Celer: dijeta za mršavljenje

Sve češće se koristi za pripremu prehrambenih celera jela. Dijeta se temelji na tome donosi izvrsne rezultate i maksimalnu korist. Sama dijeta treba uzeti u obzir nekoliko recepata s ove biljke.

Celer - korijen, od pamtivijeka, poznat po svojim ljekovitim i nutritivnih svojstava. Stari Grci su to biljka trave čarobnim svojstvima pomlađivanja u obzir. Činjenica da celer ne posjeduje svojstva koja doprinose proširenju mladosti i ljepote. To je zbog visokog sadržaja vitamina i minerala i esencijalnih ulja u sastavu biljaka.

Video: Celer za mršavljenje - kako izgubiti težinu s celerom

Celer bogat vlaknima, sadrži kalcij, željezo, kalij, magnezij, cink, fosfor, skupina vitamina C, E, B, PP, karoten, ima pozitivan utjecaj na stanje kose, kože, očiju. Vrijednost celer energije po 100 g: proteini - 0,9 - 0,1 masti ugljikohidrati - 2.1. Kalorija - 13 kcal.

Trenutno, celer se uspješno koristi u raznim dijetama. Tajna je da je korijen odnosi na proizvode koji su „negativne kalorija”, to jest, sadrži manje kalorija nego što je potrebno za probaviti. Sok iscijeđen od celera stabljika, čisti tijelo, potiče izlučivanje toksina koji usporava proces starenja. To je laksativ i diuretik svojstva. Nutricionisti savjetuju ljudi koji su pretili, popiti malo celera sok prije jela, to pomaže poboljšati probavu.

Postoji mnogo dijeta, koje uključuju celer. Iz njega se pripremaju salate, juhe, sok. Jedan od najpopularnijih i učinkovit, do sada, je dijeta „celer juha”. Dijeta Tajna recept „Bonn” juha biti tamo za tjedan dana. Učinak - minus 5-6 kg viška težine u roku od 7 dana.

"Bonn" juha.

Tvari: voda - 5 n- kupus - 500-600 r zrele rajčice - 350 r cvjetače - 350 r celer - 170 mrkva r - R150 paprika - 1 kom. - luk vlasac - 130 r - 130 r maslina na ulje zelen- Bouillon kocke.

Priprema: pripremiti povrće, usitniti i kuhati dok učinili.

Prvi dan: Voće bilo, osim grožđa i bananov- čepiće čaja bez šećera, vode

dva dana: sirovo povrće i povrće, osim bobovyh- čepiće ručka se može peći krumpir. Pijte samo vodu.

Tri dana: voće i povrće, osim graha i kartofelya- čepiće piće samo vodu.

Četiri dana: frukty- čepić povrće lyubye- vode, nemasnog mlijeka.

Pet dana: Goveđi supozitorija 300 -400 g po dan-pomidory- vode.

Šesti dan: povrće, osim kartoshki- čepiće govedine. Pijte samo vodu.

Video: Celer mršavljenja - Dijeta bez štete za zdravlje

Dan Sedam: ovoschi- ris- čepić prokuhanu vodu.

Ova dijeta je neophodna kada je potrebno brzo gube na težini, na primjer, prije putovanja na moru, ili planiranih aktivnosti. Za konsolidaciju rezultata i nakon prehrani moraju sebe kontrolirati. Napuštanje kolači, masnu hranu, slatkiše, možete trajno spremiti željenu težinu.

Možete upoznaju sa stavovima onih koji su aktivno jede celer. Dijeta, recenzije koje se mogu naći u većoj mjeri samo najpozitivnije, vrlo učinkovite. Na primjer, djevojka po imenu Marina tvrdi da je dijeta temelji se na celer joj je pomogla da izgubiti 5 kilograma samo 10 dana.

Irina, težio oko 80 kilograma, a nije ni nadao rezultat. No, ipak prijatelj ju je nagovorio da pokuša celer za mršavljenje. Kako se ispostavilo kasnije moleći otišao Irinu u korist i to stvarno započeo je u posljednjih mjesec dana oko 10 kg. Sada je i dalje jesti dijeta hrana s celer.

Olga je bila u stanju 2 mjeseca izgubiti 11 kg. Sada je ponosna na rezultat i savjetujem svima da jedu ovaj prekrasni proizvod.

Izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, čak ni sjesti na kruto prehrane, možete jednostavno zamjeni par dana visoko-kaloričnu hranu na jela od celera.

Salata od celera.

Sastojci: krastavac - 1 komad. - kuhana mrkva - 1 kom. - tvrdo kuhano jaje - 2 kom. - celer - za vkusu- prirodnog jogurta za gorivom.

Priprema: sve usitniti, preliti jogurt.

Celer, pirjana rajčica.

Sastojci: celer - 6 svježih rajčica korney- - 4 kom. - krema - 2 lozhki- šećer - 1 lozhka- brašno - 1 lozhka- vkusu- sol biljnog ulja - 2 lozhki- kopra, peršina.

Priprema: kuhati celer, kockice. Pržiti u ulju, pri zlatno smeđu dodati oguljeni, sjeckani rajčica, zatim posuti brašna i soli. Zatim pirjati dok se u potpunosti kuhan. Pospite gotovih jela sa svježim začinskim biljem.

Video: Dijeta sa celer za mršavljenje

Celer pečena u kiselo vrhnje.

Sastojci: celer korijena - 4 kom. - Pšenično brašno - 1 žlice. lozhka- kiselog vrhnja - 1 stakan- ribanog sira - 2 žlice. lozhki- biljnog ulja - 1 h lozhka- okus koncentracije soli zelje -, okus i poželjno.

Video: Smršavite poboljšanjem juha od celera

Priprema: izrezati celer tjestenina, kuhana dok kuhani u vodi, pre je podsolit. Ocijedite. Podmažite oblik biljnog ulja, staviti celer, ulijte kiselo vrhnje pomiješano s brašnom odozgo - ribanog sira. Slanje u pećnicu i pecite do zlatno smeđe. Gotovih jela po želji posipati sa začinskim biljem.

Korist od celera za mršavljenje reći tisuće ljudi širom svijeta. Uključi dijeta jelo celer, ne samo izgubiti težinu, ali i značajno poboljšati svoje zdravlje. To objašnjava popularnost čarobni korijen.

Kako riješiti problem viška kilograma, trebali bi više koristiti celer. Slimming recept se temelji na njemu ne samo da će donijeti željeni rezultat, ali i maksimalna korist cijelom tijelu.