Što je štetno, a što je korisno kada se akne?

Što je acne?

akne,akne, - ovo je jedan od najbolnijih problema. Lijek akne često je vrlo teško i zato što je pacijent samo želi da biste dobili osloboditi od simptoma, a ne razumiju uzroke bolesti.

Video: Što se hrane akne? Dijeta kod akni (predavanje).

Prehrana za akne

To utječe na hranu volimo jesti na prištiće? Nedvojbeno odgovor je ne. Tijekom vremena, to naselili jasno pravilo da, ako imate osip javlja na bilo hrane, to je najbolje da ga izbjeći. Ako govorimo konkretno, za neke ljude je osip od jedenja čokolade, pomfrit, slastičarne, kofein, kola, pržena piletina, pizza i sl Stoga, ako imate osip, izbjeći te proizvode.

U principu, ako govorimo o koži pratiti utjecaj je moć do pojave osipa je vrlo teško, jer znamo da je naša koža ima ogroman vlažnost utjecaj sunčeve aktivnosti, svi problemi u tijelu, što će reći i dokazati da je pod utjecajem naime hrana prilično teško.

Studija istraživača

Kao rezultat brojnih studija, jedna grupa znanstvenika došla je do zaključka da ne postoji utjecaj na sastav i proizvodnju hrane nema sebum i, prema tome, to ne utječe na učestalost osipa na koži. Postoji jedna ALI: bez obzira na činjenicu da relativno zdravih ljudi. Mislim da jako dobro znaju da su takvi ljudi imaju prilično malo. To je, izravan utjecaj hrane na koži nije dokazano.

Video: Top najbolju hranu za lijepu kožu

Druga skupina znanstvenika je zaključio da je mogući učinak hrane na zdravlje kože, o učestalosti osipa nije dokazano.

To znači da je utjecaj opskrbe „direktno” ne postoji, ali je utjecaj vlasti postoji kroz neke unutarnje procese.

Video: Zašto ne LJUBI mačkama?

Previše nas mogao zamisliti na nablyudat.Esli prisustvuju, neke poremećaje štitnjače, gastrointestinalnog trakta, onda naravno, što jesti će utjecati na one vitamine koji su se proguta, oni višak ili manjak će također utjecati.

Stoga činjenica da je do povrede probavnog trakta dovodi do pojave akni u potpunosti dokazano.

Kako prehrana utječe na našu kožu?

Naše tijelo radi kao „sat”, kao jedan mehanizam, a vrlo često možemo pojesti veliku količinu čipova, brze hrane i osjeća se odlično, dok još uvijek ima zdravu kožu. Budući da je tijelo bori prilagođava prirodno i izravno s vama, ništa se neće dogoditi. No, imajte na umu da u jednom trenutku, kad su prešli određenu granicu, i dalje su mogućnosti tijela iscrpljena, dolazi do nestanka, sustav probavnog trakta je slomljena, ulazi kako štetne i korisne hrane.

Nakon toga, od nezdrave hrane počinju akumulirati viška toksina, tijelo prestaje njegov izlaz, kao poremećena kao luči sustav, a time i sve vodi do činjenice da možda i odlučiti da se na zdrav način života, jesti neke povrće, ali to nije više utječe na dobar način na vašoj koži.

Pitati zašto? Zbog hranjivih tvari, hranjive tvari se više ne apsorbira zidove želuca, a kao rezultat činjenice da su potrebni materijali nisu dostupni u našoj koži razgrađuje zaštitnu funkciju, pH ravnotežu kože riješiti bakterija što dovodi do prekomjerne proizvodnje sebuma, razni dermatitisa početi bolesti povezane s patogenim bakterijama.

Mogući uzroci akni

• Hormonska poremećaja;
• Povreda gastrointestinalnog trakta, hiperkeratoza (brtva kože);
• stres;
• Hormonalna neravnoteža;
• Utjecaj moderne kozmetike;
• Utjecaj okolišnih čimbenika;
• ekstruzija;
• Pretjerano čistoću;
• Dodirivanje lica s prljavim rukama.

Kao što možete vidjeti, uključujući ime problemima hrane kao takva, ona se ne pojavljuje, ali postoje problemi probavnog trakta, kao i hormonalna neravnoteža, koji su pod utjecajem prehrane u liječenju akni.

Koje probleme kaže našu kožu

• Prisutnost kupiroza (krhkošću kapilara) - nedostatak vitamina C;
• Pretjerano suhoća kože, pojavu bora rano - ne samo da nedostatak vitamina E, ali i nedostatak cinka;
• Sivi ten govori o nedostatku željeza;
• Ako smo udario alergija ili ekcem, on je rekao da osoba troši veliku količinu brašna;
• Ako osoba ima problema s aknama, osip uz to kaže da koristi veliku količinu slatko;
• Pretjerano suhoća kože govori o korištenju ljudskog velikog broja životinjskih ulja, povrća umjesto.

Uloga prehrane u akni

Ono što je zaista dokazano i vrlo loše za kožu - kava! Budući da kava utječe na proizvodnju hormona kortizola, koji je odgovoran za stres i otpuštaju u krv i rezultat vidimo u lice.

Loše utječe na višak kože mliječnih proizvoda, osobito sladoleda, tvrdog sira. Bolje je jesti mliječne proizvode koji su manje štetni. Na primjer, tu je kefir dijeta za akne koji ne samo da čisti kožu od akni, čineći zdravu boju na lice, ali i čisti cijeli organizam od toksina. Ova dijeta je postala poznata zahvaljujući pjevačici Larisa Dolina.

Štetno korištenje škroba hrane i slastica u velikim količinama, u malim količinama, potrebni su nam ugljikohidrati, ali u malim količinama.

Također je potrebno da se temperament u potrošnji masnoća, posebno životinjskog.

Orašasti plodovi u malom broju vrlo korisno, ali ako imate „jedu” njih cijeli dan, onda će prije ili kasnije će biti problema ako ste tako sklon.

Snaga da biste dobili osloboditi od acne bi trebao sadržavati više vitamina, minerala i vlakana.

Dijeta za akne mišljenja

Ponovnog čitanja još dosta mišljenja, znat ćete da je netko utjecaj energije na nekoga tamo. Za nekoga dnevnom unosu čokolade - pločice, a netko je već izaziva malo negativnih utjecaja. Moramo pronaći standarde za sebe.

liječenje acne dijeta To će biti puno brže, ako se saznati uzrok njihovog izgleda.

Recepti dijeta za akne je vrlo teška, kao što je potrebno isključiti iz prehrane mnogih omiljenih namirnica.

znanstvenici vijeća

Sve što tvrde da je potrebno jesti uravnotežen, postoji dnevni, apsolutno sve, ali malo po malo.

Slažem se da ako su radni čovjek, to je teško, jer na papiru smo se ograničiti na grickalice, sendviči, najviše salate, koje ne sadrže ništa korisno.

Za uravnoteženu prehranu, znanstvenici nam ponuditi praktičan i jednostavan izbor: jesti dnevno 5 5 sezonsko povrće i voće u sezoni, to može biti apsolutno sve povrće i voće. Malo „mlijeko” u dan, prisutnost u tijelu više biljnih masti, slatkiši u umjerenim količinama, meso 2-3 puta tjedno.

Ako želite druge metode može zamijeniti ribu.

Osim toga, osobe s problemima kože trebali konzumirati dovoljno tekućine - najbolje negazirana mineralna voda.

Sjeti se! Prvi anti-akne prehrana podrazumijeva odbacivanje:

• Alkohol i kava.
• Masna, dimljeni i pržene hrane, duhovit hrane.
• Pretjerana slastica i kolača.

zaključak

Pravilna prehrana u liječenju akni je vrlo važno.

Čini nije tako teško, ali to je teško prilagoditi se modernom čovjeku s trenutnom tempu života, glavna stvar doći u ritam i vratiti svoj sustav.

Pazi se, napraviti dijeta, obratite pozornost na ono što jesti, a mi vas uvjeriti u nekoliko tjedana ćete iskorijeniti problem, muči vas nije prva godina.

Zapamtite, cjelokupno zdravlje tijela - to je zdrava koža!