Mogu li jesti suhe šljive i marelice tijekom dojenja

Dijeta kod dojilja je posebna. U njemu postoji samo korisne proizvode. Suhe marelice dojenje je vrijedan iz više razloga, ako se odlučite liječiti pažljivo znati kada i koliko možete pojesti. Ali što je to tako dobro?

Prednosti suhe marelice za organizam mama

Suhe marelice - nije ništa drugo nego suhe marelice. Sve karakteristike voća su pohranjeni u njemu, iako u manjem broju. kalcijum, kalij, magnezij, fosfor, što je neophodno u prehrani žena nedavno prošli kroz porod. Osušen sadrži željezo, natrij, vitamina B, E, C, PP. Kuraga dojenje ima sljedeći učinak na organizam:

• Ona podržava funkciju srca, stabilizira krvni tlak;
• otklanja umor, daje energiju za dugo vremena;
• To poboljšava raspoloženje, što doprinosi održavati laktaciju;
• To daje još ugodnijim ukusu majčino mlijeko beba;
• Ona stimulira crijevnu funkciju, eliminirajući inherentnu post-natalni period zatvor;
• eliminira probleme s želucu jer stabilizira tekućinu kiselost sekretorni, eliminira žgaravica;
• pravilno održavanje imunološkog sustava kroz dostupne kao dio vitamina;
• Potiče hematopoetskih aktivnost, što je posebno važno za one koji su pretrpjeli težak rođenja;
• stabilizira živčani sustav, pomaže smanjiti anksioznost i povratak u normalan san;
• poboljšava izgled kože, pomaže vratiti rast kose sa kojih su mnogi nakon poroda su složenost;
• Smanjuje oticanje, kao i razina u cirkulaciji tjelesne tekućine, normalizira bubrega.

To šljive daju mladu majku i dijete

Zajedno sa sušenim marelicama u supermarketima često vidjeli suhe šljive, također poznat po svojim opuštanje svojstva crijevima i set korisnih komponenti, kao i ugodan okus. Ali čak i ovdje, može se pojaviti neka žena s novorođenčeta straha. Tako se majka dojilja suhe marelice i šljive, ili bolje odabrati samo jednu stvar?

Liječnici vjeruju da je dva neće naškoditi proizvod. U šljive, osim za mikronutrijentima, tu su vitamini A, D, E, to podiže raspoloženje bolje od čokolade, ali možete zaboraviti zatvor s njihovim korištenjem. No, kao i kod suhe marelice, u uvodu proizvoda u prehrani imaju značajke.

Mjere opreza za uporabu

Unatoč očitim prednostima, žene su ispitivali da li marelice dojenja. Znajući da voće i povrće koje svijetle boje razlikuju alergijski izlaganje dijete, oni se boje štetu posebno za njega.

No, tu nije bilo opasnosti za bebe proizvoda i mama neće, ako se pridržavate određenih uvjeta u korištenju:

• Žene s alergijama na marelice, breskve, nektarine, pelud, more krkavine potrebno je pratiti djetetove reakcije. Uostalom, on može naslijediti karakteristike organizma majke i brzo reagirati ako će Provokativni komponente netoleranciju pojaviti u majčino mlijeko.
• Ne žurite uvesti u prehranu marelice u svom najčišćem obliku, ako beba ima problema s crijevima: nadutost, grčeve, posebno proljeva. U tom slučaju, bolje je zaparivat za nekoliko minuta u kipuću vodu, a tek onda jesti.
• Posluživanje marelice u minimalnom iznosu, ako je jako mlada majka sklon sniženom tlaku. Proizvod je u stanju dodatno smanjiti stopu, što može dovesti do lošeg zdravlja i umora.

Pravila davanja sušenog voća tijekom dojenja

Suhe marelice i šljive dojenje treba biti uključena u prehrani polako i postupno. korištenje njih će biti maksimalna, a štete na žene i njezine bebe ne, ako:

• Prvi put da jede jedan od proizvoda ne prije nego dijete dosegne 3 mjeseca. on je više sklona alergijama i do ove točke.
• Počnite s jednom od sušenog voća, pratiti reakcije djeteta. Ako je povećao kolike, majka može priuštiti samo esencije od suhe marelice ili šljive i bobice od kompot. Nemojte početi probati oba proizvoda odjednom, tako da će biti teško shvatiti koji od njih su prihvatljivi za bebe s negativne reakcije.
• Maksimalni iznos sušeno voće ne bi trebala prelaziti 50 grama po danu. No, za početak, i to toliko je dovoljno za prvi put 1 - 2 komada suhe marelice ili šljive.
• Ako je negativna reakcija djeteta nije pronađena, moja majka je najbolje dodati sušeno voće na sam žitarica. Dakle, marelice i šljive učinkovito apsorbira.

Pravila za izbor suhe marelice i šljive

Prilikom kupnje marelice, treba obratiti pozornost na njegovu boju. Previše svijetla nijansa - dokaz da marelice na suho uz korištenje prethodno sumpornog trioksida. Ovaj kemijski element onda ostaje u određenom iznosu u gotovom proizvodu, ali to ne bi trebao biti u prehrani dojnom. Korisni suhe marelice kuha prirodni proces sušenja. To je manje svijetla, boje njegovog svjetla žute ili, naprotiv, smeđe. Konzistentnost suhe marelice prirodno gušće, ne jako sočne, ali više aromatskih, a okus je izražena svjetlije.

Isti kriteriji za odabir bi trebao biti u odnosu na šljive. Vi ne bi trebali biti u iskušenju da sočan, usta zalijevanje voća sa sjajnom površinom. Najvjerojatnije su također prethodno obraditi s sumporni trioksid za bolju pohranu. Kuhani sušeno voće, naravno teže, ne izgleda tako atraktivno. No, rizik od uzrokovanja negativne reakcije djeteta u korištenju takvih šljiva majka je znatno niža.

Mogu li marelice skrb majci, kao i šljive, određen reakcijom djeteta. No, ne brinite, ako je to suši, „ne sviđa”. Možda za par mjeseci, dijete je tijelo tretira ih povoljno.