Zeleni čaj za mršavljenje - koristi i štete

Video: Zeleni čaj - koristi i štete, mršavljenje.

Na Istoku zeleni čaj koriste već stoljećima. On je stalno dolazi u različitim programima mršavljenja. Prema nutricionisti, ne samo da potiče gubitak težine, ali i korisno za ljude.

Ljekovita svojstva zelenog čaja

• Navedena u normalan metabolizam i probavu.
• To uklanja toksine iz tijela.
• On sadrži mnogo različitih vitamina i elementi u tragovima (jod, kalij i kalcij-fluorid).
• Vitamin A pomaže u poboljšanju vida i B2 - čini lijepu kožu.
• vitamina C zeleni čaj Sadrži nekoliko puta više od naranče i limuna.
• Vitamin B1 normalizira djelovanje na živčani sustav, vitamin K zgrušavanja krvi.
• Kada se koristi u preporučenoj količini uz redovitu fizičku aktivnost i uravnoteženu prehranu to je od velike koristi.
• Osobe s visokim kolesterola čaja može pomoći u smanjenju razine, što će pomoći u održavanju zdravog srca.
• To poboljšava imunitet, što je u stanju da se odupre virusnih i bakterijskih infekcija. zeleni čaj koristiti pri višim temperaturama, za prehlade ga piti s medom i limunom.
• Sadržaj polifenolnih spojeva u čaj je koristan u prevenciji i liječenju reumatoidni artritis.
• Znanstvena istraživanja su pokazala svoju antikancerogeni učinak. zeleni čaj mogućnosti za jačanje memorije i poboljšati funkcije mozga, na taj način osloboditi umora i daje energiju.
• Britanski znanstvenici su otkrili da kod djece smanjuje rizik od kvarenja zuba za 60% u korištenju zeleni čaj, pomaže kod konjuktivitisa. Također ima anti-aging svojstva.

Gubitak težine sa zelenim čajem

Kakav je odnos između zeleni čaj i uzimajući osloboditi od viška težine?

Video: Zeleni čaj koristi i štete

• Brojne studije su pokazale piće doprinosi gubitku prekomjerne tjelesne težine i gubitak težine. Razlog za takav utjecaj na tijelo je prisutnost zeleni čaj katehini. Činjenica da se koristi hrana pretvara u trigliceride. Oni dolaze po krvi do svih organa i tkiva opskrbe energijom. Napuniti energiju u tijelu zahtijeva velik broj triglicerida. Njihov višak spada u masti koji se u svim dijelovima tijela. Katehini imaju tendenciju da se reciklirati višak triglicerida i spriječiti proces pretilosti, a time i problem mršavljenja neće biti pogođeni.
• Još jedan razlog za gubitak težine od zeleni čaj - uklanjanje toksina i ubrzati metabolizam. Također se definira uloga pripada katehina, oni povećavaju metabolizam. Rezultat - gubitak masti i akumulacije energije (termogeneze).
• u zeleni čaj - diuretski učinak, uz pomoć viška tekućine izlučuje. Ako je zelena dodati sasvim malo mlijeka (0,5% masnoće), diuretski učinak će se povećati kao rezultat - veću količinu tekućine povučena. Također, to će biti prevencija protiv oticanje nogu.
• Smanjuje osjećaj gladi, što pomaže u smanjenju šećera u krvi, odnosno, To je prirodan proces mršavljenja tijelo.
• Kontrolom količine nodrenalina (odgovoran za formiranje masti), piće utječe na proces gubitka težine. Za količinu hrane smanjio, potrebno je doručak, ručak i večeru, piti šalicu čaja.
• Pijte ga i nakon što ste jeli masnu obrok, jer piće utječe na brzu probavu hrane.

kontraindikacije

Prije nego što započnete proces gubitka težine, pobrinite ne postoje kontraindikacije za svoje tijelo.

Video: 2 živjeti zdrav! Zeleni čaj je 8. veljača 2013

• Ne preporuča se piti sa živčani iscrpljenosti, jer kofein u piće će rezultirati pobudu živčanog sustava i nesanice.
• zabranjen zeleni čaj u prisutnosti tahikardiju i hipotenziju.
• Poboljšava kiselost želuca, tako da ne bi trebali zlorabiti piće s gastritisom i gorušica.
• Dojilje ne bi trebali piti u velikim količinama, tako da ne ometaju spavanje dijete.
• Nutricionisti ne preporučuju piti noću i manifestacija nesanice, kao i poticanje na živčani sustav.
• Vi ne bi trebali piti na prazan želudac, jer djeluje kao poticaj na sluznicu želuca i izazvati više štete nakon jela - poboljšava probavu.
• Donijeti štetu kada je pomiješana s alkoholom, što može poremetiti rad bubrega.
• Nema potrebe da piju čaj droge. U tom slučaju, nema štete, ali neće donijeti koristi kao čaj prikazuje kemikalije, učinak lijeka biti odsutan.

vrste čaja

Izvrsna kvaliteta i visoka cijena zeleni čaj s velikim lišćem. Fino list čaj ima više pristupačne cijene, ima manje mirisni okus i slabije kvalitete. Pokušajte ne piti jeftini vrećice čaja, a to obrade izgubila većinu ljekovitih svojstava.

Video: Prednosti zelenog čaja za mršavljenje