Pinjola

Pinjola - u stvari, uopće ne orasi i sjemenke od cedra bora (najčešće - Sibirski pinija). Sastav pinjola su tako bogate prirodne aminokiseline, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala koji u potpunosti može dati tijelo sa svim potrebnim. Da, da, možete jesti gotovo jedan pinjole, a ne samo osjećam super, ali i da biste dobili osloboditi od mnogih bolesti!

• Pinjola: sastav.
• Pinjola: možete samo ih jesti.
• Pinjola: dobri.
• Pinjola: naškoditi.

Pinjola: sastav.

• Bora orasi - vjeverice.
• Pinjola - masti.
• Pinjola - ugljikohidrati.
• Pinjola - mineralnog sastava.
• Pinjola - vitamini.

Bora orasi - vjeverice.

Pinjola sadrži jedinstvenu kombinaciju svih esencijalnih aminokiselina u optimalnim omjerima. Ove aminokiseline se apsorbiraju gotovo u potpunosti, a može pokriti sve tjelesnu potrebu za proteinima (sadržaj bjelančevina pinjolima - 10-17%).

Proteini pinjola sadrže velike količine najvažnijih nedostatkom aminokiseline: lizin, metionin, triptofan i arginin (bitan za rast i razvoj djece i adolescenata).

Pinjola - masti.

Pinjola sadržavati do 70% masti, sve tri vrste: zasićene, mononezasićene i polinezasićene (uključujući najviše rijetka i stoga je vrlo vrijedan, omega-3).

Članak o prednostima i opasnostima ulja (dio 2 na nezasićenih masti) odnosi se na potrebu poštivanja ravnotežu između različitih vrsta masnih kiselina. Preporučuje (Svjetska zdravstvena organizacija) je omjer između omega-6 i omega-3 bi trebao biti od 4: 1 do 10: 1, a treba imati za cilj povećanje udjela omega-3 masne kiseline, kao i višak omega-6 masnih kiselina je štetna na zdravlje. Pretpostavlja se da je u prehrani naših predaka, omjer je bio 1: 1. Nažalost, omjer omega-6 u omega-3 u prehrani većine modernih ljudi do 15: 1 ili više, što ozbiljno narušava ravnotežu.

Upotrijebiti cedar ulje koje se u njoj omjer omega-6 omjer omega-3 do oko 2: 1. Također, sadrži više nego dovoljno tokoferola, prirodnih antioksidansa, koji bi trebao štite masne kiseline od oksidacije slobodnih radikala. Cedar ulje dalje karakteristično i visok monozasićenog oleinska kiselina, koja je bitna za normalan metabolizam kolesterola. Cedar ulje je jedan od najvažnijih korisnih polinezasićenih ulja!

Zanimljivo je da, koristeći čak i neograničen broj sirovih orašastih plodova, ne možete udebljati, bez obzira na njihovu visoku kaloričnu i masti! Ali! Ako su matice prošli toplinska obrada ili jedete s drugom termički obrađene hrane, tada niste imuni na debljanje. To je, neograničen broj oraha je moguće isključivo na sirovoj hrani (vrsta hrane, u kojem se sirovi se koristi isključivo, neobrađena hrana). Postoji objašnjenje:

Sirova hrana ima određenu molekularnu veličinu, tako da se jednostavno ne može apsorbirati u probavnom zid. Prvo, ona mora razbiti prirodno u našem tijelu sokova. Ako je tijelo već zadovoljan, a ti idi tamo, vaše tijelo prestaje proizvoditi sokove neophodne za probavu i asimilaciju hrane. Dakle, ne dijele, ona će biti objavljena nakon nekog vremena, ne dodati jedan gram viška težine.

Toplinski obrađena hrana ima manju molekularnu strukturu koja ga omogućuje molekule apsorbiraju u probavnom zid bez ikakvih problema, bez obzira na to koliko ste jeli bilo!

Pinjola - ugljikohidrati.

Pinjola i sadrže jednostavne ugljikohidrate i složene ugljikohidrate su potrebni za metaboličke procese koji se javljaju u tijelu (saharoza, glukoza, fruktoza, celuloza, škrob) - tek oko 10%.

Pinjola - mineralnog sastava.

Mineralna smjesa od pinjolima vrlo različiti i gotovo u potpunosti pokrivaju tjelesnu potrebu za makro i mikro: fosfor, magnezij, kalij, natrij, kalcij, željezo, mangan, bakar, cink, molibden, silicij, aluminij, jod, bora, nikal, kobalt, stroncij, srebro, sumpor, kositar, vanadij, barij, aluminij (dio ovih elemenata je prisutna u malim količinama). Najvažnije je da su svi ti vitamini su dobro apsorbira, ulazi u tijelo u sastavu pinjolima.

Pinjola - vitamini.

Bor matice vitamin sastav sadrži: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, K1, F, PP. Kao minerala, svi ti vitamini su dobro apsorbira.

Pinjola: možete samo ih jesti.

Pinjola, zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, su među nekoliko proizvoda koji se gotovo u potpunosti zadovoljiti tjelesnu potrebu za proteinima, mastima, ugljikohidratima, mineralima i vitaminima. To jest, možete jesti sama pinjole i super ... Ali! Nemoj me pogrešno shvatiti, ne savjetujem vam da se za jela samo pinjolima. Takvi eksperimenti su moguće samo uz visoku razinu svijesti karoserije, čime točno identificirati potrebe organizma. Ta svijest nastaje bilo zbog stalne "čist" dijeta (sirova hrana, syromonoedenie) ili postom. Na primjer, moj prijatelj za dugo vremena, bez štete za zdravlje, hranjene isključivo tehina (tijesto od pire sezam) i rajčice.

Ovdje je izvadak iz knjige Michaela Stolbov "Kao što sam odrastao novi zubi" (Usput, preporučujem čitanje - vrlo zanimljiv), u kojem autor kaže kako je jeo skoro mjesec dana sam pinjole:

Pinjola: dobri.

• Pinjola - koristi za rast i razvoj.
• Pinjola - dobar za živčani sustav.
• Pinjola - prednosti za kardiovaskularni sustav.
• Pinjola - upotrebljavati za krv.
• Pinjola - dobar za mozak.
• Pinjola - dobro na oku.
• Pinjola - koristiti za regeneraciju tkiva.
• Pinjola - prednosti za kožu.
• Pinjola - koristiti za hrskavice, kostiju i zubi.
• Pinjola - upotrebljavati za metaboličke procese.
• Pinjola - dobar za probavni sustav.
• Pinjola - prednosti za mršavljenje.
• Pinjola - upotreba za sport.
• Pinjola - korist za hormonsku ravnotežu.
• Pinjola - prednosti za muškarce.
• Pinjola - koristiti za pomlađivanje tijela.

Pinjola - koristi za rast i razvoj.

Među aminokiseline arginin prevladava potreban veći organizam. Vitamin B kompleks, vitamin A i kositra su potrebne za rast ljudskog tijela. Sve to čini pinjola su posebno korisne za djecu, adolescente i trudnice.

Pinjola - dobar za živčani sustav.

Pinjola su korisne za živčani sustav koji je uzrokovan sadržaj vitamina B i kalcija.

Pinjolima imaju pozitivan učinak na raspoloženje, pomoći za depresiju, zbog velike količine triptofana - aminokiseline od kojih je epifiza u mozgu tijekom dana proizvedene neurotransmiter serotonin.

Pinjola - prednosti za kardiovaskularni sustav.

Zahvaljujući značajnom okrepljujući učinak od pinjola, njihova upotreba u hrani može izliječiti bolesti srca. Tokoferoli (vitamin E) spriječiti aterosklerozu. Kalij normalizuyuut srca. Kalcij i vitamin B1 (tiamin), B3 (niacin) je potrebno za kardiovaskularni sustav.

Pinjola - upotrebljavati za krv.

Pinjolima može izliječiti anemiju, jačanje imunološkog sustava i poboljšati sastav krvi.

Video: pinjolima. Čišćenje cedar kukova

B vitamini poboljšanje sastava krvi. Smetnje pinjola, isključujemo mogućnost nedostatka B vitamina, što uzrokuje ozbiljne poremećaje u aktivnosti organizma.

Vitamina B3 (niacin) regulira hematopoezu, bakar je potreban za formiranje crvenih krvnih stanica, sprečava anemija molibden, vanadij regulira stvaranje kolesterola, kalcij je neophodan za zgrušavanje krvi, nikal je potrebno za potpunu hematopoeze, željezo je bitna komponenta hemoglobina.

Pinjola - dobar za mozak.

Pinjola su korisni za aktivnost mozga, uključuju bakar i bor.

Pinjola - dobro na oku.

Vitamin B2 (riboflavin) poboljšava oštrinu vida.

Pinjola - koristiti za regeneraciju tkiva.

Cink je uključen u popravak tkiva i zacjeljivanje rana. Magnezij je bitan sastojak u meko tkivo, i željezo - bitan dio proteina (proteina). Vitamin B2 (riboflavin) sudjeluje u formiranju i održavanju normalnog tkiva.

Pinjola - prednosti za kožu.

Silicija i vitamin B2 (riboflavin) promicati vezivnog tkiva elastičnost.

Smatra se da je konstanta korištenje prirodnih pinjolima, kao i cedra ulje, dovode do oporavka u svim bolestima kože (čak i rak kože).

Pinjola - koristiti za hrskavice, kostiju i zubi.

Cink, magnezij, silicij, kalcij, fosfor, magnezij - ti elementi su potrebni za tvorbu kostur strukture kosti, hrskavice i zubi.

Pinjola - upotrebljavati za metaboličke procese.

Mangan je uključen u metabolizam masti, pomaže tijelu apsorbirati glukozu. Molibden uchastvuyuet u masti i metabolizam ugljikohidrata. Kalij regulira količinu vode u tijelu.

Jod je uključen u metaboličkim procesima i neophodna je za pravilno funkcioniranje štitne žlijezde.

Vitamin B1 (tiamin) sudjeluje u stvaranju masnih kiselina i metabolizmu aminokiselina, vitamina B3 (niacin) pomaže sintezu masti i pretvaranje hrane u energiju.

Pinjola - dobar za probavni sustav.

Pinjolima pomoć za liječenje čir želuca i dvanaesnika.

Vitamin B1 (tiamin), ima učinak na djelovanje probavnog sustava, vitamin B2 (riboflavin), brine za sluznice i regulira rad jetre, vitamina B3 (niacin) regulira funkciju probavnog sustava, i Vitamin E (tokoferol) potiče apsorpciju drugih vitamina.

Pinjola - prednosti za mršavljenje.

Pinjolima može pomoći u borbi protiv prekomjerne težine, jer stimulira proizvodnju kolccistokinin - hormona odgovornog za osjećaj sitosti. Kao rezultat toga, zasićenje je brži, troši manje hrane, što doprinosi normalizaciji težine.

Pinjola - upotreba za sport.

Bor pomaže boljem kapacitetu vježbanja, fosfor je potrebno za brzo oslobađanje energije, vitamina B3 (niacin) pomaže pretvoriti hranu u energiju, a vitamin E (tokoferol), potiče aktivnost mišića.

Pinjola - korist za hormonsku ravnotežu.

Mangan je neophodan za reproduktivni sustav, sudjeluje u proizvodnji hormona i vitamina B1 (tiamina) i E (tokoferol) utječu na funkciju endokrinog sustava.

Pinjola - prednosti za muškarce.

Pinjolima povećati potenciju. Možda je to doprinosi cink, koji normalizira rad prostate.

Pinjola - koristiti za pomlađivanje tijela.

Od triptofana, aminokiseline sadržane u velikim količinama u Cedar orasima, tijekom noći, melatonin proizvodi ("hormon za mlade"Proizvodi epifiza, mozak). Pinjola, jede noću, poboljšati san i promicanje pomlađivanje tijela.

Pinjola: naškoditi.

• Pinjola - gorak okus.
• Pinjola - kontraindikacija.

Pinjola - gorak okus.

Postoje mnogi slučajevi trovanja pinjole, kao rezultat od kojih je gorak u ustima. Gorki okus može biti gorak ili metalni okus može se pojaviti u roku od jednog do dva dana nakon korištenja orasima i traju od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Prolazi bez medicinske pomoći.

Razlog za ovu pojavu - povećana aktivnost receptora koji primaju gorak. Kao rezultat toga, sve što jedete (slatko, slano, toplo, hladno), iritantan receptore i mozak opaža kao udarač.

Mogući uzroci trovanja pinjole:

1. Od istekao ili nepravilnog skladištenja, što dovodi do užeglosti u ulju cedrovih oraščića, koja uzrokuje trovanje.
2. Neke specifične kemikalije koriste za prskanje od pinjola. Ili terpentin, koji je, kako se ispostavilo, koristi se kako bi se olakšao proces čišćenja pinjolima iz školjke.

Video: Uređaj koji čisti pinjole od ljuski! Moj tata je izumitelj!

Poduzeti korake kako bi se izbjeglo trovanje niske kvalitete pinjole:

• Miriše matice. Svježe i kvalitetne matice nemaju upaljen miris. Također, ne bi trebalo biti nikakvih stranih kemijskih mirisa. Pinjolima imati svjetlo svjež miris bora.
• Pregledajte matice. Oni ne bi trebali biti prljava žute boje. Upaljač matice, to bolje.
• Break maticu na pola. Kvaliteta kikiriki lako pucaju, s krizom u low. Ne raspasti. Unutra, oni bi trebali biti svijetla i svježa u izgledu.
• Ne kupujte previše suha i orasima. To znači da su stari. Svježe pinjola - malo vlažna.
• Čuvajte se oguljene pinjole u tamnom, hladnom i suhom mjestu (u hladnjaku). Dugo oguljene matice se ne može skladištiti jer polinezasićenih ulja vrlo brzo oksidirati u dodiru sa zrakom i svjetlom.

Pinjola - kontraindikacija.

Jedina kontraindikacija - idiosinkrazija. Alergijske reakcije mogu biti ozbiljne, do anafilaktičkog šoka.

Video: pinjolima. Korisna svojstva i kontraindikacije.

. P.S: Dok sam pisao članak, pojeo cijelu staklenku pinjolima - tako ukusan! :-)