Koristi i štete od tjestenine tijekom dojenja

Tijekom dojenje hrana za žene mora biti uravnotežena i raznolika. Međutim, nisu sve namirnice se mogu konzumirati mlada majka, tjestenina s dojenjem u ovom slučaju je iznimka od pravila. Svakodnevno hranjenje žena s hranom treba dobiti određenu količinu vitamina i minerala. To nije čudno, ali da tjestenina može pružiti lijepši spol sav potreban materijal.

Što je korisno tjestenina

Obično tjestenina napravljena od tvrde ili meke sorte pšenice. Za mlade majke prilazi samo proizvode koji su izvedeni iz čvrstih zrna. Cijena tjestenina je obično veći, ali u razdoblju dojenja spremiti na kvalitetu hrane, a rizično.

Omiljeni brašno proizvodi sadrže razne hranjive tvari, tako da je potrebno za mlade žene i djeteta, kao dio vitamini i minerali potrebni ući u tijelo djeteta majčino mlijeko. Sastav proizvoda durum pšenice sadrži gotovo sve vitamine B skupine, koje su vrlo korisne za majke. Tiamin povećava metabolizam i blagotvorno djeluje na moždane stanice. Kolin ne samo da povećava razinu perfuzije živčanog sustava, ali također posjeduje hepatoprotektivnog djelovanja.

Ništa manje važno, i nutricionisti uzeti u obzir učinci drugih vitamina su skupine na majčinske tkiva. Folna kiselina je aktivno uključen u rad tijela nadležnih za jedinstvenu sastavu krvi, i pantotenska kiselina čisti krvotok otpadnih tvari stimulirajući bubrege.

Ništa manje važno raditi na jačanju tkiva od mlade žene troše vitamine H i E. Oni su aktivno uključeni u stabilizaciju hormonski sustav nakon nošenje trudnoće koji ima blagotvoran učinak na tijek u razdoblju poslije poroda.

Makaroni dojenje korisno mama visok sadržaj mikroelemenata. Najveći utjecaj na zdravlje žena imati:

Usprkos velikim koristima od prehrane te pečene robe, ostaje pitanje, a što može biti tjestenina tijekom novorođenče hranjenja?

Uvjeti korištenja i uvođenje u prehrani

Za početak, treba se prisjetiti da je prednost treba dati proizvoda od durum pšenice. Oni su bolje apsorbira, imaju veliki niz korisnih tvari.

U rijetkim slučajevima moguće je koristiti u hrani i drugim proizvodima. Međutim, svaki fast food tjestenina, da li je to poznato „Mivina” ili instant rezanci su pod kategorički zabrani. Sadržana u ovim proizvodima kemijski elementi i razni začini su štetni za normalnu osobu za njegu majke i djeteta, ovi proizvodi pružaju izravan put do akutnog trovanja.

U 12 - 14 sati nakon pojave bebe ili svjetlo dopušteno maslinovog ulja, i raznih dodataka i začina jelima će biti dostupan na kraju dojenja majke tri mjeseca laktacije.

Po prvi prijem omiljena hrana je dovoljno i 50 grama proizvoda. Ako je tijelo beba normalno reagirati na novost u majčinoj prehrani, količina tjestenine za svakodnevnu uporabu mogu se povećati na 200 grama.

Ne treba zaboraviti da je tjestenina je dovoljno teška za slabe nakon poroda žena probavnog trakta, pa tjedan dana omjer ove delicije ne bi trebalo biti više od 500 g suhog proizvoda.

Naravno, vrlo je važno kakav tjestenine će biti uključeni u prehrani mlade žene. Strogo je zabranjeno umaka od gljiva ili drugih jela gljiva. Za tijelo djeteta nije jak poput alergijske opterećenje može biti smrtonosna.

Ona se također ne preporučuje dok beba od 9 mjeseci do maziti tjesteninu s plodovima mora. Nakon kroz majčino mlijeko u bebinoj krvi, koji se nalazi u škampi ili lignje bioaktivne tvari izrazito negativan utjecaj na dijete probavnog trakta.

Nakon 6 mjeseci dojenje se preporučuje da se preinačiti izbornika žena različitih jela od mesa i piletine kuhana riba, gdje je tjestenina djelovati kao ukras. No nizozemski sir će biti dostupan nakon 9 mjeseci nakon rođenja, te u minimalnim količinama.

Nekoliko savjeta o tjestenine

Mnoge žene često pitaju nutricionisti pitanje: „Kakav tjestenina može biti dojenje mama” Činjenica da oni moraju biti proizvedena od durum zrna, gore navedeno. Proizvod ne smije sadržavati arome ili kemijske dodatke i vodu samo direktno, brašno.

Tjestenina je poželjno kako bi stekli u velikim trgovačkim centrima i dokazano određeni brand. Ambalaža mora biti netaknuta i zapečaćena.

Važno i boja kupljenih proizvoda. Obično su mirno ili malo kremasto-žute tonove. Svjetlija boja brašna proizvod, vjerojatnije je kemijski tretman i prisutnost zrna bioloških aditiva za dulje skladištenje.

Naravno, ako prilikom kuhanja tjestenine zaglavi zajedno i formira ljepljivu homogenu masu, onda je bolje da se jednostavno baciti. Tjestenina teško i kvalitetno pšenice nije topiv do takvog stanja, čak i nakon duljeg toplinske obrade.

Što se može upuštati u staračkom majke

S obzirom Utančanost pedijatara da se prehrani tijekom dojenja, svaki obrok postaje ženski praznik. Kada je dosta jednostavno tjesteninu s maslinovim uljem, moguće je započeti priuštiti tjestenine nautically.

Priprema ovog jela ne sadrži nikakve posebne tajne, ali za mladu majku da je poželjno koristiti mljeveno perad ili nemasno meso, poput janjetine.

Ako žena već uključena u prehrani male porcije sira, možete kuhati tjesteninu talijanske nacionalne. Za potpunost arome skali preporuča se dodati svježe bilje. Peršin i kopar značajno poboljšati gurmanski bar, osim toga, oni promiču dojenje i gotovo vikati alergijske reakcije kod bebe.

Valja napomenuti da su sve jela trebate kuhati tjesteninu u multivarka. Snažan toplinska obrada ovog proizvoda rezultira gubitkom mnogih vitamina i mineralnih soli.

Za dojilje, s obzirom na složen dnevnu rutinu i zauzet raspored prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja, bilo ugodno sitnica je radost. I mala stvar može postati nova jela na stolu dopušteno pedijatra i nutricionista. Dobar tek!