Dokazana mršavljenje

Ono što je važno u mršavljenju? Smanjenje energetskog unosa hrane (2000 kalorija) i povećanje razine motornog aktivnostiminimum od 30%. Ovdje samyeeffektivnye sadržaji: plivanje, biciklizam, skijanje, veslanje, trčanje igimnastika sa školjke (utezi, tegovi za vežbanje i osobennoskakalka) natrenazherah klase.

Među hranom gubitak biljke težine doprinose bilo začina: češnjak, luk, sve vrste paprika, kurkuma, cimet, origano, metalnom prstenu (osobito je popularan u Indiji), itd Činjenica je da je duhovit začin poboljšava probavu i probavu, su .. katalizatori za probavnom sustavu. Avicena smatra začina za mršavljenje posebno vrijedne mažuran, što ukazuje da je mažuran "doprinosi uništavanju .."

U prehrani treba prevladavati biljne hrane - voće i povrće (krumpir, ali - što je manje moguće). To bi trebalo isključiti masnoće meso, začinjeno začina, pečenje, smanjiti potrošnju soli i šećera. Obroci moraju biti razlomka. Drastičan gubitak težine je proljev od kože, jer nema vremena da padne u skladu s smanjenja obujma tijela. Stoga u prehrani treba biti proteina: nemasno meso, jaja, sir, mlijeko, masne ribe i biljnog ulja. Posebno korisno maslinovo ulje. Na nedostatak sintezu kolagena teško u tim prehrambenih proizvoda i elastina, koji su glavni strukturni kože spojevi. Oni čine je glatkom i podatnom. Korisne kao douches.

mast dijeta

Izvorna prehrana za harmoniju tijela i lakoću endokrinologa. Moram ustati u 6-7 ujutro i jesti komad neslan svinjske masti vaganje točno 30 g bez kruha. Činjenica da komad masti, jede na prazan želudac, „varanje” na tijelo. Buđenja, on ugađa u srdačna doručak i masti poluchaetmikrodozu. Međutim, mehanizam zasićenje već pokrenut, a tijelo počinje trošiti svoje rezerve masnoće, kao nakon dugog posta! Saloterapiyu treba provoditi jednom mjesečno: 10 uzastopnih dana imati masti, 20 - da se odmori. A možete donijeti svoju težinu natrag u normalu, kako bi pronašli savršenu figuru bez iscrpljivanja sjednice na teretanu i gladi. Probajte, nećete požaliti!

Video: Hipnoza za mršavljenje, najučinkovitiji, dokazano alata, slušati i raste tanka!

Gorke bilje pomoći izgubiti težinu

Sadrži gorke biljke - dobre pomoćnike u borbi protiv neželjenih kilograma jer aktivirati metaboličke procese, želudac, jetra, crijeva. Od gorkim zeljem, možete koristiti obični čičak, zajednički pelin, encijan, žutika, airom, stolisnik, zelene kitice, cikorija.
• 10% tinktura čičak uzeti 10 kapi 2-3 puta dnevno prije
hrana. To je bogata jodom biljka pripada i gorke biljke, tako to čini radi ne samo štitnjača, ali probavnih organa.
Ako imate gorčica, onda je najbolje da ga samljeti u mlin za kavu i odvesti na vrh noža za jelo, ispire s vodom.
• pelin se može davati u obliku tinkture (kupi ga u ljekarni): 10 kapi 3 puta dnevno prije jela. Njezina se kratke tečajeve: uzeti 7-10 dana, a zatim napraviti tjedna pauze i ponoviti upis. Šetnja 2-3 perioda tretmana. To možete učiniti tako da: jednom tjedno, piti čaj od pelina. Žličice pelin skuhati šalicu kipuće vode, dobivenu infuziju piće za dan: novu šalicu 3 puta prije edoy.Ya preporučiti da koristi zbirku, koji se sastoji od: kamilice - 3 g, Salvia officinalis - 5 g, pepermintovo - 2 g , kukuruz svila - 5 g, šipka - 7 grama, krkavine kore - 3 g temeljito izmiješati sve sastojke zbirke.
To skupljanje trave rad kako slijedi: cvijeće kamilice i metvice lišće imaju blagi choleretic učinak, kadulja smanjuje apetit i poboljšava metaboličke procese, kukuruz svila pomoći da se smanji apetit i imaju choleretic i diuretik akcije, kukovi imaju blagi diuretik i cholagogue, krkavine kore daje blagi laksativni učinak.
zbirka Žlica uliti čašu kipuće vode, neka odstoji jedan sat i pol, soja, zasladiti s medom. Čaša ovog čaja piti 2 puta dnevno - ujutro i navečer.

Možete izgubiti težinu na vodi ...

Umjetnost piti čistu vodu
Shelton (osnivač teorije zasebnom hrane) smatra da je važno ne samo da jedu pravilno, ali i ... piti. Ovdje su njegove preporuke.
• Pijte čistu vodu je najbolje, a to bi trebalo biti učinjeno u 10-15 minuta. prije jela, a nakon 30 minuta. nakon što jesti voće, nakon dva sata. Nakon ugljikohidrata i nakon 4 sata. Nakon proteina.
• Nemojte piti uz obroke. Činjenica da je tekućina napusti želudac u roku od 10 minuta. nakon što se vratila, istovremeno ispiranja želučanog soka, probavu i time povrijeđeno.
• Uvijek pokušajte polako piti u malim gutljajima.
• Kako se ja rijetko pijem kavu, čaj, kakao, vino, limunadu i drugih pića. Pokušajte barem nekoliko dana da se bez njih - i osjetit ćete da je osjećaj bio puno bolji, i želja da se vrati na njih više nema. Posebno štetni rashlađeno piće - .. limunada, ledeni čaj, itd, jer se na niskim temperaturama prekida djelovanje probavnih enzima.

TAJNA VODE PREHRANI
Ispada da je manjak tekućine, naše tijelo šalje signal u mozak, slično signala glađu. Kao rezultat toga, mi ne razumijemo razloge zašto smo se počinju tamo, umjesto pijenja. U tom tajnom i vode na temelju prehrani.
Voda treba poduzeti kako bi se koristiti samo čistu (vodu iz slavine, prošao kroz filter ili bocama), a ne mineralna, a ne gazirane.
Količina potrošene vode tijekom dana bi trebao biti oko 2-3 l. Tu su i preciznije preporuke: voda treba koristiti na temelju svoju težinu - 30 grama vode po 1 kg težine. Na primjer, težiti 75 kg. 0.03 pomnožen 75, dobiva se 2.25 L treba popiti dnevno na 75 kg težine.
Dan počinje primati čašu vode. Zatim možete oprati, odijevanje, itd To je, voda bi trebala ući u tijelo najmanje 30 minuta prije zavtraka.I kasnije tijekom dana piti vodu treba biti 20-30 minuta prije jela ili 2 sata poslije. Tijekom obroka, ne mogu piti, inače postoji rizik od probavnih poremećaja procesa (voda će razrijediti želučanog soka).
Broj obroka treba pokušati smanjiti i do 3-4 puta na dan. A tijekom dana, kada će biti osjećaj gladi, trebate popiti 1 šalicu vody.Zhelatelno 20.00 poslije ne jede i da pije samo vodu jedan. Pitka voda treba prekinuti najmanje sat vremena prije spavanja, tako da nema jutra edem.
Uz ovu operaciju, vodoopskrbe i prijem, u dva tjedna ćete izgubiti barem 4-5 kg ​​viška težine.
Što se bojati
Voda dijeta jasno kontraindicirana za osobe s bolestima bubrega i mokraćnog sustava. Takve osobe vodeni mod treba ugraditi samo liječenje vrach.Ni u svakom slučaju ne troše više od 3 litre po danu, ili iz organizma će namočiti minerala može dobiti rizik povećanja intrakranijalnog tlaka i pogoršanje drugih bolesti.

Čaj s mlijekom će vam pomoći da izgubite težinu

Svatko zna o zdravstvenim svojstvima čaja s mlijekom. Samo je potrebno da ga koriste u velikim obemah.Poprobuyte molokochay koristi kao sredstvo za rukovanje dana. Jednom tjedno, ne jesti ništa, samo piti ovaj napitak. Onprekrasno zadovoljavaju glad, pa misli poput „što bi to žvakati”, više neće sudjelovati. Usput, molokochay može piti, a ako ste htjeli jesti po noći - pa i prevariti glad i nepotrebnih kalorija u sebi ne dijeli.
Recept za molokochaya vrlo jednostavna: 3 žlice čaja (crnog ilizelenogo) sipati litru kipuće mlijeko, pivo. U hladnim čajem možete dodati med po ukusu. Ono što je najvažnije - ne čvrsto zatvoriti, a ne sipati u termos, mlijeko ili pretvoriti kiselo. Čuvati u hladnjaku dopušteno. Ovo piće može imati diuretski učinak, tako da je najbolje da to ne pije ako ne može „pokrenuti” u WC. Za jedan dan na istovar molokochae može potrajati 1 kilogram.

Regulirati probavu

Uz ovaj infuziju, možete brzo izgubiti nekoliko kilogrammov.Potrebuyutsya: alge, preslica, gospina trava, stolisnik, kamilica, pirevina korijen, maslačak korijen, matičnjak lišće. Banka je ležao na 2 žlice. žlice morske trave i 1 žlica. Žlica preostale biljke. Puni u staklene 1 h. Izalivaem vrenja smjese. Infuzija držati pod poklopcem za 20-30 minuta i filtrira. Popijte 1 čašu toplog napitka 2 puta dnevno nakon obroka.

Tinktura za mršavljenje

Uzmite 20 grama lanenog sjemena, 20 grama lišća i korijena koprive, 20 g biljke pelina, 20 g krkavine voće. Dobivena smjesa je pivo s kipuće vode, ostaviti da stoji 2 sata i piti infuzije kao chay.Takzhe to infuzija može se zamrznuti u zamrzivaču, da izlijevanje u malo obliku. A onda otopiti u ustima led kocke 2-3 dnevno, ili dodavanjem kubni u normalan čaj.

Video: Folk lijekovi za mršavljenje! Isprobajte ga!

Objekt, koji će vam pomoći da izgubite težinu i čišćenje krvi

Uzmi 0,5 kg češnjaka, Peremel i stisnuti ga u 24 limuna. Sve dobro promiješati i staviti smjesu u posudu s shirokimgorlyshkom, poklopac s prozirnim filmom. Neka odstoji 24 dana. Prinimayte1 jednom dnevno prije spavanja za 1 sat. L.etoy mješavine u pola šalice vody.Pri pokušajte estposle 6 popodne. Prije uzimanja nužno tresti! Na kraju 10-14 dana će izgubiti na težini, izgubila umor, san će se poboljšati.

Kolekcija, koja će vam pomoći da izgubite težinu

Bilje pomoći vratiti metabolizam i otupljuje glad i dati snagu da bi mogli napraviti. Naravno, oni neće pomoći ako ne drže dijetu. Nećete naći takvu mogućnost za jesti ništa i izgubiti na težini. Možete jesti što god želite. Međutim, malo po malo, ali ono ne poriče. Izgubiti težinu potrebno je malo, a onda se ponovno birati. Recept je odličan, čak i ako će pomoći svima koji to zahtijeva. Prikupiti jednostavan, kako bi pronašli sve sastojke koje ne mora biti truda.Vam cvijeće bazga, kamilica, lipa cvatu, komorač voća i paprene metvice lišće. Sve komponente mješavine staviti u caklini posudu i prelijte kipućom vodom u omjeru 1:20 u jednakim iznosima, pregršt trave. Učinite to oko, o tome. Pokrijte posudu s poklopcem i stavite u lonac s vodom veći. Dobiti vodenoj kupelji. To bi juhu za 15 minuta, miješajući s vremena na vrijeme. Nakon toga, izvadite posudu i staviti da se ohladi. Procijedite. Iskoristite ovu esencije treba biti 1 čašu 3 puta na dan. Tijekom liječenja - 8-10 tjedana. Onda ćemo napraviti pauzu za 3 mjeseca, a može se ponovno ponavlja.

Recepti za mršavljenje po Avicenna

Preporučuje Avicena sakupljanja mršavljenje: kirkazon - 1 dio zelene kitice - 0.3 dijelova, gorčica - 2 dijelova. Žlica ove zbirke kako bi čašu kipuće vode i piti kao čaj. Možete popiti čašu infuzije ujutro i šalicu u večernjim satima.
Još jedan recept za brzo mršavljenje, koji je došao do nas kroz stoljeća iz Avicenna. Stavi u malom čašom soka, uzeti vrh noža, a isti iznos (prstohvat) mljevenog papra, crno ili crveno - sve isto. Zatim dodati 0,5 šalice vode i miješajte polako i piti u malim gutljajima. Takva „koktel” 1 piće dnevno. Možete ga piti u jutro - onda cijeli dan nije poželjno, ali možete nakon posla, umjesto da večer prejedanje, popiti koktel papra i sode bikarbone.

Kako zadržati težinu pod kontrolom

Pokušajte koristiti kukuruz barovi: oni imaju choleretic učinak, doprinose probavu hrane, diuretik, a, osim toga, infuzija kukuruza stupaca uzrokuje zasićenost. 2 žlice. žlice kukuruza kolone skuhati 0,5 litara kipuće vode pića i ovaj infuzija za jedan dan. Također je važno prihvatiti da postoji takva infuzija protivopokazaniy.Nekotorye ljudi, kada nervozan, izgubiti težinu, a neki - bolje, „preuzimanja” njihov stres. U tom slučaju, pokušajte povremeno koristiti biljni sedativi: odoljen, Motherwort, glogova. Usput, ove biljke će vam pomoći mirno poslasticu koju želite promijeniti svoje tijelo, a potrebno je u vezi s promjenom u prehrani.

Korištenje jabučnog octa za mršavljenje

Prema teoriji američki liječnik i istraživač tradicionalne medicine DS Jarvis preporuča kada je mali višak težine norme piti ujutro na prazan želudac čašu pročišćene sirove vode, širi za 1 žličica med i 2 žličice jabučni ocat. Ovaj sastav se ispuniti na isti gubitak tjelesne kalij, jedan mineral koji podupire normalno stanje živčanog sustava. A s jakim prekomjerne težine Jarvis savjetuje tri puta dnevno piti dok jede 1.. voda 2 žličice jabučni ocat, a rezultat neće dugo trajati. No, bez obzira na to koliko je koristan jabučni ocat, ne možete zloupotrijebiti. Treba koristiti samo na temelju zdravstvenog stanja i nakon savjetovanja s liječnikom.

Fitosbor mršavljenje

Vitka također može dati fitosbor. Sastoji se od kukuruzne svile, krkavine kore, trave woodlice, Melilotus officinalis, Repeshko vulgaris, stolisnik, knotweed, čička i origano, cvijeće smilje i kamilice, list divljeg kestena, kupina, jagoda, malina, nana, šipka i glog (ili cvijeće) .Vzyat sve u suhom obliku praha u jednakim dijelovima. 1 žlica prikupljanje 0,5 pour l kipuće vode za 30-40 minuta, soja i visokim tlakom. Pijte 0,5 umjetnosti. tri puta dnevno po petnaest ili dvadeset minuta prije obroka. Takav multi-komponenta iznosi ne samo potiče gubitak tjelesne težine, ali i za pročišćavanje i normalizacija crijeva, poboljšati metabolizam, ona radi i kao vitamin i sedativ.