Vježbe - ublažavanje boli

Video: Kako ublažiti bol sa stražnje s jednostavnim vježbe za 1 minutu

sadržaj

Video: kako ublažiti bol sa stražnje s jednostavnim vježbe za 1 minutu
Video: kako uzeti oštru bol u donjem dijelu leđa / program vježbanja s boli u križima / povlačenja boli

Zamislite sebe upetljan u žice, za koje ste prenesena bol. Sada zamislite kako oštre škare izrezati sve žice jednu po jednu, kap žice - i vi ste slobodni od boli. Nacrtajte žice na komad papira, a zatim izrezati škarama ili plahtom izorvite u male komadiće i ulomci opekline - bol uništi.

Vježba „briše bol.” Na listu papira nacrtajte svoju bol kao tamno blot, a zatim izbrisati gumicu nacrtan bol. Brisanje brlju, ponovi glasno: „Bol nestaje. Moj (zovu one dijelove tijela gdje je iskustvo boli) su zdravi. Osjećam se super. " Osjetite bol se smanjuje ili čak nestati pod brisač.

Vježba „Bol je utopio.” Zamisli da sve boli koje ste prikupili u torbu, onda je dobro vezan i bačen s litice. Sada se list papira i boje, kao vreću s boli umivaonika u vodi. Nakon tog komada papira sa slikom i poslati ga srušiti odvod.

Video: Kako uzeti oštru bol u donjem dijelu leđa / program vježbanja s boli u križima / povlačenja boli

Vježba „osvaja bolesti.” Pokušajte što jasnije zamisliti sljedeću scenu: ti si metla pomesti bol bolna točka. Sada, na listu papira, nacrtati nešto što zastupljeni u mašti. Nakon toga, napravite tekst adresu na bolesnom tijelu. Na primjer, ako imate problema jetre, reći naglas ili mentalno nešto ovako: „Bol, otići iz moje jetre. Ja prebrišu boli jetra. Sada, jetra mi je zdrava, a ja sam vesela i dobro raspoložena. "

Prema znanstvenicima, psiholozi,, ako tekst se ponavlja 21 puta ili više, to je zapisano u našoj podsvijesti, a onda počinje igrati u stvarnom životu. Stoga, kako bi se bolje postići cilj, pokušati dostaviti svoje izjave najmanje 21 puta.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan