Čaj s mlijekom u prehrani: kalorija pića i prednosti

Video: Zeleni čaj s mlijekom post dana za mršavljenje

Jedan od najsigurnijih dijeta - dijeta s mlijekom čaj koji je uključen. Ovaj napitak sadrži vrlo važno za održavanje zdrave kože, kose i noktiju mineral u tragovima - kalcij.

Pijte čaj s mlijekom je korisno ili štetno? Znanstvenici, nutricionisti istražili, razmišljajući o tome za dugo vremena. U tom slučaju, tradicionalni engleski čaj pio ovo piće je nemoguće zamisliti, a ne masa patologija, britanski dnevnik promatranja ritual, to se ne objavi. Pravi stogodišnjaka među stanovnicima Velike Britanije je mnogo manji od populacije od Kavkaza, koji ne idu mlijeko i čaj. Ali onda opet, to je teško kriv za ovaj čaj s mlijekom. I dojilje narodna mudrost odavno savjetovao da sipati u mlijeko čaj povećati izlučivanje mlijeka. Ova metoda je testirana na nekoliko generacija.

Tu je još jedna prednost u čaj s mlijekom. Slimming znam da je na prisilnom odricanje od bilo kakve hrane, tijelo nema hranjivih tvari - vitamina i minerala. To dijeta, mlijeko čaj koji je dozvoljeno piti, rješava ovaj problem. Mlijeko čaj katehini blokovi, sprječava sklapanje slobodnih antioksidansa, ali to pomaže steći pravo da se poboljša stanje kose i noktiju mikroelementima kao što su kalcij, magnezij i fosfor. Zajednička akcija na organizam čaja i mlijeka ublažava napetost, smanjuje stres i manifestacija nesanice.

Njegov savjet za korištenje u bolestima srca, polyneuritis. Nadalje, piće ima cholagogue i diuretička svojstva, potiče metabolizam. U čaja sadrži tanine i alkaloide, toniranje tijela. Mlijeko ublažava utjecaj. S mlijekom piće nije samo zeleni čaj, ali crno.

Čak postoji posebna prehrana, mlijeko čaj koji je „glavni” jelo. Odmah treba razjasniti: to su uključeni zeleni čaj. Ne možete ići na dijetu, no kako organizirati dan posta. Poželjno je da pada na vikend, kao prirodni diuretik djelovanje zelenog čaja pojačalo dvaput.

Piće koje je potrebno popiti piće tijekom dana, uzimajući spremni u jutro. 3L obrano mlijeko zagrijava pjeniti bez vrenja. U ovoj fazi, kapacitet maknuti s vatre, dodati 3 žlice zelenog čaja s toboganom i inzistirati oko 20-25 minuta pod poklopcem. Zatim sipati sve u termos.

Ako ovaj iznos tekućine dnevno nije dovoljno, te će osjetiti žeđ, piti boce ili destiliranom vodom. Nema sokova, compotes, i još više alkohola ne preporučuje se upotreba tog dana.

Ti bi trebao znati da redovita zeleni čaj ima nula kalorija. Ako dodate mlijeko piće, njegove kalorija povećava sadržaj. Stoga, kada se primjenjuje u prehrani prehrani za brže reset težine, a zatim ukloniti višak kalorija, mlijeko čaj je pivo na vodi.

S metodama pripreme „pohudatelnogo” napitak može eksperimentirati, ali su dokazali metodu 2.

Jedan od njih. Zeleni čaj je pivo na vodi s tvrđave, na koje su se navikli. Je tada bio dodan u spremnik s mlijekom čaja, u iznosu jednakom količinom vode i staviti sve „poslije” na male vatre, za 3 minute, bez dovođenja tekućine da zakuha. Piće ima slična svojstva, natopljene u vodenoj kupelji.

Druga metoda je dizajniran za one koji nikada nisu imali vremena. Zeleni čaj je pivo u poznatom putu u količinama koje će biti potrebne za popiti piće tijekom dana. Tekućina se hladi i čisti u hladnjaku. Prije nego što je čaj piti, a odljevak je pomiješana s točnim istu količinu kuhano mlijeko.

Nemoguće je pre-mix zeleni čaj s mlijekom i staviti u hladnjak. To ne utječe na okus, ali piju diuretski učinak će biti minimalan. A tu je još jedna stvar koja je potrebna za razmatranje: cool zeleni čaj povećava pritisak.

Video: Hibiscus čaj. Kako korisno čaj Hibiskus?

U ne preporuča se zaboraviti dijetu uz pomoć zelenog čaja oko vježbanja. Visoki krvni tlak tijekom aktivnog fizičkog napora nepoželjan.

Oni koji su odlučili ući u prehrani čaj s mlijekom, kalorije treba znati nužno. To je vrlo mala - samo 43 kalorija po 100g korisne piće. Monosaharidi u „koktel” koji sadrži 8,2g, te o nizu drugih komponenti ne mogu ni reći 8,3g ugljikohidrati, proteini - 0,7g i 0,8g masti.

Dakle, u prehrani može sigurno uključiti čaj s mlijekom. Piće je ukusna, osjećaj gladi, i pun korisnih vitamina i minerala.

Nema potrebe brinuti o kalorijama. Čaj s mlijekom ne pridonosi debljanju. Naprotiv! Ovaj zdravi napitak ubrzava metaboličke procese u tijelu koji pomaže da izgubite težinu!