Omesti pozornost. Opis, metode odlaganja

Video: Bijeg. Kako razviti svjesnost? Kako postati pažljiv? Kako prestati omesti?

Video: Kako da biste dobili osloboditi od panja?

Tako naš mozak, da se osjeća potrebu za novim podražajima. Međutim, to nije najgore. omesti pozornost - to je ono što Strašilo - naša pažnja ne mogu koncentrirati na jednu stvar za dugo vremena. U svakom slučaju, to ga čini vrlo teško.

Na primjer, u razredu glasa nastavnika je u stanju neko vrijeme držati našu pažnju, ali nakon nekog vremena vanjske podražaje počinju nas odvratiti. Letjeli muha, buka izvan prozora, najmanji drhtaj u razredu - može odvratiti našu pažnju. Naš pogled je raspršena navucite grafova i tablica, ali ne može zaustaviti na ništa za dugo vremena. Kao rezultat toga, naša pažnja je usmjerena na jedan, drugi i treći, ali ništa više nije uskratio za dugo vremena. Obično se to stanje se naziva dosade.

Video: Vježba 5 - fokus. Kako da se usredotočite i dobili osloboditi od opsesivnih misli

Teškoće u drži pažnju i je glavna poteškoća u istraživanju različitih stranih jezika. Mi jednostavno ne mogu koncentrirati na duže vrijeme na zadacima koji nas zahtijevaju da teškom mentalnom naporu. Upravo je to razlog sprečava nas da uče jezik, a ne problema s pamćenjem riječi ili gramatička pravila. Ovaj problem je strateški - to gura u drugi plan sve manje taktičke zadatke. Međutim, ako se može riješiti, onda drugi problemi ne predstavljaju problem. Pa kako se riješiti problem raspršene pažnje?

Omesti pozornost: liječenje

Prva faza uključuje stalnu slušanje slušalice matrica dijaloga. Ako je vaš mozak pokušava sabotirati audiciju, trebali zadržati pozornost uz pomoć fizičke aktivnosti, kao što su hodanje.

Često je problem rastresenosti javlja prilikom čitanja knjige, kao i tijekom gledanje filmova. To riješen je vrlo jednostavan - trebate pokupiti super stvari. Čitajte dalje i vidjeti samo ono što je zanimljivo za vas. Ako vam se sviđa detektivske priče, čitati i gledati samo oni. Ako volite melodramu - u želji.

Nitko ti ne može reći točno ono što je potrebno za čitanje na jeziku koji učite. Ako vam se sviđa groznih, čitati ih samo. Ako želite prefinjenog ukusa literaturu, čitao upravo takvu knjigu. Ne nužno nikome reći ono što čitate. Glavni kriterij za vas biti svoj vlastiti interes. Dakle, pročitajte što je više moguće i dobiti puno užitka od toga.

Video: rasut pažnje ili Ravens u našim životima !!!

Morate pročitati doslovno kilometara pruga na jeziku koji želite naučiti. Sve navedeno može se jednako pripisati filmova. Odaberite temu za sebe filmova i gledati ih, neka bude: povijest, geografija, religija, znanost, fantastika, priroda i tako dalje. Glavni, gledati više filmova na stranom jeziku koji učiš.