pojaviti nakon vađenja iz tijela. Ljubitelji kave i čaja treba ih piti između obroka, jer u ovim pića sadrže tvari koje smanjuju apsorpciju željeza iz ne-mesnih proizvoda.

Kako da biste dobili osloboditi od navike kofeina?

Možda, u prvom tromjesečju trudnoće, kada će se promijeniti u okusu i vjerojatno će se pojaviti mučnina, aparat zaustavlja vas privući. Ali ako se pije čaj ili kavu još uvijek ga želite, nema potrebe da ga potpuno napustiti. Kako se ne bi koristili Kofein u trudnoći previše velikim dozama, pokušajte se pridržavati sljedećih savjeta. Kako bi se smanjila razina kofeina u čaju treba ga skuhati za dugo. Prelijte kipućom vodom preko čaja torbu nije za pet minuta, ali na jedan. Tako možete smanjiti količinu kofeina sadržane u čaju, više od dva puta.

Video: kava i trudnoća !! Piti ili ne piti? Štete ili koristi?

prašak za kavu ljubavnik napitak poželjno zamijeniti topljiv. Kofein sadrži malo manje. Da kava nije bila jaka, skuhati pola žličice. Počnite koristiti čaj i cola kava bez kofeina tijekom trudnoće. Na nepcu se ne razlikuju od pića sa kofeinom. Veliki obožavatelj kave ili čaja može biti teško odustati kofein. U tom slučaju trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom i pitajte ga ako možete koristiti Kofein natrijev benzoat u trudnoći. Povući iz kofeina postupno kako bi se izbjegle neugodne osjećaje, kao što su glavobolja, slabost, umor.