Avokado. korisna svojstva

Avokado, korisna svojstva koja ne znaju svi - je voće koje sastali su se u velikom svijetu prije mnogo godina, kada je odrastao Asteka, danas se uzgaja u Izraelu, Meksiku, Africi, SAD-u i Brazilu. Ova biljka raste dobro u uvjetima topline, svjetlosti i vlage, plodno tlo, ne mogu podnijeti vjetar, može se uzgajati iu uvjetima sobi.

Avokado. foto

Pulpa od zrelih plodova je svijetlo žute boje, to je nježna i mekana. S obzirom na raznolikost i zrelosti voća kora je to poput glatke zelene i neravan crne ili tamno zelene.

Plod avokada, kalorija je 245 kcal na 100 grama proizvoda sadrži hranjive tvari, nema masti i šećera, zbog čega je često uključeno u raznim dijetama. Kao dio avokada je oleinska kiselina, otklanja holesterol krv, cijepanje već postojeće. Također avokado u svom sastavu je biološki aktivne tvari, što obnavljanje tijelo. Plod biljke sadrži puno kalija i kalcija, fosfora i natrija, magnezija, mangana, i drugih minerala. Tu su i brojne vitamine C, A, str i D, skupinu vitamina B, te u smislu vitamina E štiti stanice od starenja i obogaćujući ih s kisikom, voće nadilazi mnoge druge.

Pulpa se koristi u zrelim voćem kuhanje u pripremi grickalice, sendviči i salate često škropljenje sok od limuna ili limete, to izbjegava proces oksidacije i kvarenja okus i izgled od avokada. Avokado se savršeno podudaraju s peradi, crvenom ribe, pa čak i škamp. Imajte na umu da morate jesti sirovo voće i dodati u hranu bolje u posljednjoj instanci, kao pročišćena, brzo potamni. Najpoznatiji jelo na svijetu sa avokada - Meksički predjelo pod nazivom „guacamole”, njegova glavna komponenta - pire od poznatog voća. Osim toga, avokado i koristi u vegetarijanskoj kuhinji, ovdje se koristi kao punjenje za sushi i kao alternativa za meso i yaitsam.

Koristite avokado i parfeme. Tu je lijek koji je stvoren na temelju ulje ploda. Ovaj lijek pomaže u liječenju parodontnih bolesti, artritis, sklerodermija, i Pagetove bolesti. Stariji bolesnici aktivno koriste ovaj lijek za decalcification i ekcema.

Blagotvorni i štetne učinke na ljudsko tijelo avokada. Kako odabrati i jesti avokado?

Avokado izvanredne korisna svojstva, posebice, ima povoljan učinak na broj ljudskih organa. Ovo voće poboljšava pamćenje, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, on je promovirao polinezasićenih masnih kiselina sadržanih u njemu. Njihova prisutnost štiti tijelo od razvoja ateroskleroze i kalijevog nitrata, koji sadrži plod avokada, uspostavlja pravilan rad srčanog mišića je smanjen na željenu razinu vode sol metabolizam u tijelu, povećava otpornost na stres. Ovo voće je korisno i onima koji su drugačiji od visokog krvnog tlaka, jer smanjuje brojku.

Sastav ovog voća sadrži bakar, koji sprječava razvoj anemije i željezo - vrlo važan element krvotvornih. Oba elementa su dobro apsorbira u tijelo. Vitamin B2, koji se nalazi u avokado, sudjeluje u formiranju crvenih krvnih stanica. Prednosti avokada i cijelog probavnog sustava, pomaže u rješavanju osjetljivim pitanjima kao što su zatvor.

Nažalost, avokado, korist i štetu koja se ne može odvojiti, a može dovesti do oštećenja ljudskog tijela, a ako ste preosjetljivi na prisutnost alergija na hranu. To je nepoželjno da ga i dojilje majke korištenje. Sjeti se da je kamen od voća sadrže otrovne tvari koje oštećuju tijelo, tako da je plod biljke potrebno je odabrati i koristiti pravilno. Kupnja avokado, pogled na svom izgledu i težini - plod bi trebao biti teška i teško, to dozrijevaju na sobnoj temperaturi 2 dana. Pregledajte koru - bi trebao biti bez oštećenja ili mrlja, pukotine i prljavštine. Ako se može vidjeti tamne mrlje, to dokazuje prezrelog voća.

Što se tiče kako jesti avokado, onda je sve jednostavno. Za brzo čišćenje voća i jednostavno, morate napraviti rez duž promjera ploda, nož treba dirati kost. Zatim podijeliti plodove u 2 dijela, lagano ga okrećući kada plod je zrela, to nije teško. Zatim morate lagano rezati kost i ukloniti ga, na svakom poluvremenu napraviti još jedan mali rez od vrha do dna. Zatim pažljivo povucite koru, ona dijeli lako - sada možete uživati ​​u sočan okus.

Uzgajamo avokado kod kuće

Možete pokušati rasti avokado kod kuće. Nakon što jesti plod, ne bacajte ga kost, i to posađeno. Nije činjenica da ste dobili rezultate, ali lijepa visoka biljka koju ste naveli. Prvo morate nicati avokada, to zahtijeva kosti, čašu vode, i čačkalice.

Utikač kosti trebaju čačkalice sa 4 strane, a punctures treba osigurati simetrično na sredini kamena. Donja kosti u vodi, to bi trebalo biti do uboda. Sad samo treba pričekati neko vrijeme kasnije je kost raste. Nakon što je to dogodilo, mora se staviti u tupi kraj Zemlje, a otok bi trebao ostati na razini tla. Za uzgoj avokado potrebno održavati temperaturu na 18 stupnjeva, raste vrlo brzo.

Prednosti avokada za čovjeka

Avokado je dobar za liječenje suhe i oštećene kose, u brizi dječju kožu i sluznicu, potiče rast noktiju, sprječava strije i pomaže da biste dobili osloboditi od njih. Ona omogućuje da voće i štite od razvoja tumora, štiti jetru od otrovnih i štetnih tvari. To se može koristiti za hepatitis i dijabetes, i niske kiselosti u želucu. Avokado prikazani kao tonik i sredstvo za jačanje ozbiljnim infekcijama.

Avokado i na svojim baznih ulja se koriste u kozmetici za zaštitu kože povećava elastičnost, elastičnost, oksigenaciju. Ovi proizvodi liječenje raznih ozljeda, pomoći u brizi masnu problem kože. Vitamini A i E, koji se nalazi u avokado u velikim količinama, imaju dobar učinak na kožu, ublažujući crte i smanjenje veličine upaljene lezije akni, ekcema i psorijaze. Plod ove biljke sadrže mannoheptulose, ima blagotvoran utjecaj na živčani sustav, uklanjajući osjećaj umora i razdražljivosti, pospanost, povećanje koncentracije i performanse.

Recepti s avokada u kozmetika

maska ​​za lice sa avokadom, recepti su pregledani u nastavku, vlaže i smiruje kožu, nahraniti i izliječiti je. Moguće je pripremiti mješavine za suhu kožu - treba pire avokada polovice voća i povrća ili maslinovo ulje. Pomiješajte sastojke, nanesite masku na lice, držite 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Možete koristiti mješavinu masnu kožu, za to će vam trebati 1 žlica. l. voćne kaše, 1 žlice. l. sok od limuna i bjelanjak. Sastojci su pomiješani i nanosi na kožu za 10-15 minuta, a zatim isprati maske hladnu vodu.

Za vraćanje sjaja i snage kosi, možete se prijaviti masku od avokada. Za njegova proizvodnja zahtijeva pola pulpe voća i maslinovog ulja. Ako je kosa drugačija masti također je potrebno 1 žlica. l. jabučni ocat. Nanesite masku na kosu, ostavite pola sata. Ispiranje smjese treba biti topla voda šampon.

Avokado i tradicionalne medicine

Za liječenje enterokolitis, koji je u pratnji proljev, dizenterija i kronični kolitis, može se koristiti juha avokado. Da biste to učinili, 1 žlica. l. suho lišće biljke potrebno je ispuniti u 1, 5, čl. tople vode, nakon toga na laganoj vatri za 8-10 minuta, zatim se dobro folijom i čekati dok se juha ohladi. Infuzija za filtriranje i piće u obliku topline 0, 5 šalice pola sata prije jela. Tijekom liječenja - 30 dana.

Možete koristiti avokado za poboljšanje imunitet i rehabilitacija zdravlje. Preporučuje se da se ulje biljke za 1 sat. L. jedan sat prije jela. Tijekom liječenja je 20 dana. S parodontitis korištenje aplikacije smjese breskva ulja i avokado u omjeru 1: 2.

Avokado za kuhanje: ukusna i zdrava recepti

Avokado, recepti čije sudjelovanje je vrlo raznolik, to može biti ukusna, ali ove zdrave jela. Na primjer, zdravstveni pekmez - za njegovu pripremu potrebno smokve i avokado, suhe marelice, med i šljive, a sve u jednakim omjerima. Sušeno voće ima za natapanje i samljeti, avokado, oguljene i omekšala sa žlicom. Sve se miješa dok ne postane glatko i pomaknuo se u stakla. Džem mora čuvati u hladnjaku, pomoću ljekovite svrhe 3 puta dnevno nakon obroka, a jedan put dnevno prije spavanja - kako bi se spriječilo.

Možete kuhati zanimljiv avokado salatu s lososom, za to nam je potrebna plod avokada i 200 grama tjestenine, losos iz konzerve 100 g, 4-5 kom. svježe rajčice. Također je potrebno 100 g maslina i maslinovo ulje (ili biljno ulje) 3 žlice. l, 3 žlice. l. soka od limuna i soli, papar i zelena salata - kušati. Tjesteninu skuhajte, isperite ih, dodati malo maslinovog ulja, avokado, uklonite prethodno ohladi, očistite ga i izrezati na kriške. Podijeliti ružičasti losos na male kriške, pomiješati tjesteninu s ribom, dodajte kriške rajčica i maslina. Sve to je potrebno popuniti s uljem i pospite sokom od limuna, posolite i, proširila se na salata lišća.