Lubenica dijeta za mršavljenje. Mišljenje. meni

To je već rujan, vrijeme „Indian” ljeti kada je sunce nježne zrake nas grije u vožnji-do neugodan kišni jesen. I rujan - lubenica mjesec oko prodaje tih već potpuno zrelih plodova, i to je sada najmanje vjerojatno da zgrabite dozu konja pesticida i nitrata, koji su velikodušno dizane prugasti zelene „loptice” u svibnju i lipnju, željnog razmišljanja. To je ne čudi da je danas vrlo relevantan lubenica dijeta za gubljenje težine, o svojim komentarima su kako slijedi:

"Ovaj tjedan - minus pet! A osim toga je sjajan osjećaj ".

Video: Lubenica dijeta za mršavljenje. Kako izgubiti težinu brzo, uz pomoć lubenica do 6 kg za 5 dana

Izgubiti težinu može biti ukusan

Dijeta - to je daleko nije uvijek iscrpljujuće gladi, nakon čega slijedi prekršaj raspoloženje i žudnja nešto pojesti zabranjeno. To može biti ukusna i teret, ali u isto vrijeme vrlo učinkovit. Evo lubenica samo kao pripada.

Postoje dvije vrste tome:

• monodiet (kada je samo lubenice prehrani i vodi);
• mješoviti (s dodatkom drugih proizvoda u izborniku).

U prvom slučaju trajanje dijeta je 3 - 5 dana, drugi 8 - 10. Mješovita izvedba je uravnotežen i stoga se preferira. No, ako želite izgubiti težinu brzo, a zatim pomaže lubenica dijeta za 3 dana. Tijekom tog vremena, ne samo da možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i za detoksikaciju tijela. Činjenica da lubenica ima odlične diuretička svojstva i sa izlazom preko toksina. Međutim, moramo se sjetiti da je ova detox kontraindicirana za osobe koje pate od bolesti bubrega.

Mi bi kompetentno izbornik

Izračunati potrebnu količinu na dan sočne pulpe je ugriz: 1 kg lubenice na 15 kg vlastite težine. Potrebno je jesti 5 - 6 domjenke, piti gaziranu vodu ili zeleni čaj. A to je posebno drago: Nema vremena ograničenja, čak možete jesti prije odlaska u krevet. Međutim, san nakon toga, najvjerojatnije, biti će prekinuta za WC posjeta, ali za lijepe lik će morati trpjeti teškoće. Ako ove 3 dana žude za škroba hrane, to nije zabranjeno jesti u jutro mali komadić integralnog kruha.

No, mješoviti lubenica izbornik prehrana raznovrsnija, jer su takvi prekrasni proizvodi uvedeni u nju kao riža i švapski sir. Evo težak dan na dijeti:

1. Doručak 3 srednje lubenica kriške i 200 grama obranog skute.
2. Nakon 2-3 sata smo organizirati predgriz 2 kriške lubenice.
3. Na ručak jedemo 3 kriške lubenice, a zatim - Dio riža kaša, koja može biti malo soli.
4. U popodnevnim satima opet jedemo lubenicu (1 - 2 kriške) i 50 g sir.
5. Večera slijedi ručak izbornika.

Skuta i riža čine hranu više uravnotežen, smanjiti stres proizvedene od strane tijela iz prehrane. Riža pomaže crijeva, daju hranjive tvari, a sir nadoknaditi nedostatak proteina i kalcija, koji je djelomično isprane u procesu gubitka težine.

Postoji još jedna ukusna opcija - lubenica, dinja dijeta. Njegov izbornik izgleda ovako:

1. Za doručak, jedemo 300 grama dinje.
2. Snack - čaša nemasnog jogurta.
3. Večeramo dio kuhana riža (250 g), lubenice celuloze (300 g). Spere svaki šalicu zelenog čaja.
4. Na ručak jedemo komad cijelog pšeničnog kruha drizzled maslinovo ulje, Mi piti zeleni čaj.
5. Večera heljda (200 g), kuhano mesa (200 g), dinja odreska (100 g).

Trajanje ove prehrane - 10 dana. Druga mogućnost nudi alternativni lubenica i dinja: doručak, ručak, večera završava komad lubenice i ručak i užinu - dinja. No, prehrana nije kraj nažalost, na primjer, intoksikacija tijela, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

Odabir pravog lubenicu

Kao što je već spomenuto, rujan - „u korijenu” mjesec dana za njihovo sazrijevanje Međutim, to ne znači da su svi dinje su jednako korisna. Dobar, zrelo voće mat površina. Ako se na to da kucam će objaviti tup udarac. I dok stiskanje normalan lubenicu jednostavno mora puknuti.

Nakon rezanja zgodan prugasti trebaju uzeti u obzir boju svog tijela pažljivo. punjena smo s nitrati je svijetlo crvene boje s ljubičastim nijansama, vlakna iz srži žute, a ne bijela. Izrežite sam u krivu bobicama glatke, ne krupyanisty. Ako dopuštenje ili isprika u čaši pounded meso, to će boja roza vode. Takav lubenica ne mogu jesti, to je pun akutnog trovanja.

i dinje

Ova ljepotica treba biti bez pukotina, mrlje, udubljenja. Miris dobre dinje dolazi vrlo ugodno, kao miris zrelih krušaka, može dati malo vanilije, meda.

Pat kada treba prigušen zvuk od njega. Dinja „rep” je također treba provjeriti, ako je suha, onda je sve u redu. Ali koža na nosu moraju špilji u pritisku. Ako se to ne dogodi, onda uklonjeni iz dinje plantažama dospjele.

Još jedna važna manipulacija: moramo pokušati ispočetka koru. Ako je ona dala u nokat i ogoljena mesa zelenkasto, a zatim i dinja, možete sigurno staviti na vagu.

Video: lubenica dijeta za izbornika mršavljenja

Lubenica dijeta za mršavljenje: recenzije

Velika većina ljudi koji ga pokušavaju, napisati sljedeće:

Svidi učinak čišćenja, mnogi kažu da su poboljšali stanje kože, kose. Gastrointestinalni trakt počeo raditi glatko, po planu, raspoloženje je više pozitivnih:

"Stajao sam jedan dan lubenicu. Izgubila sam 2 kg. Jutro je dobio vrlo vesela, čini se da je tijelo pomlađuje. "

Video: Lubenica dijeta jelovnik za mršavljenje

Međutim, neki kažu:

"On stanjiti znakovito. Odlična dijeta, ali se može boriti protiv potrebu jesti lubenicu do kraja života. "

Mnogi su usmjerene na ispravan, nadležni putu iz lubenice monodiets popraviti rezultat, a ne da se komplikacije. Oni postupno se uvode u prehranu proteinske hrane hrane: nemasno meso, riba. Tijelo se vraća na poznatu hranu, glad ne postoji.

I na kraju - najvažnije: