Nesanica (spavanja)

Takvo stanje poznato svakom čovjeku, iako nisu svi to iskustvo često. Pod „nesanica” se odnosi na određenu povredu, ima svoje simptome. Osoba se često budi noću, njegov san je površna, i budi prerano. Postoje ljudi koji tvrde da ne zaspi, a samo leže zatvorenih očiju. Tijekom dana, oni bi rado legla odspavati na chasochek, ali čim dođe noć vrijeme spavanja, svaki pokušaj zaspati jak zdrav san je osuđen na propast.

Što je uzrok nesanice

Takvi razlozi mogu biti pozvani puno, jer svaka osoba ima poseban mentalitet, navike i karakter.

Bolest se može pojaviti u pozadini nepovoljne situacije u životu, kad je čovjek dugo u stresnim situacijama, a njegov živčani sustav je napete do krajnjih granica. Na psihu negativno utjecati na faktore kao što su obiteljskih sukoba, teških misli, prenaponska tjelesnim ili mentalnim, nadolazeće događaje odgovornih. U takvoj situaciji, ljudi imaju pretjeranu razdražljivost, što je prepreka kako bi se fokusirati na određeni cilj. Svi ovi znakovi su garancija od nesanice.

Osim toga, tu je posebno osjetljivi ljudi, koji su prepreka za spavanje razne vanjske podražaje. Najčešće je to glasna glazba od susjeda, zvukovi TV u susjednoj sobi, svjetlost uličnih svjetiljki, lavež pasa, pa čak i koraci na odmorištu.

Često nesanica uzrokovana ozbiljnijih razloga nego regularnom stresa dobivena na poslu, ili djece bučnih susjeda. Moguće je da je uzrok neka vrsta bolesti. Kad nesanica postaje dugotrajno, a takvo stanje se više ne broje u danima, tjednima, onda morate potražiti stručnu pomoć.

Na koji liječnik pitati za nesanicu

To sve ovisi o tome što okolnosti uzrokovao problem. Možete konzultirati svog liječnika ili napraviti sastanak s neurologa. Uz pravovremeno liječenje uzrok vašeg nesanice će biti identificirani, a specijalist će vam propisati potrebne lijekove, i dala odgovarajuće preporuke.

Video: poremećaj spavanja ili nesanica

Osobitost ove bolesti je da to može biti komplikacija od psihe, a njegov uspon često pridonose problemima s drugim sustavima ljudskog tijela.

Varijacije i značajke različitih vrsta nesanice

bruksizam

Bruksizam - stanje poremećenog sna, tijekom koje povremeno smanjena žvačnih mišića. U spavanje čovjek stisnutom čeljusti, on brusi zube. Bruksizam je podložna ne samo za odrasle, ali i djece. Nema Točan uzrok stanja, ali je istaknuo da ljudi s oštećenjima skeleta lica, oni pate više od drugih. To se odnosi na patološko stanje zglobova, koji su povezani kroz vremenske dijela i donje čeljusti. Također, ovdje su malokluzija, tremor, distonija donje čeljusti, orofastsialnuyu diskinezije. Među običnim ljudima mogu naći tvrdnju da bruksizam je zbog helmintski zaraze, ali treba napomenuti da je ovo mišljenje nema uporište.

spavanje bolest

Video: live zdrava! Uzroci poremećaja spavanja u žena iznad 50 godina (06/06/2016)

Poremećaj sna pridonosi takvim bolestima kao što narkolepsije. To se odnosi na poremećaje središnjeg živčanog sustava i spavanja u ovom slučaju je prilično komplicirano. Ako naprotiv, osoba uvijek žele spavati i spavati predugo, u ovom slučaju, pojam hypersomnia.

noćne more

Ponekad nesanica uzrokovana noćnim morama. Oni se javljaju u REM fazi, pa se budi, može se reći da je tema sna. Mala djeca su posebno osjetljivi na noćnim morama, jer njihovo mentalno stanje nije stabilno. Odrasli noćne more posjetio rjeđe, ali još uvijek je teško naći čovjeka koji ih je u potpunosti pobjegao. Pojava noćnih mora nije u potpunosti objašnjeno, ali pokazalo se da su ljudi u stanju šoka i vidjeti noćnih mora češće oni koji su na miran i prijateljski raspoložen i duševno.

noćni strahovi

Poremećaj spavanja očituje na noći strahota, i to nema nikakve veze s noćnim morama. Strava ima dosta složenu temu, ali je kratko noćni strah prolazi san, koji je svojstven duboko faza. U djece, prisutnost noćnog terora nije značajan psihološki problemi.

nemirne noge

Poremećaj spavanja se promatra u sindroma nemirnih nogu. U tom slučaju, osoba provodi nelagodu, i želite da se stalno pomicati noge. Najčešće se to događa kad osoba ide na spavanje, tiho sjedi. Ovi pacijenti ne mogu imati dobar noćni san, oni često probuditi, a ponekad i provesti ostatak noći budan, bacanje i okreće u krevetu.

mjesečarenje

Mjesečarenje je poznato svima, kao što se često naziva ne samo u medicinskim izvorima, ali iu umjetničkim djelima. Više točan naziv - mjesečarenje. Ovaj poremećaj spavanja karakterizira činjenica da je osoba u međufazi između stvarnosti i svijet snova, oči širom otvorene. On razlikuje objekti su okolo, orijentiran u prostoru, ne posrnuti na namještaj i druge prepreke. Ako je pitati jednostavno pitanje, može dati jednu riječ odgovor.

Snogovorenie

Snogovorenie - također je prilično čest poremećaj spavanja, te u nekim slučajevima povezana s mjesečari. Može biti nasljedna akvizicija. Obično, osoba koja govori u snu, ne osjeća tjeskobu. Ali okolini to nesumnjivo patiti, iako se u nekim slučajevima takva ponoći „ćaskanje” izgleda prilično smiješno, i podiže osmijeh.

Metode za tretiranje nesanice

Prije preuzimanja droge, pokušajte slijediti jednostavna pravila koja promoviraju normalan san.

Ne zlostavljaju pića s kofeinom.  Tipično, ovaj čaj i kava i pića s tonik efekt.

Većina ljudi provesti večer pred televizorom. Ako vas - ne iznimka je Pokušajte gledati na večer samo neutralni i filmova, ne izaziva snažne emocije.

Obratite pozornost na dijetu. Nemojte stavljati u krevet gladan, a istovremeno ne prejesti. Provjerite snack nekoliko sati prije spavanja, i neka to bude nešto svjetlo - kao što su povrće i voćnu salatu.

Ako morate uzimati lijekove, Vi ne vratite ga u posljednji trenutak prije odlaska u krevet. Jedine iznimke su posebne lijekove protiv tjeskobe.

Pokušajte da biste dobili maksimalnu udobnost, Odaberite najudobniji krevete. Posteljina bolje odabrati od prirodnih materijala kako bi se izbjegle bilo kakve neugodnosti.

Ako vam misli vraćaju na određeni problem, učiniti sve što može da pobjegne. Pročitajte omiljenu knjigu, uključite laganu glazbu. Vrlo dobar relaksacijski učinak je usvojila spavanje biljna kupka ili morska sol.

Većina ljudi pomoći Prošetajte. Ako ne možete ići u šetnju, budite sigurni da prozračite spavaću prostor. Odlazak u krevet, možete piti toplo mlijeko s dodatkom meda ili infuzije umirujućih biljaka.

Liječenje poremećaja sna lijekova

U tim slučajevima, kada je poboljšati kvalitetu sna i dobili osloboditi od nesanice dovoljno manje prilagodbe napravljene na način života i navike, možete koristiti lijekove i tablete za spavanje. Kada pacijent ima određenu bolest, kronična bol ometa san, kao i emocionalne probleme - liječnik može propisati tablete za spavanje, koji će dati priliku da u potpunosti opustiti i odmoriti snagu nedirnut depresije. Čak i kratkoročno uzimanje hipnotika ponekad oporavi i stabilizira ispravan ritam spavanja. No, u pravilu, liječnici pokušati ne zloupotrebljavaju takve metode, a ne da ih imenuje bez jasnog potrebe.

Kako bi se osiguralo stabilne i pouzdane pozitivne rezultate, prava stvar bi bila da promijeni svoj život, odustati negativne navike. Ne zaboravite da bilo koja hipnotički sam po sebi nije metoda koja liječi nesanicu. Dakle, za dugu, a još više kontinuiranu primjenu tih sredstava ne koriste. Takva preporuka je relevantan za sve pacijente, a posebno vrijedi za starije osobe.

Imajte na umu da uzimanje tableta za spavanje, osoba riskira postaju ovisni o tim sredstvima. Za starijih bolesnika ovi lijekovi su posebno opasni, jer dugoročno korištenje nije samo ovisnost, ali negativan učinak na mentalne sposobnosti, izradu spor odgovor na svijesti okolne stvarnosti.

Vi bi također trebali znati da je za mnoge tablete za spavanje postoje medicinske kontraindikacije, jer to ne isključuje pojavu nuspojava. Osoba može osjećati tjeskobu, zabrinutost, postoje slučajevi niskog krvnog tlaka, mučnina.

Nakon određenog vremena, takva sredstva se percipira drugačije tijelo, to navikne, i lijek je neučinkovita. U slučaju ne-prijem beskorisnih lijekova javlja simptom otkaza, stvarajući dodatne osobe sa zdravstvenim problemima.

Stoga, stručnjaci preporučuju da se tablete za spavanje samo kao posljednji izbor, nakon savjetovanja s liječnikom.