Mi se bore s prekomjernom težinom. Što bilje i začine odabrati?

Mnogi od nas su nezadovoljni s kilogramima. No, unatoč vjekovne želje da postanu tanji, da izdrži stroga ograničenja i napustiti uobičajena prehrana može ne svi. Glavni nedostatak iscrpljujućih dijeta se zove svježa, okusa hrane, jer se sol i vruće začini - tabu u gotovo svakom mršavljenja sustav. No, uz pomoć dobro odabranim začinima možete izgubiti težinu bez nasilja nad vlastitim tijelom! 

Koja je tajna mirisnih začina?

Glavni razlog zašto mnogi nutricionisti imaju negativan stav prema začina - oni imaju stimulira apetit. Zato je važno odabrati začine koje će neukusna niske kalorijske jela gurmanske hrane, ali to ne znači da se poveća dozvoljenu dio. Korištenje začini mogu odustati šećer - je „neprijatelja №1» za struku. Jelo svježe i kuhano povrće ili suha nemasno meso će imati bogat i svijetao okus, ni razbijanje „bez soli” način.

Čarobni svojstva začina

mažuran

To je delikatna slatko-osebujan okus i duhovit cvjetni miris koji će dodati bogatstvo mesna i riblja jela, svjetlo juhe od povrća i salate sa svježim povrćem. mažuran biljka je često dio mršavljenje čajeva, cijenjena po svojim svijetlo diuretik.

bosiljak

To daje mesna jela ljutog okusa i slatko-gorak okus. Često se koristi za jela od svježeg sira, piletine, jaja, salata od kupusa i rajčice. Rajčice, bosiljak, sir i orašasti plodovi, pripremljen pesto, što savršeno odgovara svakom žitarica kaša i kruha. Bosiljka ostavlja esencije pripremio za normalizaciju probave, eliminirati nadutost i ubrzati metabolizam.

cimet

Ljubitelji slatkog Imajte na umu da cimet je mnogo lakše odustati slatkiše. Cimet snižava razinu glukoze u krvi (i masnih naslaga oko struka, u mnogim slučajevima nastaju zbog pada inzulina). Dakle, posuta cimetom okusom niskokalorični grickalice, dodajući u čaj ili kavu, zabrana slatko prenose gotovo neprimjetno.

vanilija

Kao i cimet, vanilija pomaže da se smanji potrošnja slatkiša. Vanilija se dodaje mliječni proizvodi, kava, čaj, kakao, žele, voćnih napitaka, pudinge. Neki dovoljno udahnuti miris svježe vanilije, prevladati želju jesti pecivo ili komad torte.

đumbir

Tradicionalni začin za jela od mesa. Također je dodao da je kuhano povrće, umake i pića. Đumbir je cijenjena u dijetetika po svojoj sposobnosti da očisti tijelo od toksina, zaključiti viška tekućine i raspadanja proizvoda, ublažava otekline. Infuzija đumbir napraviti odličan čaj za mršavljenje, ali ako to dodati vaniliju ili cimet - dobit ćete neobično mirisne i korisne piće.

kurkuma

Sunčano boje i svjetlo pikantan okus kurkuma ukrasiti i savršeno nadopunjuju jela od žitarica (posebno riže), meso, kuhano povrće, omlet, juhe. Aktivno začin komponenta - kurkumin - ubrzava metabolizam, rast i doprinosi smanjenju masnog tkiva.

tabasco

Crna i crvena paprika, hren, senf, čili - sve od ovih začina doprinose mršavljenja i blagotvorno djeluje na tijelo, ubrzava metabolizam. No, unatoč pozitivnom smislu, oni se moraju koristiti vrlo oprezno - za većinu ljudi to je začinjeno uzroci hrane povećan apetit. Dakle, radije piment - to sagorijeva masnoće bolji od akutnih „braće”, i da će biti primjereno u gotovo bilo koje jelo.