Kako smršati?

Video: Kako mršaviti Jednom i zauvijek / 100% Rezultat [BrainShow]

Video: Galileo. Kako izgubiti težinu

Znanstvenici su otkrili da su vitkiji, morate ustati ranije. Pretpostavlja se da je sunčeva svjetlost ubrzava metabolizam. Možda je smanjenje u svjetlu dana i je uzrok debljanja u zimskoj sezoni.

To pomaže da izgubite težinu čaj s cimetom

Brew, kao i obično, zeleni čaj u šalicu i dodajte 1/4 žličice cimet prah. Promiješati, poklopiti i pustiti stajati. Piti prije jela.

VIDEO: Kako smršati 20 kg u 2 mjeseca | a zatim na 40kg u 6 mjeseci - povijest mršavljenje Aleksandra

Končara velike borbe pretilost

Popularna biljka za mršavljenje je Končara. Ova biljka je bogata enzimima koji pomažu u borbi protiv pretilosti. Infuzija Končara bolje pripremiti hladni put. 2-3 žlice. popuniti žlicu Filipendule 3 šalice kuhane i ohlađenom vodom, ostaviti preko noći, ocijediti jutarnji obrok i prije svakog uzeti staklenu Filipendule infuziju.

Ananas pomaže da izgubite težinu

ananas On sadrži bromelain aktivira enzim stvaranje želučanog soka i ubrzava cijepanje proteina. Ovaj enzim je često nazivaju harmoniji enzima. Ali to nije potrebno jesti dan na ananas. 1 može se odvojiti od ananasa izrezati na kriške, staviti u zamrzivač i onda baca komad ananasa čaja.

Crvena paprika i soda će vam pomoći da izgubite težinu

Vrlo učinkovit u borba protiv pretilosti To je crvena ljuta paprika. Avicena je savjetovao da koristite papar i sokove za mršavljenje. To recept: 0,5 u čaši vode na vrhu noža dodati crvenu papriku i malu količinu natrija (oko graška). Sve mješavina i piti prije jela. Nanesite paprika sa sodom potrebno kratke tečajeve: svakih 5 dana liječenja mora biti učinjeno 5 do 7 ~ Dan slomiti.

Video: Kako izgubiti težinu // -15 dva mjeseca // život hakiranje

Za smanjenje tjelesne težine pogodno mnogo nogu

Woodlice ili mišjakina najbolje koristiti kao čaj. Žlica sitno sjeckani bilje, uliti čašu kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta i pije sve ovo infuziju prije jela, možete dodati med i sok od limuna. Woodlice mogu jesti kao svježe salate, a pritiskom na sok iz nje. (Pomaknite se kroz mljevenje mesa i iscijediti), konzervirana mu votka 1: 1. Uzmi ovaj sok žličicu 3 puta dnevno.

Ona se bori s pretilošću pljuska

To aktivira metabolizam i pomaže u borbi protiv pretilosti manžeta. Čaj od pljuska 1st.l. sjeckani bilje, uliti čašu kipuće vode, inzistirati 15 minuta. i piti 3-4 puta dnevno po 20 do 30 minuta. prije jela.

Poremećaji Highlander ptica metabolizma

Metabolički poremećaji i pretilost uzimati infuziju trava knotweed: 2st.l. biljka inzistira 1-2 sata na 2 šalice kipuće vode, soja i piti 1 / 2-2 / 3 šalice 3-4 puta dnevno za 20-30 minuta. prije jela.

Uz pretilost pomaže gooseberries

2 st.l.izmelchennyh ogrozda voće 2 sata u 2 šalice kipuće vode i piti 1/2 šalice 3-4 puta dnevno. Ogrozda se mogu konzumirati u sirovom obliku 1-2 čaše dnevno. Prema mišljenja, gooseberries - odličan alat za mršavljenje

Uz pretilosti pomoć i jabuke

To proglašen najboljim dijeta kako bi se učinkovito boriti pretilosti. Njegova glavna komponenta - sve omiljena jabuka. Ispada da ako je dan jesti samo jedan takav plod, zatim glad će nas gnjaviti sve manje i manje, što znači da postoji velika vjerojatnost da je tijelo će ići minimalnu količinu kalorija.

Kako izgubiti 2 kg u 4 dana

Izgubiti 2 kg za 4 dana pomoći u prehrani „Zebra”. temelji dijeta heljde i mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, mlijeko).
Dijeta „Zebra” podrazumijeva manje obroke - 5-6 puta dnevno. Ako pogledate u krug napajanja, to izgleda kao da je.

Prvi dan.
1. Doručak - dio heljde, 1 žlice. čaj.
2. doručak - 125 ml jogurt.
Ručak - pura s mlijekom, čaj ili kavu.
Snack - 1 žlice. nemasni jogurt i cjelovitog tost.
Večera - dio heljde, mlijeka ili čaja.

Drugi dan
1. Doručak - dio heljde, 1 žlice. kava.
2. Doručak - 1 žlica. kefir.
Ručak - heljdi i mlijeku, 125 ml jogurt, čaj.
Snack - 250 ml pitke jogurt, raženog kruha.
Večera - dio pura, tost, čaj.

Trećeg dana, potrebno je ponoviti rutinu prvog dana, a na 4. dan - dan drugi.
Značajke kuhanja heljda.
Žitarice kuhanja nije potrebno, to je dovoljno skuhati kipuće vode za 8-10 sati. Bolje je raditi noću. Omjeri: 1st.krupy - 2 žlice. voda. Ako ujutro je voda u trticu, slobodno ga ocijedite. Kaša je spreman za uporabu. Moguće je dodati male količine voća, orašastih plodova, meda, da je tijekom dijeti ne osjećaju umor, ili glavobolje.
Odabir jogurt i jogurt za prehranu, radije prirodne i niske masnoće proizvoda.

Kako izgubiti težinu je u tjedan dana

Ova dijeta je vrlo učinkovit. Koristite ga svakih šest mjeseci za održavanje dobre forme.
Što možete jesti:
• mršavih ribe,
• piletina, puretina, patka,
• Jaja,
• zelje,
• Povrće koje ne sadrže škrob: luk, mahune, krastavce, papriku, špinat, kupus i kelj pupčar, celer.
Šest dana smije jesti, uključujući i samo tih proizvoda na izborniku. Postoji potreba za 8 puta dnevno. Dijelovi trebao biti mali. Oko 150 g dodira čista voda. Odbacite sokovi, gazirana pića, kava i čaj sa šećerom. Sedmog dana treba organizirati istovar. Pijte puno vode i biljnih čajeva s medom. Na ovaj dan, možete jesti samo krastavci. Svi ostali proizvodi iz zapretom.Posle postupno ući u prehrani škroba povrća. Suhomesnate proizvode, peciva, brza hrana, pržena hrana ne smije biti zlostavljani. Tu se različiti proizvodi, samo dijelovi trebaju ostati male. Na taj način možete spremiti rezultat rezultat prehrane.

Kako ubrzati metabolizam

Vi ste dužni da izgubite težinu, ako se ubrzati metabolizam. Kako to učiniti? Jesti pravu hranu!
Prvo, prije nego srdačna ručak i večera piće đumbir čaj. Rešetkom đumbir rende. Skuhati šalicu kipuće vode tijekom 1 sata. L. kaša. Dodajte 1 h, l. med u piće. Ovaj alat će trbuh raditi.
Drugo, često jedu voće i povrće. Koristite ih kao snack. Voće na sve, možete zamijeniti slatkiše.
Treće, pokušati organizirati rad štitne žlijezde. Vrlo često to je masa tijela ovisi o stanju tijela. U tu svrhu često jedu morske kupus, kruške, luk. Ove namirnice su bogate jodom.
Četvrto, nemasno mliječni proizvodi. Uz njihovu pomoć, osjećaj punoće uskoro doći.

Bran za mršavljenje

Borbi protiv pretilosti pomoći će mekinje. Bran sadrži veliku količinu vitamina E, A, C, kalij, cink, itd I što je najvažnije, imaju vlakna, koja je toliko potrebno za tijelo ..! Još jedan lijep bonus - utjecaj na oblik mekinje. Ljudi koji ih jedu lako prolio prekomjernu težinu. Uvesti ovaj proizvod u prehrani bi trebao postupno. REMOVE bolje jesti ne više od 1.. l. po danu. Budite sigurni da pijete puno vode. Zatim morate povećati količinu mekinja u izborniku. No, dan možete pojesti maksimalno 30, samo mekinje, proizvodi za ljude stane za potrošnju. Oni koji se hrane stoku, ne može biti. To bi trebao odabrati čisti produkt bez arome. To je više koristan. Vlakna čisti želudac, otklanja štetne tvari iz njega. Ukupno 1 žlica. l. Ovaj proizvod smanjuje apetit. Bran sjajno, pa je potrebno puno prostora u želucu. To stvara osjećaj sitosti. Nadalje, mekinje imaju blagi laksativni učinak.