Koristi i štete od lješnjaka: Doziranje i kontraindikacije
Korist orasima teško može podcijeniti, jer sadrže mnoge korisne sastojke koji su potrebni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. lješnjak
sadržaj
sadržaj:
- Sastav i korištenje lješnjak
- Kontraindikacije i nuspojave
- Korištenje tradicionalne medicine
- Izbor i skladištenje lješnjaka
Sastav i korištenje lješnjak
Pripravak oraha - jedinstvena kombinacija hranjivih tvari, koje sadrže esencijalne aminokiseline, masti, glukozu i mnoge druge korisne komponente. To je ono što određuje korisna svojstva lješnjaka, po kojima je poznata u cijelom svijetu.
Struktura uključuje takve tvari:
- Biljne masti. U Filbert njihova koncentracija doseže 70%. Posebnost je u tome što ove masti su vrlo lako apsorbira u tijelu, zbog čega orašasti plodovi su kontraindicirana za uporabu za ljude koji su skloni prekomjernom težinom. Visoke vrijednosti masti imaju pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšava pamćenje, i mnoge druge mentalne procese.
- Ugljikohidrata. Lješnjak sadrži zanemarive količine ugljikohidrata, koji su također karakterizira visoka probavljivost. Takve tvari su najbolji izvor energije za tijelo i održava svoju aktivnost na optimalnoj razini.
- proteini i amino kiseline. Koncentracija proteinskih spojeva u sastav matice dosegla 20%. S obzirom na ovu lješnjaka to je jedan od najboljih izvora biljnih proteina. U tom slučaju, on se sastoji od esencijalnih aminokiselina, koje su teško dobiti od drugih namirnica u potrebnoj količini. Važno je zapamtiti da su proteini - osnovni građevni blokovi ljudskog tijela.
- Vitamini. Lješnjak je bogat biološki aktivnim tvarima, tako da je njegova redovita upotreba ima pozitivan učinak na imunološki sustav i smanjuje tjelesnu osjetljivost na bolesti. Takve matice - jedan je od najboljih izvora vitamina A, B, E. Najveća koncentracija zabilježena u jezgri.
- Minerala. Lješnjakovo sadrži velike količine kalij, fosfor, kalcij cink i koje su potrebne za jake kosti i kostura kao cjeline. Osim toga, pripravak sadrži orah bakar, jod, manju količinu kobalta, što ima pozitivan učinak na funkcioniranje endokrinih žlijezda i smanjenje vjerojatnost razvoja endokrine bolesti.
Bez sumnje, zbog sastava, lješnjak ima mnoge korisne osobine, te je u mogućnosti da rade na složenom organizmu. Zbog toga, preporuča se korištenje za ljude bilo koje dobi.
Korisna svojstva lješnjaka:
- Poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava
- Profilaksu maligni i benigni tumori
- Održavanju mišićnog tonusa
- Sudjeluju u metaboličkim procesima koji održavaju normalnu tjelesnu težinu
- Pozitivan utjecaj na živčani sustav
- Poboljšanje kvalitete krvi
Općenito, lješnjaci korisna za cijelo tijelo i može utjecati na razne organe, čime se smanjuje vjerojatnost bolesti.
Kontraindikacije i nuspojave
Usprkos mnogim pozitivnim osobinama, lješnjaci mogu imati štetne učinke na tijelo. Glavni uzrok nuspojava - prejedanje matice. U ovom slučaju, velika vjerojatnost poremećaja probavnog trakta.
Moguće posljedice prejedanja:
- Dugotrajno zatvor
- gorušica
- blaga mučnina
- nadutost
- Osjećaj suhoće u grlu
Pijenje velike količine matica može izazvati alergijsku reakciju. To se očituje u izgledu kože osip, peckanje u ustima, kože svrbež. U rijetkim slučajevima, prejedanje može uzrokovati hipervitaminoze simptome.
Lješnjak se ne preporučuje za osobe koje pate od kasnijih faza bolesti jetre i dijabetes. Potrošnja orašastih plodova u tim kontraindikacijama može dovesti do teške glavobolje uzrokovane cerebralnom vazospazma.
Bolesti povezanih s poremećajima metaboličke procese u tijelu, lješnjaci smije jesti s oprezom. Na krivom metabolizam zasićenih masti koje se nalaze u tim orasima može uzrokovati pojavu masnih naslaga.
Pretjerano lješnjaka ne preporuča kao prisutnost kontraindikacija iu njihovoj odsutnosti. Optimalna dio je 30-50 grama dnevno.
Općenito, koristi i štete od lješnjaka sadržaja objašnjeno je u sastavu određenih tvari koje mogu imati pozitivan učinak na tijelo, ili naškoditi mu, u slučaju prejedanja ili kontraindikacija.
Korištenje tradicionalne medicine
Zbog velikog broja korisnih svojstava, lješnjaci naširoko koristi u alternativnoj medicini. Orašasti plodovi se koriste u raznim bolestima i smatra se jednim od najučinkovitijih i istovremeno osigurati Narodne sredstva.
Liječenje bolesti uz pomoć lješnjaka:
- proljev. Orašasti plodovi sadrže velike količine tanina i stoga vrlo korisno za proljev. Lješnjaci se mogu koristiti u čistom obliku, bez ikakvih nečistoća u malim količinama tijekom cijelog dana. Također, može se koristiti za pripremu esencije za proljev. Potrebno je samljeti oraščića 1 žlica žlicu i kuhati ih na laganoj vatri pola sata.
- Visoki krvni tlak. Da biste dobili osloboditi od hipertenzije potrebno jesti 15 lješnjak zrna. Učinite to bolje u jutarnjim satima. Matice mogu se pomiješati s grožđicama ili brusnice (u jednakom omjeru). Takva sredstva se koriste za prevenciju oboljenja srca.
- Genitourinarni bolesti. Za liječenje se koristi infuzija oraha, koje treba konzumirati u jutro na prazan želudac prije doručka. Potrebno je mješavina 200 g lješnjaci i 500 ml vode. Dobivenu smjesu treba dovesti do kuhati, a zatim pokriti i pustiti stajati. Znači vrlo dobar za bubrežnih kamenaca, cistitisa i prostatitisa.
- Kad trudnoća. Lješnjaci se savjetuje da redovito koriste za trudnice. To je zbog visoke koncentracije u sastavu matice vitamina B9 (folna kiselina), čime se znatno smanjuje rizik kongenitalnih abnormalnosti fetusa. Ova tvar također ima pozitivan učinak na imunološki sustav, jača krvne žile. Tijekom trudnoće, preporučuje se svakodnevno jesti 40 grama oraha.
- Čišćenje crijeva. Lješnjak sadrži mnoge tvari koje promiču izlučivanje toksina. Da bi se ispraznila crijeva preporuča se dodati malo matice na glavnu doručak. Lješnjaci se mogu koristiti za rukovanje dana i u kombinaciji s drugim sredstvima za otklanjanje nastajanja koksa.
Općenito, orašasti plodovi koriste se u raznim bolestima, kao i vrlo korisna za vrijeme trudnoće.
Izbor i skladištenje lješnjaka
Korisna svojstva oraha je u velikoj mjeri ovisi o njihovoj kvaliteti. Zbog toga je potrebno znati o tome kako odabrati pravu lješnjaci će se koristiti u terapijske i profilaktičke svrhe.
dobro orašasto voće treba biti zreli i dobro osušena. Po dospijeću ukazuje na težinu ploda - moraju biti teška. Ako su ispravno suši od njih ne bi trebao biti neugodan miris ili tragovi plijesni sadašnjosti.
Kvaliteta lješnjaka ukazuje na njihov zvuk. Morate uzeti malu šaku orašastih plodova te ih prelijte iz ruke. Ako je izlazni zvuk zvoni - potvrdu o dobrom proizvodu. Također je važno obratiti pozornost na stanje u ljusci, jer ona mora biti netaknut i jaka.
Lješnjak se često miješa s lješnjakom, što je vrlo pogrešno. Ove vrste se razlikuju na prvom mjestu, njegova podrijetla. Lješnjaka - je kultivirana biljka koja je posebno uzgaja voće. Lješnjaka - divlji i ne čuje za masovnu potrošnju. Osim toga, oni se uvelike razlikuju u svojoj veličini i okusu.
Da lješnjaka pohranjenih dugo vremena, potrebno je da ga sadrže u odgovarajućim temperaturnim uvjetima. Optimalna pokazatelj je 3-12 stupnjeva. vlažnost zraka ne smije biti veća od 15%. U takvim uvjetima, orasi mogu zadržati svoja korisna svojstva i okus ne manje od 3 godine.
Prednosti lješnjaka u velikoj mjeri ovisi o stupnju zrelosti orah, uvjetima skladištenja.
Dok gledate video ćete naučiti o prednostima lješnjaka.
Bez sumnje, lješnjaci - korisne biljke, koje treba redovito uključeni u svakodnevnoj prehrani zbog raznih korisnih svojstava i kvalitete. Ovi orašasti plodovi su se uspješno koristi u narodnoj medicini za liječenje i sprečavanje raznih bolesti.
- Australski orah - zdrav plod, treba tijelo kao kisik!
- Koristi i štete od graha
- Brazilski oraščići
- Orah tretira bolesti oka i čisti tijelo od strane metastaze!
- Matice s medom - to je ukusna i zdrava!
- Brazil orah. A ne brazilski, a ne matica ...
- Lješnjak tijelo čisti, a njegovo ulje produžuje mladost kože!
- Koristi i štete od oraha
- Nepobjedivosti tandemu kako bi zaštitio zdravlje, ili bilo što korisno med sa orasima?
- Med pomiješan s orasima i sušeno voće - maksimalne zdravstvene prednosti!
- Kikiriki. Koristi i štete
- Mogu li jesti orahe dok dojim
- Lješnjaka. Koristi i štete
- Korištenje marmeladom oraha
- Koza masti: korisna svojstva, primjena pravila
- Matice dijabetes: Nekretnine kikiriki, indijski orah, lješnjak, badem, i drugi.
- Zajednički lješnjaka ili lješnjaka
- Mažuran - korisna svojstva i zla. Mažuran se koristi ispravno
- Orasi - korisna svojstva
- Orah za seksualnu moć
- Žutika goji: Sadržaj hranjivih tvari