Razbijanje ciklusa - prepoznati opasnost od anoreksije

Vi sjedite na dijeti, stalno ustajati na vagu, i svaki put, vidjeti koliko kilograma uspio izgubiti sve zadovoljniji svjedočanstva težine. Kada je počeo gubiti na težini, onda oni sami postavili određenu razinu, na primjer, u roku od mjesec dana izgubiti 5 kg. Uvidom nekoliko desetaka različitih dijeta za dugo vremena nisu mogli odabrati koje jedna za korištenje, konzultirali sa prijateljima, pročitajte recenzije na forumima na internetu. na kraju pogodna ishrana

začarani krug

Prepoznajte anoreksija može biti teško čak i iskusni, da ne spominjem činjenicu da je to učinjeno u samo-test postupka. To je zbog činjenice da u mnogim slučajevima, osoba koja je na dijeti za dugo vremena i koji pokazuje napredak u borbi s njegove težine, gubitak osjećaj za stvarnost. odgovarajuća želja dobili osloboditi od dodatnih kilograma To može pretvoriti u opsesiju za izgubiti težinu sve više i više. U osnovi, da je prirodni proces, kao što je promjena oblika, koje su vidljive golim okom. Međutim, ako se vrijeme ne zaustavi na putu uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Recimo da „sjedi” na drugom tjednu prehranu, što omogućuje korištenje određenih količina određenih proizvoda.

Vaše tijelo će postupno prilagoditi stalnim osjećajem gladi, glad nije toliko zabrinuti, a tu je i „sjajan” Ideja o još većem smanjenju količine hrane za još veću mršavljenja. Vi odlučite da biste dobili osloboditi od potrošnje najviše „visoko-kaloričnu” Po vašem mišljenju, proizvode. Doista, vage početi prikazivati ​​još bolje rezultate. Ovdje se očituje opasan trend - brže i uspješnije mršavljenje, povećava želju za izgubiti težinu još jače i brže, a to je znak anorektici. Vratimo se sada pokušati saznati da li postoje uznemirujuće znakovi nadolazećoj opasnosti od vas? To ne završava rat protiv prekomjerne težine bolničkom krevetu ili teško narušeno zdravlje koja će trajati cijeli život!?

otkrivaju rizik

Dakle, naći ćete da je ova dijeta može pomoći. Danas na stranicama publikacija i na internetu reklamiraju veliki broj različitih dijeta, od kojih su mnogi temelje na lijekove, usput rečeno, nije uvijek sigurno, a mnogi od njih jednostavno nisu dozvoljeni u civiliziranim zemljama. Takva dijeta nude izgubiti sav višak težine u vrlo kratkom vremenu, to ne zahtijeva bilo fizičkog napora. Treba imati na umu da je takva dijeta „na pilule”, tako da suzbije glad.

Doista, vi ćete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, a ne primjenom toliko fizički napor. Ipak, prednosti takve prehrane ne, ali šteta je vrlo lako doći, jer masnoće spaljivanja droge su vrlo agresivni utjecaj na sve sustave unutarnjih organa. Nije potrebno da vjerujete u prekrasnom oglašavanja mršavljenje bez napora, kao i gubitak težine - to je složen, dugotrajan proces koji trebaju biti pažljivo planirana, kao i privući što iskusni profesionalci u području prehrane i sportske medicine.

Zablude dovesti do hospitalizacije

Ne smijemo zaboraviti da je u potrazi za baciti off kilograma možete dobiti vrlo „sisati” u svakoj prehrani, primjerice, Ana-dijeta, kad osoba je zabranjeno jesti bilo što, bilo kada iu bilo kojoj količini. Zapamtite, možete uništiti svoje tijelo i potkopava zdravlje, ako jedete jednu jabuku dnevno, popiti šalicu jogurta, za ručak jede krišku sira sa salatom od krastavaca i rajčice četvrtine. Ako takva moć staviti u roku od nekoliko mjeseci, invaliditet je zajamčena. To je pogreška može činiti da u svakom trenutku je lako prestati, ali to nije uvijek slučaj. Medicina tretira anoreksiju kao mentalni poremećaj, jer osoba izgubi adekvatnost self-percepcije. Opsjednutost izgubiti težinu sve više i više, na kraju, dovesti čovjeka u bolnicu.

Strah otkaz i odmah dobije 50 kg

Mnogi pušači su se bojali prestati pušiti samo zato što su se bojali da se ugojiti, vjerujući da cigarete „izgorjeti” dodatnu energiju. Proces pušenja uključuju sisa refleks, što je apsolutni za ljude. Opskrba postupak također uključuje refleksa sisanja, međutim, pušači apetit obično niža nego nepušač.

To je zbog činjenice da je osoba dimljenog zamjena za cigarete obrok. Ali ako zamijenite cigaretu obrok namjerno, onda već postoje očiti problemi. Pušač, kada se sljedeći dim, cigareta ne zamjenjuje ništa, samo shvati potrebu za nikotinom. Ako pušite cigaretu namjerno, nego da jede, onda namjerno travu svoje tijelo i zamjenom unos nadomjestak za hranu, što je također znak anoreksije.

Želim tijelo kao

Imate li san: da imaju oblik poput idola ili „zvijezda”. Odmah treba se zapitati: zašto je to potrebno? Mnogi ljudi misle da poznati ljudi duguju zahvalnost uspjeh svojih vanjskih podataka. To je široko rasprostranjena zabluda, jer poznati ljudi su u nevolji, ne zbog svojih vanjskih podataka, i isključivo zbog svog talenta i inteligencije, marljivosti i razboritosti. Nemojte pokušati biti kao netko drugi, morate biti sami. Samo u tom slučaju će se skladno razvijena ličnost, i dobiti maksimalan užitak od života. Ako još uvijek odlučiti da postane replika slavne osobe, imajte na umu da će se percipira samo kao patetični primjerak!

Ja sam debela, jer sam tako rekao

Neki ljudi imaju prekomjernu sumnjičavost i smatraju masti, čak i oni nisu. To je vrijedno toga da netko reći da su ispunili takvi ljudi odmah paničariti i ići na dijetu. Oni trebaju imati na umu da ne biste trebali obratiti pozornost na primjedbe kritičara, koji često ne odgovaraju stvarnosti. To nezadovoljstvo je - Dismorphomania ova cjelina, kao iu prethodnom slučaju, a Dismorphomania - jedan od simptoma anoreksije.

Internet i rođaci rekli da se mast

Mnoge žene se boje da raste pivo nakon trudnoće i porođaja. To strahovi su neutemeljena, kao i tov iz drugih razloga. Žena nakon poroda uravnotežene prehrane nikad se udebljati jer se tijekom laktacije (dojenja) zahtijevaju više kalorija nego kad skriva. Neki ljudi su se bojali masnoća nakon određene dobi, na primjer, nakon 30 godina. Ovaj strah se obično naziva „nasljedstvo”, kada je mladić, gledajući fotografije 20-godišnjeg oca i vidjevši ih „slama”, uspoređuje ih s ocem u prezent - čovjek s velikim izbočenim trbuhom. Posebno su takvi strahovi su obrazloženi u slučaju da je slična zabilježena je i djed. Ovdje možete samo savjetovati, i ženske i muške strane da ostanem u formi i ne prejesti, što ne znači odustajanje hranu uopce.

Kako ući

Ostanite u formi pomoći će redovita tjelovježba, aktivno rekreacije na otvorenom, ili čak i hodanje, joga, također, imati pozitivan učinak za stjecanje mršavljenje lik. Seks, kao i bilo koje vježbe po sebi je snažan poticaj i, u isto vrijeme i sredstvo za održavanje sklad i ljepotu tijela. Ljudi koji redovito imaju seksualne odnose, nikad ne masti, ne obratiti pozornost? Međutim, oni normalno jesti, jer seks zahtijeva veliku količinu energije koja proizlazi iz zdravog i ukusnog jela. Pitanje je, zašto takav sklad postiže oslabiti glad, ako imate žrtvovati zbog njezina spola i ljubavi? Nije li to razlog zašto nam je potrebna sklad i ljepotu? Kušajte, u doslovnom i prenesenom smislu, sve životne radosti i biti sretni!

„A ti u karelijanski stijenama”

Osim toga, to može biti poželjno za mjesec ili dva da ide na selo, negdje na sjeveru, na primjer, u Kareliae. Zdrava hrana je seljački, kristalno i voda i čist zrak, da li će posao - vi ste omesti od gradske vreve, od rada svojih poznanika, samo promjenom krajolika, te upoznati nove ljude. Ako možemo ići na Karelijanac „pustinji” u zimi, možete hodati u čizmama kroz su smetovi pružaju vrlo brz gubitak težine na prirodan način, bez ikakvih dijeta i ograničenja hrane. Opustite se, odagnati, postati zdrav i skladan, dobit će samopouzdanje i unutarnji mir!