Kako poboljšati metabolizam tijela narodnih lijekova za izgubiti težinu?

Često, žene se suočavaju s činjenicom da je neugodno staviti na neke stvari i objasniti prisustvom prekomjerne punine. Doista, kao što je nedostatak nije užitak, posebice prije važnog događaja.
Potpunost se obično povezuje s usporenim metabolizmom. To predstavlja protok različitih procesa, ulazi u tijelo, tvari. Rezultat - val energije, eliminacija toksina.

metabolički stupanj

Metabolizam je podijeljen u dvije faze:

1. sinteze, asimilacija hranjivih tvari.
2. Odvajanje i pretvaranje u oblik energije.

Na primjer, osoba dobiva snagu za normalan život. U tom procesu, obavljanje izmjenu tvari mora biti uravnotežena. Ako poremećena ravnoteža stanje, a zatim početi akumulirati sol, ostati tekućina za podizanjem razine krvnog kolesterola.

Faktori čime je brzina metaboliziranja je ovisan

Postoje određeni faktori koji brzina metabolizma ovisi o:
- masa kreće
- ostarjeli
- seksualna prinadlezhnost-
- debljina masti prosloyki-
- kronične bolesti.

Uzroci spor metabolizam

Osim ovih, postoje i drugi razlozi za spor metabolizam:

1. Fizička neaktivnost. Nije važno što ga je uzrokovalo: posao, studij, nedostatak treninga u teretani. Važno je učiniti sve što je moguće kako bi povećali motoričku aktivnost.
2. Dugoročni hvataljka stroga dijeta, nakon čega je udvostručen težina.
3. Uporaba modificiranih proizvoda.
4. Dijeta dominiraju voće i povrće, koje se sastoje od čvrste pesticida.
5. Sintetski priroda mnogih stvari koje okružuju osobu u kući.
6. Emocionalni preopterećenja, nedostatak sna.
7. Proizvoljno imenovanje različitih lijekova.
8. pušenje.
9. Često konzumiranja alkoholnih pića.
10. endokrini poremećaji.

spor metabolizam Simptomi

Glavni simptomi spor metabolizam su:

1. Osjećaj kroničnog umora.
2. Postupno set dodatnih kilograma i poteškoće smanjenja.
3. pogoršanje stanja kože, manifestira suhoće i ljuštenja kože.
4. nokti postaju krhki.
5. niske temperature.
6. Razni poremećaji menstrualnog ciklusa.
7. Gubitak kose.
8. manifestacija depresivno stanje.

navedeni simptomi mogu biti znak problema s štitnjačom, na sličan način kao i one koje su karakteristične za hipotireoza. Bolest pogađa i muškarce i žene. Ako se ne liječi, rezultat se može dobiti rano starenje i demencija.

Kako poboljšati metabolizam? pravila

Za razmjenu procesi bili bolji, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Odmah nakon jutarnjeg uspona popiti čašu vode. Glavna stvar - bez grijanja.
2. U svim okolnostima, trebate jesti doručak.
3. Metode Podijeliti pet puta hranom.
4. piti samo čistu vodu (ne manje od dvije litre).
5. Ne čistiti od prehrane kave i zelenog čaja. Važno je zapamtiti da je doza ne bi smjela narušiti zdravlje.
6. Obratite pozornost na hranu s omega-3 masne kiseline, orasi, ulja, plodova mora.
7. jesti više proteina. Na probavljanje je potrebno mnogo više energije nego u ugljikohidrata i masti.
8. Unesite u prehrani voća. Oni sadrže vlakna, koja poboljšava pokretljivosti crijeva i, prema tome, je brzo izlučuje iz tijela metaboličkih proizvoda.
9. Dobro ubrzati metabolizam vruće crvene paprike i đumbir.
10. Povećanje fizička aktivnost. Ako nemate vremena za posjet teretani, onda morate komplicirati sebi kućanske poslove, tako da je imao dužu šetnju, čučanj, pognuti.
11. Korisni različite vrste masaža.
12. Pa pomaže dobili osloboditi od viška težine vježbe disanja. Tehničar obavljanje dovoljno dobro. Možete odabrati pravo za sebe.

Kako poboljšati metabolizam tijela narodnih lijekova za izgubiti težinu?

Postoje tri načina za rješavanje ovog problema: dijeta, kupke i kupke tretmani, biljni čajevi i infuzijama.

• heljda dijeta

Prvi - uz korištenje heljde. Kao što je poznato, ovaj ječam je vrlo bogata elementima u tragovima, povećava razinu hemoglobina u krvi. Ova dijeta uključuje dvotjedni tečaj. To je zabranjeno korištenje začina, sol, šećer, majoneze, kečapa i drugih stvari.
Morate piti najmanje dvije litre vode.

Heljda treba pripremiti na sljedeći način:

1. U večernjim satima, idi, oprati jednu šalicu žitarica.
2. Pour kipuću vodu, folijom, bankama očuvanje. Nemojte dodavati sol i ne dodavati ulje.
3. Je li to moguće sljedeći dan kao što želite. U samo nekoliko sati prije spavanja - za zaustavljanje obrok.

• Ruski kupka

Druga skupina uključuje popularne alate kako bi unaprijedili vaš metabolizam kao kadom i saunom. Više aktivno pomaže ruski. U posjeta zapamtiti:

Video: kako poboljšati metabolizam tijela narodnih lijekova

- znojenje oduzima tekućinu tijela. To bi trebao popolnyat-
- para bolje pri temperaturi koja ne prelazi 100 ° C, vlažnost ne smije prelaziti 40% -
- u skladu s mjerom protsedure-
- to je korisno za masažu ili koristiti venik-
- posjet parna soba mora biti česte, ali ne predugo.

• vapno kupka

Video: kako poboljšati metabolizam tijela za izgubiti težinu

Kupaonica sa začinskim biljem je također dobar ubrzati znojenje, pa čak i zategnuti kožu te poboljšava cirkulaciju. Razmislite recept, koji se koristi najčešće:
1. Napunite čašu s cvijećem, lišćem, kora, sjeme lipe.
2. Kuhati u spremnicima pet litara, inzistira i soja.
3. Tekućina nadopunjen u kadi.
4. Ostanite u njoj 20 minuta prije spavanja.

• Birch kupka

Sličan postupak za pripremu breza kupelji:
1. Polovica kilogram lišća i drveta bubrega izlije tri litara kipuće vode, ispust. Nanesite kao i vapno juha.

Treći način je vjerojatno najpopularniji od svih.

Razmislite 10 recepte narodnih lijekova za poboljšanje metabolizma:

1. Infuzija lišća oraha

Dial žlice za desert pola lišća oraha, skuhati šalicu kipuće vode i ostaviti 60 minuta. Infuzija i odvod piće na prazan želudac četiri puta dnevno za sto grama.

2. Prikupljanje stolisnik, kopriva i kadulje

Pripremite jednu žlicu stolisnika i koprive i tri - s listovima pelina. Prikupiti dobro usitniti. Skuhati dva punih žličice bilja. Uliti pola sata. Zatim procijediti i dovesti volumen do 200 ml. Uzmite tri puta dnevno po 20 minuta. Prije nego što počnete jesti.

3. trava zbirka

Video: Uzrok starenja i bolesti - metabolički poremećaji

Na kraju sposobnost odustati sto grama bilja, kao što su: gospina trava, smilje cvjetova kamilice, breze pupoljaka. U večernjim satima, čine pola skup žlica za desert bere dva i pol šalice kipuće vode. Ostavite pola sata. Zatim - odvod. U 200 ml. infuzija dodatkom meda u količini od 1 h. l. Sve to se konzumira neposredno prije spavanja.
Preostala polovica ujutro da se u obliku topline, a haljina na isti način. Pričekajte 30 minuta. Zatim, možete početi jesti doručak. Tretman se ne prekida do kraja još nije u sabirnim spremnikom. Pomlađuje i čistiti na takav način dopušten u intervalima od pet godina.

4. Prikupljanje kamilice, Helichrysum i gledati lišće

Mix cvijeće kamilica, Helichrysum, gledati lišće u iznosu od '15, '15 i '20 respektivno. Kuhajte pet šalica kipuće vode. Piti umjesto čaja tri puta dnevno.

5. Multisok

Provjerite mješoviti sok od svježih namirnica: koprive, špinata, mrkve, jabuke Antonovka. Sastojci uzeti 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, respektivno. Multisok piti 100 g šest puta s ukupnim slabljenja bolesti tijela i metabolizma.

6. bujon burnet

U 300 ml. voda za četvrt sata kuhati korijenje '25 Sanguisorba lijek. Bujon odvod. Tri puta prijem jednu žlicu.

7. pelin, stolisnik, maslačak i calamus

Pomiješajte ove biljke: pelin, stolisnik, mirisna trska korijen, maslačak. Njihov udio, uzeti u žlice - 2: 2: 3: 1. Noći pour četvrtina litru vode dessertspoonful predoblika. Ujutro kuhati 5 minuta. Zatim ocijedite, volumen dodatak dobiva čaj do 250 ml. Uzmi četvrtina šalice pet puta. Liječenje se na taj način se održava jednom mjesečno.

8. Gledajte juha, gospina trava, zelene kičice, pelina i slatki

To zahtijeva 4 h. L. Pogledajte je trostruki, Hypericum, zelene kičice kišobran, a pola šalice Artemisia 1,5 desert žlice slatki korijen. Sve mješavina. Popiti dvije žlice, napuni u 600 ml. voda protomai 5 minuta. Zatim ocijedite. Uzmi esencije od 1/2 čl. četiri puta dnevno na prazan želudac. Nakon 1/4 sata da jede. Trajanje tečaja - mjesečno.

9. kamilica, koromač, vapno cvijet, menta i crna bazga

Krenite na '15 kamilica, komorač, lipovog i 20 g crne bazge, paprene metvice lišće. Popiti 2 žlice. dan za dva mjeseca. Da bi napitak treba g. Preoblikovati 20 popuniti dvije šalice s vrućom vodom i kuhanje pomoću vodene kupelji 1/4 sat. Nakon hlađenja, juhu se namjesti u odnosu na prethodnu volumena.

10. Uvarak od lišća bundeve, slatki korijen, planine pepela, voda kupus i rusomača

Pomiješajte tri dijela ostavlja bundeve, slatki korijen, planinski jasen, voda kupus, rusomača. Biranje polstakana obratka i čine jednu litru kipuće vode. To znači da možete popiti 1,5 čl. l. do sedam puta dnevno.

Neuravnotežen metabolizam - ozbiljna bolest koja zahtijeva pažljiv i oprezan pristup. To ne sprječava da koriste puno tradicionalne medicine, raspon koji je zapanjujući. Glavna stvar je da su svi prirodni, bez ikakvih kemijskih dodataka. Svaka osoba ima priliku da izaberu metodu koja mu odgovara. Su tretirani i biti zdrava!