Na zamršenosti mršavljenja će reći kurkuma

Borba protiv prekomjerne tjelesne težine često postaje teško, jer je često vrlo teško upuštati se u komad svog omiljenog kolača i svečane gozbe uopce konfuzno i ​​nemilosrdno rušiti sve ono što se događa u trajanju od tjedan dana. No, malo tko zna da je prilično jednostavan način kako bi vaša težina idealna.

Ova tehnika se sastoji od dodavanja s dijetom začina - kurkuma. U stvari, kurkuma za mršavljenje učinkovite dovoljno. To aktivira metabolizam, prehranu i njegova primjena postaje san o gurmanski.

Kako ovaj začin?

Kurkuma - strašan neprijatelj dodatni kilogrami i promicanje mršavljenja, pokazujući tako povoljna svojstva:

• toksini i otpadne tvari iz tijela;
• To dovodi do normalnog rada ZHKT-
  
  
• ubrzava metabolizam;
• normalizira šećeru;
• ubrzava žuči.

Ovaj začin je bogato vitaminima, mineralima i elementima u tragovima koji su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Posebnu pozornost treba biti tvar koja se zove polifenol, kao što je to usporava rast masnih stanica i potiče gubitak težine. Kurkumin ima ne samo aktivne bojanje sposobnosti, ali i sprečava taloženje masnog tkiva. Iz tih razloga, žuta đumbir koristi se u tradicionalnoj medicini za liječenje pretilosti.

Kada se koristi kurkuma dobiven iz organizma viška tekućine, edem nestaje i vratiti se u normalnim metaboličkim procesima. Ovaj jednostavan začin sagorijeva kalorije i smanjuje želju za škroba hrane, slatke i masne hrane.

To je zabavno! Prva studija o utjecaju na težini kurkume su provedena na miševima. Već neko vrijeme, znanstvenici su hranili životinje govore masne hrane, a potom počeo davati proizvoda obogaćena Kurkumin. Kao rezultat toga, miš ostao u istoj težini.

pravila primjene

Kurkuma je korijen koji je vrlo sličan po izgledu i đumbir. Osnovna je obojana u svijetle narančaste boje i ima dosta specifičan okus. Jedući ove biljke koristi se u obliku praha. Da se dobije takav strukture čisti korijen, kuhana, suši i melje. Dakle, poznato začin za nas, koji daje jelu lijepu sunčanu boju i jedinstven okus.

Pa kako vam se kurkuma za mršavljenje? To je prilično jednostavan - trebate dodati ovaj začin u jelima koje konzumiramo na dnevnoj bazi. Do danas, postoje točni podaci o stopi dnevne potrošnje od naranče đumbira, ali približna vrijednost je poznata i iznosi oko 2,5 g

Upozorenje! Budite oprezni kao kurkuma začin je vrlo jaka, a njegova uporaba se preporuča početi s malim dozama.

Naravno, ono što se jede korijen ne može biti u čistom obliku. Dodajte prašak u rižoto i krumpira jela, okus svoje salate, juhe i boršč, kiseli ribu i meso.

No, moguće je pripremiti posebne pića i kurkuma za mršavljenje, recepti koje su objavljene malo niže.

recepti

Potrebno je skrenuti pozornost na činjenicu da je kurkuma, kao dio pića, daje im prepoznatljiv okus, što je potrebno da se navikne. Ali ako stvarno težimo za idealnu težinu, ta činjenica neće biti problem za vas.

Savjet! Uvijek slijedite recept i ne stavljajte začini više nego što je normalno. To nije samo potpuno pokvariti okus koktela, ali mogu biti štetni za vaše tijelo.

s mlijekom

U ovom receptu za mršavljenje su kurkuma, mlijeko, med i mala količina vode. Da li je potrebno sljedeće:

• sipati u čašu vode u posudu i dovesti do kuhati;
• u kipuću vodu za otapanje žlica začina (bez vrhu);
• izvadite iz topline, dodajte pola žličice meda i čaša mlijeka;
• dobro izmiješati.

s jogurtom

Slijedi recept za mršavljenje teže. Sadrži kurkuma, jogurt i nekoliko drugih sastojaka koji moraju biti spojeni na sljedeći način:

• dvije šalice vode sipati u posudu i dovesti do kuhati;
• izvadite iz topline, staviti 3 žlice crnog čaja, promiješati;
• dodati 3 kriške đumbira i prstohvat kardamom;
• nakon stavljanja žličica cimeta, kurkume žlica i žličicu meda 100ml bademovog mlijeka;
• smjesa se ostavi pola sata i izlije u 500 ml jogurt.

Vi ćete dobiti dvije porcije pića, koji se preporučuje da se koristi umjesto večere.

Savjet! Također, kurkuma može biti dodan u redovitim čaj da piju ujutro ili u mlijeku.

Ne zaboravite kontraindikacije za korištenje ovog začina. Oni uključuju:

• akutne i kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• idiosinkrazija;
• alergije;
• hepatitis;
• bolesti bubrega;
• tijekom trudnoće i dojenja.

Kurkuma sigurno može pomoći da izgubite težinu, ako ste se pridržavati svih pravila i preporuka o njegovoj primjeni. Koristite recepte i dobili osloboditi od viška težine sa zadovoljstvom.