Perfect Vitamini za muškarce - realnost ili a marketing zanat farmaceuti?

Nakon što smo odabrali savršenu vitamin kompleks za žene, to je vrijeme da odaberete vitamine za muškarce! Koji elementi su bitni članovi jačeg spola, što vitamini mogu imati pozitivan učinak na reproduktivne i spolne funkcije, a koje su korisne za one koji su sve snage bacili na povećanje mišićne mase?

U početku, idemo utvrditi zašto se govorilo da su predstavnici različitih spolova trebaju različite vitamine? Farmaceutske tvrtke (naime odjel marketinga) dugo je uzeti želju čovjeka da organizira svoje ruke oko svijeta i dati naziv, definiciju, i staviti na „posebnoj polici.” To je zbog toga da postoji Vitamini za žene, Zatim je počeo da slično odvojena kompleksa za trudnice, i na kraju se pojavila i kompleks vitamina za muškarce. Kako je sve to odvajanje opravdano?

Samo reći da je medicinski i znanstveno gledište to je apsolutna skrnavljenje. Naravno, možemo prisjetiti srednjem vijeku, kada je inkvizicija bila ozbiljno razmatra pitanje da li je žena muškarac. Također je vrlo zabavlja rezerve nekih televizijskih i radio stanice, kao u temama rodne odnose se slučajno koristiti izraz „Inter-vrsta” razlike. No, to je sve iz područja zabave i ne odnosi se na službene znanosti. S biološkog gledišta, naša tijela rade potpuno identični.

Odaberite najbolje vitamine za ljude nije moguće. Trebamo sve vitamine i minerale, a to malo utječe dob, i to upravo ne ovisi o spolu! Budući da ponudi samo boraviti na ono što udio vitamina u prehrani za muškarce treba povećati u određenim slučajevima.

reproduktivna funkcija

Tradicionalno, najvažniji vitamin za koncepciju pretpostavlja tokoferol, ili vitamin E. Za muškarce, to aksiom je kao istinito kao što je za žene. Vitamin, pod nazivom „rađanje-darivanje” je zapravo vrlo važno za funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava.

Tokoferol, ali ne jedan! Za normalan rad prostate i ostalih muških spolnih organa je presudno broj Cink u prehrani. To je zbog toga, muškarci su tako korisni sjemenke bundeve i kamenice, koje sadrže veliku količinu cink, a iz istog razloga možemo svi članovi jači spol preporučiti vitamine za ljude s cinkom.

Bilo ovih vitamina za vraćanje normalno funkcioniranje reproduktivnih organa kad znakove poremećaja erekcije? Na to pitanje ne može odgovoriti jednoznačno. Da, u nekim situacijama, kada je disfunkcija uzrokovana teškim kršenjima u prehrani kompleks vitamina za muškarce može riješiti problem, međutim, u većini slučajeva, impotencija uzrokovana kompleksom faktora, koji u glavnoj ulozi ide živaca naprezanje. U tom slučaju, korištenje vitamina nije veća od čaše destilirane vode.

No, oni koji nemaju problema s erektilnom disfunkcijom, bavi se planiranjem obitelji i aktivno priprema začeti dijete, vitaminski kompleksi mogu stvarno doći u ruci cool! Cijela stvar je što su sjemene tekućine, da vitamini za muškarce povećati koncepciju doslovno s vremena na vrijeme. Naravno, uzimajući ih ne mijenja preporuke o imperativnoj odbijanje pušenje i alkohol!

Vitaminsko kompleksi, koji se preporučuje za one koji očajnički žele promijeniti svoj život do neprepoznatljivosti rođenje novog člana društva, osim gore navedenog tokoferola i cinka, u pravilu, uključuje folna kiselina. Ovaj vitamin (B9) je neophodan za proliferaciju stanica (podjele) stanica, i bez njega, kao što znate, spermatogeneza je nemoguće. Preporučena doza folne kiseline - od 400 do 800 mikrograma po danu, ali predoziranja i trovanja ne mogu bojati, jer je vitamin topiv u vodi koji ne akumuliraju u tijelu.

Najbolji vitamini za muškarce nužno sadrže u svom sastavu selen, Za nedostatak tog elementa u tragovima je često glavni uzrok muške neplodnosti. Napominjemo i druge komponente koje aktivno sudjeluju u procesima spermatogeneze - retinol, askorbinska kiselina, željeza i vitamina iz grupe B.

Bodybuilding - naše sve!

Što su vitamini su potrebni za one koji su stavili taj izraz u srcu svim silama bacaju na modifikaciji svog tijela? Obratite pozornost na polinezasićenih masnih kiselina u biljnim uljima i proizvodima. Višestruko nezasićenih masnih kiselina se ne mogu sintetizirati u našem tijelu (bilo u muškaraca ni žena, još jednom pobija teoriju „međuvrsnih razlike”), a istodobno je nužan za sintezu testosterona i drugih biološki važnih tvari koje stimuliraju sintezu proteina. Iz istog razloga, još jednom podsjetiti vitamin E i C.

Zašto su tako korisni, ovi vitamini za muškarce? Recenzije i istraživanja znanstvenici su pokazali da prisutnost u svakodnevnoj prehrani više od 1 200 IU tokoferol i 1 g askorbinske kiseline dramatično smanjuje aktivnost enzima koji su odgovorni za katabolizma (razgradnje proteina). To je upravo efekt koji trebaju bodybuilding, jer naš cilj - ne uništiti molekulu proteina, i aktivno povećati njihovu zastupljenost u mišićno tkivo. S istim ciljem u prehrani treba dodati kreatin i glutamin.

Suočite dobne promjene

S dobi javlja u smanjenju tjelesne procesa u aktivnosti stanična respiracija, smanjene sinteze molekula bjelančevina, oksigenacija tkiva pogoršava i slabi zaštitni sustav. Naravno, da bi se prevladalo tih procesa, potrebno je provesti najviše aktivan stil života i ograničiti ograničiti stupanj emocionalnog i mentalnog stresa, ali to nažalost nije uvijek moguće, a time i pomoć vitamina za muškarce iznad 40 godina.

Obično u takvim sustavima uključuju sve vitamine zna da moderne farmakologije, a oni ih čuva u najvišim dopuštenim koncentracijama. Zanimljivo, on ne gubi na važnosti ili cink, ili vitamin E, folna kiselina, još uvijek je potrebno da se željezo i vitamin c. B, vitamin A i C.

Kao što možete vidjeti, u bilo kojoj dobi, trebaju nam iste osnovne elemente, te u cijelosti, te u pogledu količine i u smislu kvalitativnog sastava. Stoga, bilo podjela vitamina za muškarce (i žene) je vrlo uvjetno, i, uglavnom, nije ništa drugo nego marketinški trik farmaceutske tvrtke. Jedite visokog stupnja, a onda nema kompleks neće biti potrebno, ali ako ste očajni da ispunite droge ormariću za sve prigode - kontaktirajte psihologa ili terapeuta, bez jednog vitamina, u ovom slučaju ne pomogne!