Kako obnoviti i ojačati imunološki sustav nakon bolesti

Imunitet - prirodni barijera protiv mikroba: viruse, bakterije, gljivice. Borba za poboljšanje imuniteta je relevantna u bilo koje doba godine. U proljeće dolazi do manjka vitamina, zimska gripa je u porastu, mnogi jesen prevladava hladno, tako da je najplodnije vrijeme za jačanje imunološkog sustava - ljeto, a za cijela ova metoda depozita stashed u banci tradicionalne medicine.

Određivanje imunitet

Imunitet je kombinacija bioloških pojava i procesa, glavni zadatak koji je konstantna zaštita unutarnjeg okruženja karakteristična za nju genetskih informacija.

On je oko sat štiti tijelo od raznih bolesti, bore virusa i bakterija bore. Osim toga, imunološki sustav pomaže eliminirati toksine. No, čak i sretnici koji imaju jak imunološki sustav od rođenja, potrebno je kontinuirano ga ojačati. To je zbog činjenice da postoji grupa faktora, nemilosrdno ugnjetavali imunitet. Oni uključuju:

1. dob,
2. naprezanja,
3. dugotrajna uporaba antibiotika,
4. previše masne hrane,
5. Utjecaj na okoliš: ispušni plinovi, industrijska emisija, zračenja, duhanski dim.

Znakovi slabljenja imuniteta

Signal da imunitet treba hitnu pomoć, mogu biti:

• konstanta umora;
• umor;
• neprekidno nesanica ili, alternativno, pospanost;
• kronične bolesti;
• periodično bolan u zglobovima i mišićima;
• česte prehlade.

Načini za jačanje imuniteta

Načina da poboljšate imunitet su vrlo raznolike.

Prvi korak na putu prema zdravlju je se riješiti loših navika.

Pušenje, sjedilački način života, stres, umor - sve to će morati reći zbogom. Oni moraju zamijeniti pozitivne emocije, prehrana, prianjanje dana, umjerena tjelovježba i redovite šetnje na svježem zraku.

Tijelo će vam biti zahvalni ako u svakodnevnom izborniku će uključivati ​​proizvode kako bi se poboljšala imunitet. Među njima:

• mrkva,
• brokula,
• mliječni proizvodi,
• jagode,
• kivi,
• losos,
• pinjola,
• bundeva,
• maslinovo ulje,
• tikvice,
• squash,
• limun,
• zelje.

Također ne zaboravite o nezasićenim masnim kiselinama koje su sadržane u ribe i ostalih plodova mora. Važno je znati da ih dugo kuhanje uništava.

Postoje lijekovi za poboljšanje imuniteta. To uključuje immunotropnye lijekove koji propisane od strane liječnika, vođeni podacima ispitivanja i pregleda pacijenta. Među njima, više od dvije stotine komercijalnih imena imunomodulatori. Međutim, nekontrolirano korištenje tih lijekova može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

Drugi način kako bi poboljšao imunitet - da se cijepiti, a posebno protiv hepatitisa B i gripe. Nakon takvog brzog bezbolan postupak tijelo počinje proizvoditi antitijela na vlastitu.

Mnogi radije poboljšati imunitet da se vitamini. Glavna stvar ovdje, naravno, vitamina C. Osoba mora primiti izvana na dnevnoj bazi. No, u tome će zahtijevati konzultacije sa stručnjakom za: prepreka njegovom priznanju moglo biti nekih bolesti. Uz samouprave vitamina trebaju biti oprezni: neki vitamini za jačanje imuniteta potrebno je u Vašem slučaju, a drugi, ako se uzme u miru, može učiniti mnogo zla (na primjer, višak vitamina A, D i brojni drugi vrlo opasno).

Od prirodnih lijekova možete koristiti bilja za poboljšanje imuniteta. Echinacea i ginsenga, češnjak i slatki, gospina trava i crvena djetelina, rusa i Stolisnik - ove i stotine drugih ljekovitih biljaka nam je dao prirodu. Međutim, moramo se sjetiti da je za dugo nekontroliranog korištenja mnogih biljaka može uzrokovati iscrpljivanje tijela s obzirom na tešku protok enzima. Osim toga, oni, kao i neki lijekovi lijekovi su zarazna.

U posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna homeopatski način za jačanje imunološkog sustava. Posebno popularan je homeopatija za poboljšanje imuniteta kod djece. Lijek se propisuje samo homeopatski liječnik i tek nakon pažljivog postavljanja dijagnoze. Takvi alati su sposobni za dugo vremena da se spasi dijete ili odrasla osoba alergiju, gripe i prehlade.

Najbolji način za poboljšanje imuniteta - kaljenje i fizičku aktivnost. Uzmi douches, ulije hladna voda ide u bazen, posjet kupelji. Prekinuta početi u bilo kojoj dobi. U isto vrijeme mora biti sustavna, postupno, uzimajući u obzir individualne osobine organizma i klimu u regiji u kojoj živite. To je nemoguće provesti kaljenja postupke nakon neprospavane noći, značajne fizičke i emocionalne napetosti, neposredno nakon obroka, a kada bolesna.

Jogging u jutarnjim satima, aerobic, fitness, yoga bitno poboljšati imunitet.

Važno je da ste odabrali korektivne mjere provode redovito, uz postupno povećanje opterećenja.

Tu je i posebna prehrana za jačanje imuniteta. To uključuje isključenje iz prehrane:

• dimljeni,
• masti,
• kobasice,
• kobasice,
• konzervirana,
• mesnih proizvoda.

Potrebno je smanjiti potrošnju konzervirane, začinjene hrane i začina. Na stolu svaki dan trebao biti suhe marelice, smokve, datulje, banane. Oni mogu gristi tijekom dana.

Preduvjet za stvaranje snažnog imunološkog sustava je zdravlje crijeva, jer je velika limfnog aparata stanica imunološkog sustava. Mnogi lijekovi, nesigurno pitke vode, bolest, starost, oštar promjena prehrane ili klime može uzrokovati crijevne dysbiosis. Kada se ne može postići bolesna gut dobar imunitet. Pomoć Ovdje će biti u mogućnosti da namirnice bogate laktobacila i bifidobakterija i wellness tretmane s probioticima.

Najbolje od svega, kada su metode za poboljšanje imuniteta primjenjuje u kompleksu. Tu svakako treba podsjetiti na narodnu medicinu.

Tradicionalni recepti za imunitet

Povećana otpornost narodnih lijekova zahtijeva određenu količinu strpljenja i ustrajnosti. Ako ne bude lijen i pokušati slijediti barem jedan od njih, dobili osloboditi od svakodnevnog umora ili stalne prehlade.

Dakle, narodnih lijekova za jačanje imuniteta:

1. Ulijte 2 žlice. l. orah ide 500 ml kipuće vode, ostaviti 8-10 sati. Bolje je koristiti za ovu termos. Pijte infuzije dnevno za četvrtinu šalice. I to je korisno samo jesti 4-6 matica dnevno.
2. Učinkovito sredstvo za povećanje imuniteta - napitak od borovih iglica. Da biste ga kuhati trebate 2 žlice. l. sirovo ispiranje u kipućoj vodi, a zatim ulijte prokuhanu vodu i kuhajte 20 minuta. Pisanje uliti pola sata, ocijedite. Preporuča se koristiti esencije stakla dnevno. Moguće je dodati malo meda ili šećera. Možete piti odjednom, dijeljenjem cjelokupnog volumena u nekoliko dijelova.
3. 250 g luk izrezati fino moguće i pomiješa s 200 g šećera, izlije 500 ml vode i kuhati 1,5 sati. Nakon hlađenja, doda se otopina 2 žlice. l. med, odvod i staviti u staklenu posudu. Piti 3-5 puta dnevno po jednu žlicu.
4. Tu je prekrasan biljnih mješavina za poboljšanje imuniteta, koji se sastoji od mente, vrba-bilje, cvijeće, kestena i melise. Svaka biljka treba uzeti u 5, Art. l., uliti jednu litru kipuće vode i pustiti stajati dva sata. Dobiveni infuziju treba pomiješati s bujon, pripravljen od brusnica i trešnje (trešnja ili jagode može zamijeniti Kalina) i pije svakodnevno s 500 ml.
5. Odličan čaj za imunitet mogu biti izrađene od matičnjaka, barski, valerijane korijena, bilja, origano, vapno cvijet, hmelja, zrno korijandera i Motherwort. Sve komponente potrebne da se miješati u jednakim dijelovima. Zatim 1 žlica. l. Uliti smjesu u termos, izlije 500 ml tople vode i ostavi preko noći. Nastala čaj piti tijekom dana u 2-3 seta. S ovim infuzije ne samo da može pojačati imunitet, već i poboljšati kardiovaskularni sustav.
6. Poboljšajte imunitet herpes pomoć mješavine Lemongrass, slatki, Echinacea purpurea i ginseng.
7. Dobro učvršćivanje učinak vitamina juha od jabuke. U tu svrhu, treba rezati kriške jabuke i kuhati vodu u posudu u vodenoj kupelji 10 minuta. Zatim dodajte med, infuzija limuna pilinga, naranče i malo pivo čaj.
8. Od davnih vremena, poznato blagotvoran učinak smjese suhe marelice, grožđice, med, orasi, uzeti na 200 g, a sok jednog limuna. Svi sastojci moraju okretati u stroju za meso i miješati temeljito. Takva sredstva čuvati u staklenoj posudi, ponajprije u hladnjak. Svaki dan, jesti žlica sredstava. To bi trebalo biti učinjeno u jutro na prazan želudac.
9. S početka hladnog vremena izvrsno sredstvo za poboljšanje imuniteta može biti običan med. Preporučljivo je da se zajedno sa zelenim čajem. Da biste to učinili, morate napraviti čaj, dodajte sok od pola limuna, čašu mineralne vode i žlicu meda. Pijte ozdravljenje dobivena otopina bi trebala biti dva puta dnevno pola šalice za tri tjedna.
10. Još jedan dar prirode - mumija. On ima sposobnost tonik, antitoksičan i protuupalno djelovanje. To se može koristiti za ubrzavanje procesa ažuriranja i oporavak svih tkiva u tijelu, kako bi ublažio djelovanje zračenja, kako bi se povećala učinkovitost, kako bi se poboljšala djelotvornost. Mama bi se poboljšala imunitet treba biti kao što slijedi: 5-7 g otopiti u žbuci, poput stanja u nekoliko kapi vode, zatim dodati 500 g meda i sve temeljito. Uzmi žlica tri puta dnevno prije jela. Držite smjesu treba biti u hladnjaku.
11. Među receptima za poboljšanje imuniteta, a tu je. Miješati 5 g mummies, 100 grama Aloe i sok od limuna tri. Noću staviti smjesu na hladnom mjestu. Uzmi žlica tri puta dnevno.
12. Izvrsno sredstvo za poboljšanje imuniteta, mogu ublažiti bolove u tijelu i glavobolja su vitamini kupka. Za njegovu pripremu možete koristiti voće ili ribiz lišće, brusnice, more krkavine, divlja ruža ili planinski jasen. Nanesite odjednom nije potrebno. Uzmite jednake dijelove onoga što je pri ruci, i sipati smjesu za 15 minuta u kipućoj vodi. Nastala infuziju sipati u kadu, dodajte nekoliko kapi eukaliptusa ili cedra ulje. Nalazi se u ljekovite vode ne smije biti duže od 20 minuta.
13. Đumbir - još jedna ušteda biljka. Treba sitno sjeckani 200 g pročišćene đumbir, dodajte sjeckani komadi pola limuna i 300 g zamrznutog (svježe) voće. Smjesa se ostavi da odstoji dva dana. Koristiti odvojene sok za poticanje imuniteta njegovim dodavanjem u čaj ili razrijedi s vodom.

1. Kako ojačati imunološki sustav tijekom su epidemije savjetuje da se limun-med smjesu. Za njegovu pripremu, zajedno s dva limuna oguliti nadjev unaprijed očišćena od sjemenki i pomiješati sa 1 kg meda. Uzmite tri puta dnevno za 1.. l. bez obzira na obrok.
2. U proljeće ove tinkture je korisno za poboljšanje imuniteta. U pola litre vrele vode izlije 25 g smrvljenog kukova i 50 g osušenog crnog ribizla. Ostavite da odstoji dva sata, filter. Zatim infuziju treba dodati 150 ml piva i 3 žlice. l. šećer. Popiti čašu pića na prazan želudac za mjesec dana.
3. U jednakim dijelovima suha mješavina nasjeckanog peršina lišća, malina, crni ribiz, zob sjemenke, glog i Motherwort bilje. Žlica smjese sipati litre vrele vode tijekom noći. Pijte toplu infuziju cijelog sljedećeg dana između obroka. To znači ne samo da jača imunološki sustav, ali to je prevencija starenja.
4. Svježe maslačak cvjetne glavice ispere i osuši. Staviti u tri litre staklenku, naizmjenično sloj cvijeće šećernom sloja. Šećeri ne smije prelaziti 1,5 kg. Smjesa se ostavi da odstoji na prozor za oko dva i pol tjedna, a zatim procijediti i spremiti u hladnjak. Dodajte čaj umjesto šećera.
5. Dugo zna o prednostima zobi kao sredstvo za jačanje imunološkog sustava. Sastoji ligin izlaz viška izlučuje holesterina- lecitin potiče razgradnju potpunije belka- cistein, alanin, B vitamini avenantramid štiti od začepljenja arterija.
6. To povećava imunitet i takozvani „japanski dijeta”. To uključuje korištenje plodova mora: ribe, alge, itd Posebno dobre skuša, ali ne pušili, a ne na žaru ... Odijelo i haringa, Pollock, ili jednostavno riblje ulje.
7. Drugi popularan recept. Mix kombinaciji u jednakim dijelovima meda i aloe lišća, prethodno prošao kroz mljevenje mesa. Uzmite smjesu na 1. sv. l. tri puta dnevno s čašom tople prokuhane vode. Tri tjedna kasnije, da bi deset dana pauze, a zatim ponoviti tečaj. Također možete piti u jutro žlica aloe sok razrijeđen u bilo svježeg soka. Ovo piće doprinosi ukupnom ton, te poboljšava probavu. Na aloe sok je bolje djelovati i spasiti sve korisne osobine, iskopali lišće biljke preporuča se držati u hladnjaku 15-20 dana.

Pojedinačni slučajevi koje zahtijevaju poboljšanje imuniteta

Mjere su usmjerene na podizanje imuniteta u djece, treba pažljivo odabrati. Prijem immunokorrektiruyuschih znači opravdan ako:

• dijete često bolesni prehlade;
• konvencionalne komplikacije hladno protoka (angina, otitis, bronhitis);
• bolest je odgođen, a dijete ne reagira na standardne terapijske mjere.

U isto vrijeme prije tretmana dijete treba proći standardnu ​​pregled, uključujući:

• Općenito analiza urina i krvi;
• biokemijska analiza krvi;
• ENT pregled kod liječnika kako bi se isključila mogućnost razvoja žarišta zaraze;
• Američki organi za procjenu njihovog stanja;
• Analiza izmet za prisutnost dysbiosis i jaja helminta.

Posebna pristup zahtijeva povećanje imuniteta za vrijeme trudnoće. Tijekom trudnoće žensko tijelo namjerno smanjen imunološki status, kako bi se izbjeglo odbacivanje dogodilo, pa stručnjaci nekontrolirano povećanje imuniteta kod trudnica može izazvati pobačaj. Samo ginekolog može propisati pravo vitaminskih dodataka.

Pravilno uravnotežene prehrane, redovite šetnje na svježem zraku, zdrav odmarajući san - izvrsna promocija zdravlja trudnica.

Sasvim imunološki sustav inhibiraju radioterapija, kemoterapija i hormonsku terapiju. Zbog toga je primjena imunostimulirajuće pripreme, odabranih po svom nahođenju, može imati nesagledive posljedice. Imenovati sredstava, poboljšava imunitet nakon kemoterapije treba imunolog i vaš liječnik.

Snaga za poboljšanje imuniteta između tečajeva kemoterapije i nakon liječenja treba biti bogata vitaminima i mineralima. Da biste to učinili, morate uključiti u svoju prehranu:

• jetre,
• bijela riba,
• kavijar,
• granate,
• voće,
• žitarice,
• povrće,
• kuhani peradi i govedine.

Među popularnim recepti poboljšati imunitet nakon kemoterapije, a postoji ovo: u večernjim satima sipati heljde kiselo mlijeko u omjeru 1: 3, ostaviti noću i ujutro na prazan želudac za jesti. To znači veliku povećava broj bijelih krvnih stanica.