Svježi sir s medom korisnije tablete! Uzmimo nekog proizvoda sve malo šaleći!

Svježi sir s medom čestim komponente dijeta za mršavljenje. Ovo jelo je lako probavljivo, pomaže probavu i razgradnju masti. Osim toga, ona sadrži sve tvari potrebne za rast i razvoj.

Koje su zdravstvene prednosti?

Med - visoke kalorijske produkt koji sadrži u svojoj strukturi veliku količinu vitamina, minerala i biološki aktivne tvari.

Sir - vrijedan izvor kalcija životinja, koji je dobro apsorbira u tijelo. Međutim, njegova korisna svojstva ne postoji kraj. Mliječni protein, bakterije mliječne kiseline, a niske kalorijske dopustiti da se klasificirati prehrambene proizvode koji pridonose poboljšanju probavni proces i cijepanje dodatnih kilograma.

Kako bi se poboljšala kvaliteta sir pomiješan s medom, i njihova upotreba, povećano je nekoliko puta.

Korisni osobine i svojstva:

1. To je lako probavljiv obrok, koji se preporučuje za korištenje slabe bolesti ljudi.
2. Kao i svi mliječni proizvodi, sir sadrži bakterije mliječne kiseline, pozitivan učinak na proces probavnog.
3. Med pomaže u jačanju imuniteta, a coagulated protein mlijeka je izvor kalcija, tako da je korisno imati kombinaciju djece i starijih osoba.
   
   
4. Ovo jelo preporuča se koristiti za ljude koji žele izgubiti na težini, jer pčela enzimi pridonose razgradnji masnoća, a sir je niske kalorijske proizvoda.
5. Zajedno, oni sadrže sve esencijalne tvari i minerale, pa je prehrana uz njihovo sudjelovanje odvija bez ikakvih štetnih učinaka na zdravlje.
6. Kao što je prikazano od strane nedavne studije, svježi sir s medom noću doprinose dobrom zdravlju san. To se objašnjava činjenicom da je mliječni protein se sastoji od specifičnih aminokiselina koje smanjuju tjeskobu i stres. Med dobro - poznat sedativ.

Zanimljivo! U Rusiji za dugo vremena sir zove. Prema tome, sva jela koja su pripremljena iz nje, imao ime - sir. Otuda i naziv cheesecakes, koji su u stvari priprema sa svježim sirom umjesto sira kao što bi se pretpostaviti.

Mogu li kombinirati?

Činjenica da je sir s medom je dobar za zdravlje, već smo se bavila. Što oni kažu o kompatibilnosti tih proizvoda nutricionista?

Za dugo vremena, slatki pčelinji proizvod spada u kategoriju šećera na stolu kao kompatibilnost proteinske namirnice ne mogu jesti šećer. Kako to? Med i sir su korisne i njihova kompatibilnost je veliko pitanje? Pokušajmo to shvatiti.

U posljednjih nekoliko godina, nutricionisti su isključeni iz kategorije od meda šećera, slažući se da je to ipak proizvod dugotrajnog liječenja pčela, što u kombinaciji s glukoza i fruktoza ima veliki broj enzima i biološki aktivnih tvari.

To je u potpunosti apsorbira u tijelo u roku od 20 min., Odnosno, ne učita rad jetre i gušterače. Mliječni protein, zarobljen u želucu zajedno s proizvodom, ništa ne sprečava lako probavljiva, tim više što je on probavlja od drugih proteina životinjskog podrijetla to je lako.

Savjet! Unatoč svojim prednostima, skute i dalje protein proizvod, tako da nemojte se previše zanositi. Na dan se preporuča da ne više od 400 g To je dovoljno da bi se za proteinske rezerve u tijelu.

jela recepti od sira s medom

Sir jela, začinjena slatko poslastica pčela vrlo korisno i ukusna. Recepti za kuhanje postaviti. Razmotriti neke od njih.

Klasičan recept

Pola kilogram svježe svjež surutka se pomiješa s 250 ml mlijeka pomoću vilice. U nastalu masu se doda 3-4 žlice. med. Ovo jelo se može jesti sama ili ga koristiti za punjenje palačinki.

S maticama i sušeno voće

Orasi i sušeno voće (samo jedan šaka) preliti kipuće vode. Neka odstoji oko 5 minuta. Zatim, ocijediti i samljeti u blenderu. Dobivena masa dodati 150 g i 400 g krem ​​sira. Sve mješavina i sezone sa žlicom meda.

sa bananama

Pola šalice svježeg sira pomiješati sa dvije žličice meda i četvrt svježeg jogurta. Banana izrezati na kriške i dodati sir.

Zanimljivo! Sir, ispostavilo se, može se pripremiti i bez mlijeka! U Kini, je napravljen od soje. Povijest ovog jela ima više od 2000 godina. Od tada, ova poslastica ne ostavlja tablice kineski, na kraju postaje nacionalni ponos. Okus ovog jela je vrlo osjetljiva i suptilna.

Još jedan zanimljiv način prehrane sir - kuhati na temelju svojih ukusnih i hranjivih smoothies, koji se nazivaju smoothie. Osim vrijedan mliječni proizvod za njihove pripreme, mogu se koristiti razne voća i bobica, kao sladilo - med. Mnoge od tih recepata može se naći na našim stranicama, na primjer, u članku: Smoothies sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv.

Informacije o prednostima sir, također možete naučiti gledajući ovaj video: