Većina prenatalni vitamini - kako da ne bude u redu s izborom?

Kako odabrati prave vitamine za trudnice? Što odabrati - multivitaminske komplekse ili raznovrsnu prehranu u kojoj će biti predstavljene sve grupe prirodnih proizvoda? Ova pitanja zanimaju svaku buduću majku.

Video: Najbolji vitamini za žene / muškarce / djece / beremennyh- dodatke prehrani za imunološki sustav, oči, noktiju, kože, rast kose

Koji su vitamini najbolji za trudnoću? Oklopljenog proizvodi farmaceutska industrija ili u naravi darova prirode? Odgovor na to pitanje, u stvari, poznato je svakoj ženi - ništa beats prirodne proizvode! Najljepše i nevjerojatna vitamina kompleks u svojim biološkim svojstvima (bilanca, bioraspoloživosti i sigurnosti) ustupit će "vitamin kompleks„Iz vrta. Druga stvar je da povrće nisu uvijek sto posto sigurna i često sadrže nečistoće, ali to se zove, to je druga priča!

Dakle, odlučili smo da je najbolje prenatalni vitamini sadržane u prirodnim proizvodima. Sada ćemo pokušati nositi s kvalitativnom i kvantitativnom sastavu vitamina. Prema zadanim postavkama, sve (!) Vitamini moraju biti proguta u odgovarajućim količinama, a ne bi trebalo biti iznimaka u tom pogledu. Također obratite pozornost na najboljim vitaminima za trudnice!

Video: Najbolji vitamini za trudnice i dojenja | Papin Vlog

Vitamini za trudnice - drugo tromjesečje

U drugom tromjesečju je razvoj živčanog tkiva, krvotvornog i mišićno-koštanog sustava, jer njega treba uzimati redovito ulazi u tijelo cink, žlijezda, kolekalciferol (vit. D) kalcijum i polinezasićene masne kiseline (vitamin F).

Video: kozmetika za trudnice i novorođenčad | iHerb a ne samo

U tom razdoblju su prikazani vitamina s kalcijem - za trudnice su izvrstan izvor tih ili mliječnih proizvoda koji sadrže kalcij i vitamin D. S obzirom fosfor, koji je također odlučio da se sjeti svaki put kada je u pitanju razvoj mišićno-koštanog sustava, njegov sadržaj je tako velik u hrani danas da dodatna sredstva, mi jednostavno ne treba. Pogotovo trudna!

Najbolji izvor željeza su i još uvijek su meso i iznutrice, i ovaj resurs nije zamjena za bilo koje biljnih proizvoda i multivitaminske komplekse. Za adekvatan razvoj svih tkiva u tijelu djeteta „brigu” Hormoni štitnjače majčino tijelo (hipotireoza je direktni pokazatelj za pobačaj), Te stoga morate brinuti o toj mama dobiva optimalnu količinu hrane jod.

Video: Što su vitamini bolje (kako izabrati što uzeti) - Najbolji vitamina kompleksa (multivitamin)

Vitamini za trudnice - što je bolje?

Da sumiramo. Tijekom trudnoće potrebno je, prije svega, voditi brigu da je prehrana bila raznovrsna i sadrži sve vrste proizvoda. Osim toga uzeti multivitaminsko kompleksa trebaju biti žene koje imaju prethodne trudnoće rezultiralo prekidom ili rođenje djeteta s razvojnim defektima. Slične preporuke koje mogu dati, i žene starije od 30 godina, kao i one s poviješću života bili su oskudni anemija ili nedostatak vitamina.

U usporedbi s običnim odrasle dnevne potrebe vitamina za trudnice je veća za oko 50%. Vjerojatnost intoksikacija je prisutan samo u slučaju vitamina topljivih u mastima, treba osobito paziti s vitaminom A, koja je u određenoj koncentraciji je teratogeni.