Koristi i štete od soka za piće od rajčice

Jeste li se ikada pitali što koristi i štete od soka od rajčice? Ukusan, hranjiv. Što je još potrebno? Znanstvenici su također otkrili da rajčice sadrže veliku količinu vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari.

Osim toga, tijekom toplinske obrade ne smanjuje njegovu vrijednost. Poboljšajte zdravlje može biti kečap i paradajz paste. Neka nas upoznati s ovom divnom povrća bliže pogledati i saznati što je korištenje toga.

struktura

Sastav soka od rajčice je impresivna. Nekoliko uobičajenih povrće, koje sadrže mnoge korisne tvari za zdravlje. Ima minerale, vitamine, organske kiseline, šećere i druge potrebne tvari za zdravlje.

Kemijski sastav:

• vitamini - C, A, H, PP, E, B;
• elementi u tragovima - željezo, jod, kobalta, mangana, bora, bakra, fluorid, krom, rubidijev, nikal, molibden, cink, selen;
• makroelementi - fosfor, natrij, klor, kalij, magnezij, sumpor, kalcij;
• organske kiseline - limunska, oksalna, vinska, jantarna, lizin;
• šećer - fruktoza, glyukoza-
  
  
• pigmenti - likopena;
• dijetalna vlakna;
• pektin.

Kemijski sastav bogat objašnjava korisnih svojstava sok od rajčice. Minerali i vitamini igraju važnu ulogu u ljudskom životu. Sa svojim nedostatak starta sa zdravstvenim problemima. Šećer napuniti troškove energije. Dijetalna vlakna promovirati zasićenja. U svemu tome, sok od rajčice ima nizak sadržaj kalorija. To je samo 18 kcal. Ova značajka čini ga jednim od proizvoda uključenih u prehrani za mršavljenje.

korisna svojstva

Korisno nego sok od rajčice za vaše zdravlje? Prije svega, on je izvor tvari potrebne za zdravlje, kao što su vitamini i minerali. Korištenje soka od rajčice također leži u njegovoj sposobnosti da pruži antioksidativni učinak na tijelo, usporiti proces starenja. Da on je dužan likopena.

Organske kiseline su uključeni u regulaciju kiselina-bazne ravnoteže, smanjiti rizik od raka, usporiti proces starenja. Pektin čisti krvne žile koje kolesterola, toksina, što olakšava probavu.

Sok od rajčice tonovi, podiže raspoloženje, potiče stvaranje serotonina, koji je poznat, je hormon „sreća”.

Dokazane koristi od soka od rajčice na žene. Ona ublažava simptome PMS-a, pomaže preživjeti teške menopauze tonove. Velik broj vitamina i minerala pomoći u održavanju ljepote kože, noktiju, kose. Također piti usporava proces starenja, pomaže dobili osloboditi od viška kilograma.

Korištenje soka od rajčice za mršavljenje je zbog svog kemijskog sastava i niske kalorijske. Dijetalna vlakna i pektin pomažu očistiti, ubrzati metabolizam, zasićeni. Vitamini i minerali pomažu u održavanju zdravlja, promicanje masnoće spaljivanja.

Rajčica sok je koristan za muškarce. Ona štiti prostatu, to pomaže vratiti seksualnu funkciju.

Zanimljivo! Kuhana rajčica je korisno sirovo! Kada grije, količina likopena u njima povećava.

primjena

Koristi i štete soka od rajčice u velikoj mjeri ovisi o načinu njegove primjene. Oni ne bi trebali biti zlostavljani. Višak nikad nije pridonio zdravlje. Ne treba piti sok za neke bolesti i određene kategorije ljudi.

pravila primjene

Piti se koristi, a ne nauditi, slijedeći pravila njegovu uporabu moraju se poštivati:

1. To ne bi trebao piti na prazan želudac. Kiseline sadržane u njima će nagrizati stijenku želuca i može doprinijeti razvoju gastritisa.
2. To je nepoželjno kombinirati rajčice s proteinima i škrob. To će doprinijeti razvoju urolitijaze.
3. Bolje je piti pola sata prije jela. Tako da je bolje da se stečena, ali to ne boli želudac.
   
   
4. Ne zlostavljanje piće. Norma - par čaša dnevno.
5. Pijte sok bolje neslan, tako da će biti više koristan.
6. U nazočnosti kronične bolesti prije upotrebe poželjno je posavjetovati se s liječnikom.
7. Sok od rajčice dijeta piti između obroka ili umjesto njih. Soli u prehrani treba biti napušten.

Savjet! Sok od rajčice ne vrijedi za piće u bolesnim stanjima. To je u mogućnosti kako bi se poboljšala osjetljivost boli.

kontraindikacije

Sok od rajčice može biti pijan nije sve. U egzacerbacije kroničnih bolesti s je napustiti ili značajno smanjiti broj.

Nemoguće je piti sok od rajčice s pankreatitisom, kolecistitis, peptičkog ulkusa. Gastritis, giht također su kontraindicirana za uporabu.

kuhanje recepti

Sok od rajčice se mogu kupiti gotove u trgovini, ali će donijeti velike koristi osobno pripremio napitak.

sok od rajčice

Pripremite sok od rajčice jednostavno pomoću sokovnika ili miksera. Za ovu voća oparen s kipućom vodom i ukloniti iz njihove kože. Zatim izrezati na srednje komade i staviti u sokovnik. Pijte ga svježe je najbolje, bez soli, ali možete privremeno staviti u hladnjak. Prije upotrebe, morate tresti. Zdrava pića možete pripremiti za buduću upotrebu u zimskim mjesecima. U tu svrhu se grije do vrenja i vruće prelije banaka. Roll uz pomoć strojeva.

Rajčica i celer

Sok od rajčice s celer je posebno koristan za zdravlje. Da biste ga kuhati trebate sljedeće proizvode:

• rajčice - 3 kg;
• celer - 1 kg.

Prvo treba pripremiti povrće - oguliti rajčicu, oguljeni i nasjeckani celer. Zatim iscijediti sok od rajčice koriste juicers, to se ulije u tavu staviti celer i dovesti do kuhati. Zatim studio, gumiran kroz sito i dati opet kuhati.

Korak po korak recept za izradu soka od rajčice može se naći na ovom videu: