Visoki kolesterol: uzroci, prehrana i drugi tretmani

Glavni uzroci visokog kolesterola

Najčešće, povećanje kolesterola s obzirom na nezdrave prehrane i načina života

Tu je uspostavljena norma, koje su usmjerene moderne liječnici - do 5,2 mmol / L. Trudnice mogu biti prekoračena norme kolesterola u krvi do dva puta.

Najčešći uzroci visokog kolesterola:

• Snaga. Kolesterol pridonosi povećanje prekomjerno oslanjanje na slastice i hranu s jednostavnim ugljikohidratima. To uključuje sve predstavnike brze hrane, praktičnost hrane, pečene robe od bijelog brašna i pržene i dimljeni hranu. Osim toga, treba izbjegavati hranu s trans masti u pripravku (margarina, majoneze i slično).
• Prekomjerna tjelesna težina. Što je veća masa prelazi normu, to je veća siromašnih holesterol u krvi.
• Neaktivan način života i sjedeći posao monoton kraju se opaža u raznim zdravstvenim problemima, uključujući visoki kolesterol. U idealnom slučaju, trebali dati fizičku aktivnost za 30-60 minuta dnevno.
• Godine. Stariji osoba postaje, to je veća vjerojatnost povećanja kolesterola. Dakle, tijekom godina, posebno je važno obratiti pažnju na njihov način života i zdravlja.
• Naslijeđe igra važnu ulogu u tijelu, predispozicije za visoki kolesterol.
• Lijekovi. Ne treba žuriti za čarobnu pilulu nakon što je vidio još jednu reklamu. Svi lijekovi moraju se dogovoriti kod liječnika, jer korištenje mnogi od njih može poremetiti ravnotežu dobrog i lošeg kolesterola. To se posebno odnosi na steroidne i kontracepcijskih lijekova.
• Pušenje i alkohol ludost - izravan put do veće kolesterola.

holesterol obavlja veliki broj funkcija:

• To potiče stvaranje tjelesnih stanica
• aktivno utjecati na metabolizam i stvaranje spolnih hormona
• On opskrbljuje tijelo antioksidansi
• Promiče proizvodnju žučnih kiselina za apsorpciju masti

Moderna medicina je podijeljen kolesterola na dobre i loše. Dobar kolesterol potiče čišćenje plovila aterosklerotskih plakova, čime se suzbija pojava bolesti srca. Loš kolesterol - za razliku, prenosi masne stanice kroz žile, koje se odlažu na zidovima i začepljuje ih. Dakle, ako postoji višak normama lošeg kolesterola, može uzrokovati ozbiljne bolesti.

Dijagnoza visokog kolesterola

Kolesterol - lipida koji obavlja vrlo važnu funkciju, te je dio svih staničnih membrana u ljudskom tkivu i organima

Prepoznajte visok kolesterol je vrlo teško u ranim fazama, kao što je asimptomatski. Čovjek nije svjestan nadolazeće pitanje do ozbiljnih oštećenja krvožilnog sustava, što je rezultiralo srčanog udara.

No, s vremena na vrijeme dovoljno da prođe Test krvi, kako bi bili sigurni da je sa stanjem kolesterola je sve u redu.

Ipak, postoje neki simptomi koji mogu ukazati na prisutnost visokog kolesterola:

• Žute mrlje, lokalizirani uglavnom oko očiju. Kao što su oni nazivaju xanthomas.
• Bolovi u nogama, što je pogoršano hodanje i trčanje.
• Krhkost krvnih žila, što oštećen po cijelom tijelu, ima oblik „zvijezda”, modrica i modrica.
• Bol u srcu, u glavnom pritiskom. Drugim riječima, prisutnost angine.

U naprednim slučajevima, napredak bolesti srca i krvnih žila raste u srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.

Dijeta i stil života na povišenog kolesterola

Najučinkovitije metode normalizacije razine kolesterola je pravilnu prehranu i zdrav način života

ako Test krvi pokazala je povećani kolesterol, dakle, prije svega, obratite pozornost na svoju prehranu i neke njegove ispravne.

Osnovna načela prehrane u visokog kolesterola:

• Meso bi trebalo biti low-fat sorti. Prilikom kuhanja potrebno rezati sve masti sloj i dobili osloboditi od kože. Izuzete prženjem hrane u ulju, oni bi trebali biti pečena, kuhana ili na pari.
• Potrebno je smanjiti unos životinjskih masti, radije jogurt vrhnje, kao i da se smanji potrošnja maslaca. Nemojte odabrati mliječnih proizvoda deblji od 5%.
• proizvodi koji sadrže palmino ulje treba izbjegavati.
• Smanjiti potrošnju slastice i kolače. Prednost treba dati žitarice, oni su bogate složenim ugljikohidratima. Međutim, ugljikohidrati ne bi trebala prelaziti 50% dnevne prehrane.
• Povećanje količine voća i povrća jede može niže razine kolesterola.
• Povremeno možete priuštiti kvalitetne suha vina, ali ne više od 100 ml dnevno.
• Korisne su i razne biljnih čajeva i restorativne mediju, na primjer, iz kukova.

Namirnice koje treba izbjegavati:

• Jaki čaj, kava, kakao i vruća čokolada.
• Rafinirani kolači, kolači, peciva.
• Masna mesa i iznutrice, jaja, škampi.
• Dimljeni proizvodi, kiseli krastavci, začinjene hrane.
• Brza hrana i priprema hrane, kobasice.
• Pržene hrane i pržen u dubokom ulju.
• Mast mliječni proizvodi.

Pročitajte više o metodama nominalization kolesterola u krvi može se naći u videu:

Proizvodi koji mogu smanjiti loš kolesterol:

• maslinovo ulje
• brokula
• avokado
• češnjak
• mekinje
• laneno sjeme
• zeleni čaj
• rajčice
• lubenica
• orašasto voće
• puls
• plava riba

Uz promjenu prehrane preporuča se izvođenje redovite vježbe i šetnje na svježem zraku.

Tradicionalne metode normalizirajućih kolesterola

Vrlo dobra pomoć za snižavanje kolesterola su neke recepte iz žitnice tradicionalne medicine, ali važno je zapamtiti da će biti djelotvorna samo u simbiozi s prehrani i zdravom načinu života.

Najučinkovitiji recept:

• Potrebno je pripremiti slijedeće zbirke: 3 dijela aronije bobica planine pepela i glog, 2 dijela kelp, tratinčice, lišće, brusnice i trave sukcesije i krkavine kore mix zajedno i samljeti na mlin za kavu. Slijedi pour čl. l. čašu vode, te je smjesa vrijala 15 minuta. Dajte juha skuhati za sat i pola šalice piće tri puta dnevno.
• Samljeti u mlin za kavu i koristiti Linden cvijeće i 1 žličicu dnevno.
• Samljeti u mlin za kavu i koristiti maslačka korijena do 1 čajna žličica prije obroka dnevno za šest mjeseci.
• Jedite sedmerostruko kapi četiri posto tinkturu propolisa pola sata prije jela.
• U večernjim satima potopiti grah sa vodom u jutarnjim satima dodati 10 grama soda i kuhati. Jesti 100 grama graha dnevno tijekom tri tjedna.
• Napraviti tinkturu od lišća zlatnim brkovima i litru kipuće vode, što je potrebno uliti za jedan dan na tamnom mjestu. Uzmi 1 st.l.na tri mjeseca.
• Brew u termos zobi na litru kipuće vode i piti na prazan želudac za deset dana. Važno je zapamtiti da takav napitak vrlo brzo okreće kiselo.
• Pripremite tinktura šipak: pour votke 500g voća i uliti u roku od dva tjedna. Prijem počinje s pet kapi, potrebno je povećati dnevnu dozu za jednu kap. Kraj tečaja - 100 kapi.
• Slatki korijen izlije 500 ml kipuće vode, 1/3 žlice koristi četiri puta dnevno. Tečaj traje tri tjedna.

liječenje bolesti lijek

Pravilno liječenje visokog kolesterola može imenovati liječnika nakon ankete

Ako visok kolesterol napreduje za dugo vremena, onda je vjerojatno da je niža razina jedna dijeta će biti vrlo teško, a ponekad čak i nemoguće. Ovdje dolaze u pomoć lijekova, što će značajno poboljšati učinkovitost liječenja.

Neki od najčešćih lijekova u borbi protiv kolesterola - statin. Oni blokiraju enzim jetre koji je odgovoran za formiranje holesterol. Uzmite ove lijekove redovito i uglavnom u večernjim satima, jer u ovom trenutku ne postoji proizvodnja kolesterola. Problem leži u činjenici da dugotrajna uporaba statina je zarazna i negativno utječe na jetra.

Druga vrsta lijekova za smanjenje kolesterola - fibrate. Njihov princip rada temelji se na sudjelovanju u metabolizmu lipida. Fibrati i statini smanjiti i količinu lošeg kolesterola, ali njegovo prihvaćanje u pratnji neugodne nuspojave: mučnina i povraćanje, bol u trbuhu.

Nikotinske kiseline u liječenju povišenog kolesterola ostaje slabo razumljivo, ali u većim dozama lijek koji se koristi vidio jasne rezultate. Međutim, nikotinska kiselina nije preventivna mjera kako bi se smanjio rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Korištenje lijekova s ​​višestruko nezasićenih masnih kiselina također se koriste u borbi protiv visokog kolesterola.

oni obično dolaze u obliku dodataka prehrani. Često, ovi dodaci su sigurni za korištenje, međutim, zbog niske učinkovitosti njihova propisan u kombinaciji s statina i fibrata.

Visoki kolesterol je lakše spriječiti u začetku, tako da vrijedi obratiti pažnju na njihovo zdravlje, povremeno prolazi liječnički pregled, kao i preventivno održavanje pokušati pridržavati ispravan način života i prilagoditi svoju prehranu. U tom slučaju, možete izbjeći neugodne posljedice, i mnoge bolesti, borave mladi i zdravi u godinama koje dolaze.