Med pomiješan s orasima i sušeno voće - maksimalne zdravstvene prednosti!

Za pripremu med sa orasima i suhog voća, trebate vrlo malo vremena, ali koristi od takvih specijaliteta će biti ogroman. Kemijski sastav ovih sverhpitatelnogo jela prepunog imenima vitamina i minerala. Ona također sadrži proteine ​​i probavljivih ugljikohidrata.

Health Benefits

Sušeno voće sastoje se od sljedećih tvari potrebnih za tijelo:

• pektini
• vitamini
• minerali
• vlakno
• organske kiseline.

Ako se nositi u više detalja, a marelice pomaže srce, čisti žile, pomaže u probavi. Šljive normalizira krvni tlak, tretira probavnog trakta. Grožđice korisni za bolesti bubrega, hipertenzija, kataralni bolesti.



Kemijski sastav matica:

• masti
• proteini
• ugljikohidrati
• aminokiseline
• vitamini
• mikronutrijenata.

Matice poboljšati moždane funkcije, poboljšava pamćenje, zasititi tijelo s mineralima i nezasićenim kiselinama. Njihovu uporabu u liječenju kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze, hipertenzije. Neke vrste, kao što su, brazilski oraščići i pekan, zbog visokog sadržaja selena se smatraju korisnim za prevenciju raka.

Med je i skladište hranjivih tvari. Sadrži:

• proteini
• aminokiseline
• probavljivi ugljikohidrati
• organska kiselina
• promjenljiv
• enzimi
• hormoni
• vitamini
• masti
• minerala.

Med se koristi u liječenju raznih bolesti. Posebno će to biti korisno oslabljena, često bolesni ljudi, jer je odličan preventivno i imunološki poticajno sredstvo. Između ostalog, u mješavini suhih šljiva, sušene marelice, grožđice, orasi i med, on igra ulogu konzervansa.

Recept za vitaminom mix

Za pripremu vitamin mix će trebati suhe marelice, grožđice, orasi i med. Recept naizgled jednostavna, potrebno je samo pomiješati sve sastojke u jednakim količinama i sipati med. Međutim, postoje neke nijanse. Dakle, ono što trebamo znati kako bi pripremili vitamin koktel koji sadrži med, orahe, suhe marelice i ostalo sušeno voće?

Kuhanje pravila:

1. Osušiti prije mljevenja namočen u toplu vodu. 10 min., Tako su natopljeni.
2. Matice prethodno zagrijava u peći. S kikiriki kože uklonjena.
3. Med uzeti samo tekućinu. Ako je šećer, to može biti malo ga topline u vodenoj kupelji. Međutim, nemojte pretjerati, jer kad grije gubi svoje blagotvorno svojstva.
4. može se dodati da se poboljša okus limuna. U ovom slučaju, to uklanja sjemena.
5. Možete eksperimentirati s make-up, ako nedostaje bilo koji od sastojaka. Na primjer, u dobivanju smjese koja se osuši samo marelice, orasi i med. I to je moguće, s druge strane, dodati receptu smokve i datume.

sastojci:

• staklo tekući med;
• 200 g suhih šljiva,
• 200 g grožđice;
• 200 g suhe marelice;
• 200 g smjese oraha;
• limun.

Postupak za dobivanje sljedeće:

Natopljene sušeno voće lagano suši na papirnatom ručniku. Oni su potom pretvorene u prah u blenderu sa orasima i prethodno razrezan na kriške limuna. Također možete jednostavno uviti smjesu od brusilice. Dobivena masa se miješa s medom i rasprostire se na banke s poklopcem stakla, koji se potom pohranjuju u hladnjak. Ovako pripremljen vitamina mješavina ne dođe do pogoršanja već duže vrijeme, samo da je zaštiti od topline, sunca i zraka.

Savjet! Ako ste alergični na med, on može biti zamijenjen s marmeladom bobica. Isto tako zamijenio i ostatak sastojaka.

Kako koristiti?

Med sa orasima i suho voće - prilično visoko-kaloričnu smjesu stoga se ne preporučuje jesti više od 4 žlice dnevno, ili dodatni kilogrami brzo naći svoje mjesto na trbuhu i bedrima. Promicati zdravlje dovoljno da koriste takva sredstva 3 puta dnevno za 1.. žlica pola sata prije obroka ili jedan sat nakon obroka.

Noću, ova smjesa nije bolji tamo, jer tada imaju poteškoće sa spavanjem. Preporuča se za ljude koji su uključeni u teškim fizičkim radom, bolesti i slabovidnim sportaša. Djeci treba joj dati do 1 čajna žličica, i vrlo mlad, u dobi od 3 godine je bolje da ga ne bi uopće vjerojatnije da će razviti alergije na hranu.

kontraindikacije

Kontraindikacije posebne suhe šljive, marelice, orasi, med, i drugi sušeno voće imaju i odvojeno i u smjesi. Osim što to nije potrebno da ih jesti u prisutnosti alergija na hranu. Mala djeca do 3 godine ne preporuča se davati med iz istog razloga.

Osobe s kroničnim bolestima bolje koristiti ovaj alat, obratite se liječniku. To se posebno odnosi na pacijente koji pate od gastrointestinalnih bolesti, dijabetes, astmatičara. To se ne preporučuje, jer je u prisustvu akutne upale i vrućice.

Detaljni video kako pripremiti mješavinu meda, sušenog voća i orašastih plodova, pogledajte ovdje: