Nesanica

Poremećaji spavanja (Dr. Henry)

sadržaj

Uzroci nesanice
Liječenje lijekom insomnije

Liječenje nesanice hipnoze
Liječenje nesanice vrijeme menopauze

Liječenje nesanice u starijih osoba
Liječenje nesanice u djece

Homeopatija liječenje nesanice

Video: u kratkom, nesanica

Alkohol liječenje nesanice
Liječenje nesanice u sanatoriju
Folk lijekovi za nesanicu kod kuće

Video: zdravlje. Čudne pitanja o spavanju i nesanice. nesanica. (2015/12/6)

Uzroci nesanice

Pod poremećaji spavanja (nesanica) odnosi se na težini zaspi i nesanice. Poremećaji spavanja su najčešće uzrokovane društvene i mentalne preopterećenosti (konstantan stres, obiteljske sukobe i / ili na poslu, itd.) Povreda ritam spavanja - budnosti (npr rad u smjenama) također mogu negativno utjecati na kvalitetu sna. Zvukom u probavu, koji troši velike količine alkohola također mogu uzrokovati poremećaj spavanja, kao i raznih bolesti (npr, astme, bolesti srca i krvotoka, bronhitis), ili probleme (reumatizam, povećane prostate).

Liječenje lijekom insomnije

Za liječenje uključuju:

hipnotici i sedativi,
benzodiazepini,
Z-lijekovi,
melatonina.

tablete za spavanje olakšati stanje, ali se simptomi ne nestanu. Stoga je prijem takvih lijekova ne bi trebalo biti više od 1-2 tjedna. Uz redovitu uporabu ljudi neće moći spavati bez tablete za spavanje.

smirenje - benzodiazepini propisane za opće opuštanje, bolje spavanje, oslobađanju od anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i ozbiljnijim slučajevima mentalnog poremećaja. Minus kao lekarstv- ovisnost i dosta nuspojava, u tijelu do samoubojstva i podjelu osobnosti. Sredstvo za smirenje kao što hidazepam, manje toksični i praktički ne uzrokuje ovisnost. Imenuje liječnika smirenje recept. Benzodiazepini su temazepam, rudotel, lormetazepam.

O-P lijekovi To je zapravo isti smirenje, ali malo drugačiji sastav. Ako ne pomogne standardne lijekove, lijekovi propisani Z- ili sredstva za smirenje.

melatonin zove hormon spavanja. On je sintetski. To je učinkovit za kronične nesanice, regulira spava ciklus. Valjanost preparata- do mjesec dana. Melatonin je dio tsirkadina. Ovaj lijek može učiniti ljude preko 50-60 godina i ne dulje od 21 dana. Lijek može uzrokovati nuspojave: opstipacija, bol u želucu, dobivanje na težini, razdražljivost, glavobolja, vrtoglavica.

Liječenje nesanice hipnoze

Ova vrsta liječenja može imenovati iskusnih liječnika. Potrebno je pravilno uvesti i povući čovjeka iz hipnotičkog sna. Psihoterapija i hipnoza nemaju kontraindikacije i pogodan za gotovo bilo kojoj dobi, ali jedina osoba u svjesnom Starost: 5 godina i do starosti.

Liječenje nesanice vrijeme menopauze

Nesanica u menopauzi - to je sasvim uobičajena pojava. Ako nedostatak sna utjecati na živčani sustav, krvni tlak raste, tu su bolesti srca, razdražljivost. Žene žele spavati tijekom dana, a noću ne zatvoriti oči za dugo vremena. Da bi se s ovim problemom svibnja sedativi i opijata. Ako žena spava 5-7 dana, trebate vidjeti liječnika ginekologu- endocrinologist.

Liječenje nesanice u starijih osoba

Stariji ljudi se osjećaju umorno i pospano, koja se često miješa s nesanicom. Oni spavaju tijekom dana i onda ne mogu spavati noću. U ovom slučaju, to ne može biti pozvan nesanica. Stariji ljudi bi trebali piti toplo mlijeko po noći, ne gledati TV prije odlaska na spavanje, uzmi toplu kupku s morskom soli i začina. Kada jak živčani sustav, pospanost javlja rijetko. Dakle, tijelo sprječava živčani slom.
Nesanica može nazvati stanje, kada osoba ne spava uopće ili vrlo malo sna. Živčani slom, opsežan večera, veliki broj pijan tekućine, jakog čaja, kave narušiti san. Uglavnom ljudi ne zaspati za dugo vremena prevrtanja ili probuditi u noći i ne mogu spavati. Ako nedostatak sna smanjuje performanse, pamćenje, pažnju, tu je i glavobolja.

Liječenje nesanice u djece

Živčani sustav djeteta do godinu ili dvije još nije u potpunosti formirana. Ritam (striping) spavanja i budnosti nije uspostavljena do kraja. Ako djeca od 1 do 5 godina starog sna loše, imate specifičan razlog za to. Novorođenčad ne spavaju od kolike, mokre pelene, glad, vrućine, izlaganjem hladnoći, strah da majka nije u blizini. No, postoje ozbiljni problemi: povreda živčanog sustava.
Djeca svih dobi reagiraju na skandale u obitelji, kreće na novo mjesto, novi tim. Djeca koja spavaju loše, rastu sporije i rasti gore. Teething, dim cigareta, osvježivači zraka mogu uzrokovati loš san. Mama se ne preporuča koristiti parfem, lak za nokte. Krema, sapun i prašak mora biti bez štetnih ispušnih plinova.
Crvi su uzrok nesanice. Oni uzrokuju škrgut zubi (ne uvijek), mučnina, povraćanje. Svrab u rektalnom području ne daje dijete zaspati za dugo vremena. Uho bol može biti čest uzrok lošeg sna.
Ostati dijete u uspravnom položaju smanjuje bol kad infekcijama uha i kolikama.

homeopatija liječenje nesanice

U liječenju nesanice propisuje homeopatiju "jedić", "Koffea", "chilibuha ljekarna", "Arsenicum album", "Ignacy", Aconitum primijeniti za nesanice i povišene temperature. U srcu "Koffea" To je kava, ali to pomaže spavati za razliku od obične kave. "chilibuha" propisane za razdražljivost, "Arsenicum" kada poremećen. Čežnja, anksioznost, gubitak voljenih liječi "Ignazio",

Video: U kratkom, nesanica

Alkohol Liječenje nesanice

Redovito osoba Pijenje prvi zaspi lakše i brže, ali nakon što je tijelo navikne, a spavanje je ponekad vrlo teško. Ako vam treba nešto popiti prije spavanja, onda neka to bude mlijeko, sok, voćni kompot. Alkohol Liječenje nesanice ne može biti kod kuće.

liječenje nesanice u sanatoriju

liječenje u sanatorij tečaj će vam pomoći pomladiti i normalizirati san. Liječenje u lječilišta je imenovan tek nakon istraživanja i utvrditi uzrok. Jedan od uvjeta liječenja je izbjegavanje štetnih navika i naspavati i odmoriti. Naselje može ponuditi biljnih čajeva, masažna kada, masaža, fizioterapija, biofeedback, vježbe, terapije, na svježem zraku.

Folk lijekovi za nesanicu kod kuće

Ljekovita tekućina (na ljekarna gotovog proizvoda - MENAVAZIN)

Valerijana pomaže da zaspite. Vrlo često, slučajno sam neuroze, Čak sam neurolog imenovan za smirenje, o kojima sam već odavno došao do sebe. U svakom slučaju - nesanica, tearfulness, razdražljivost, umor je neka konstantna. I ja sam odlučila sam isprobati ove države. Na putu sam bio od nekoga čuo. Kupio sam bočicu tinkture valerijane i sve večeri, šest sati, njuškanje desnu nosnicu. I osjećam mirnije. Jednom kad noć dođe blizu, a crtež moje muke - da se prevrćem cijelu noć i ujutro nije spavao sve ići na posao, uzeo sam s kreveta i počela disati Valerijana je lijevu nosnicu. A što vi mislite, jer s balon u ruci i otišao na spavanje. Također sam primijetio da ako se pije odoljen, raspoloženje poboljšava značajno. Infuzija treba biti učinjeno kako slijedi: Ulijte žlica valerijane čašu kuhane hladne vode, ostaviti za sedam sati i piti žlica tri puta dnevno. ! ne sme odoljen piti više od dva mjeseca, jer se mogu pojaviti crijeva poremećaj i glavobolje.

Svakako prije spavanja križaju jastuk i krevet.

Video: Zdravlje. Čudne pitanja o spavanju i nesanice. Nesanica. (2015/12/6)

Kako bi imali zdrav, jak i bez noćnih mora, spavanje, uzmi ga pravila za čitanje prije spavanja večernje molitve iz molitvenika.

suho lovor listovi se stavljaju u jastuk za dobar san.

Kopar (sjemena). 50 g sjemena kopra vrenja 15-20 minuta na laganoj vatri u 0,5 litara vina "Cahors vino" ili "luka", Infuse, umotan, 1 sat. Procijedite, prevladati. Uzeti 50 - 60 g u vrijeme spavanja. Narodna lijek. Bezopasna, ona pruža dobar san.

Recept: Mentol - 2,5 benzokain r - r prokain 1,5 - 1,5 r alkohola 100 g -

Dugogodišnji prijatelj starijih osoba - nesanica. &hellip- našao sam za sebe negdje u knjizi tako jednostavan i učinkovit recept koji jednostavno ne mogu oni ne dijele sa svima. Tri puta dnevno po jednu žlicu sam uzeti esencije od hmelja.

u nesanica, povećana živčani razdražljivost, neutemeljenih strahova, aktivnost hyperintense mozak, tako često susreću u duševne bolesti, prema Ayurvedi, jednog od područja istočne medicine, koristan disanje kroz lijevu nosnicu, jer smiruje um i hladi njegov žar. Disanje kroz desnu nosnicu je kontraproduktivno.

Luk konzumira prije spavanja, stvarajući dobar, jak i zdrav san.

Za staromodnim home lijekova uključuju toplo mlijeko s medom, termofor.

Ako ste imali loš san i želite da biste dobili osloboditi od njega, onda izlazi na rijeku tok i teče voda počinje da mu kažem. No, rijeka ili potok, nisu svi u blizini. Možete mirno otvoriti slavinu s hladnom vodom i pripovijeda svoj san, govoreći: "Gdje noć tamo i spavati",

Za nesanicu i jakog živčanog razdražljivost može otopiti u čaši kipuće vode žličicu meda i pola limunova soka, piti, za 3 puta.

Ako nesanica uzrokovana navale krvi u glavu, to je vrlo korisno staviti senf ili naribani hren u noge teladi.

10 g vode stakla kukova. Prelijte kipuću vodu, zamotati, ostavite 20 minuta, a juha je spremna.

dobro tablete za spavanje To je med: večerati žlicu meda ili popiti čašu mlake meda vode.

Kada nesanice preporuča se samo za brisanje vrat prije spavanja, isti tretman treba držati na glavobolje.

Sitz kupelj hladne vode u toku 3-4 minuta prije spavanja, na uvjerenje iscjelitelja, stvara dobre preduvjete za miran san.

Mnogi dobar san pomaže zvuk pulsiranje površne temporalne arterije. U tu svrhu potrebno je pronaći indeks i srednji prst na obraz na tragus uha (uho hrskavica izbočenje prednja rupa). Počnite mjerenjem pulsa. Ova metoda je puno učinkovitiji računa na umu. Nije slučajno da se katkad upotrebljava indijski jogiji kada žele da se brzo usredotočiti.

Clay i kopar donijeti san. Dobro zdravlje želim moj omiljeni „Škola zdravlja”! Zadovoljan sam podijeliti s vama kako možete prevladati nesanica, čak i ako imate više od jedne godine muči njega. Kupi u apoteci gline i pomiješati s jogurtom napraviti gustu smjesu. Zamotajte smjesu u tkivu i na 15 do 20 minuta, staviti na čelo. Izrada oblog najbolje prije spavanja, dva ili tri puta tjedno. Vidjet ćete u mjesec dana i mislim zaboraviti nesanice. Ovaj recept mi je svekrva učio. To prije otići u mirovinu tri godine kao noćni čuvar na farmi peradi radio. Nakon te noći nije mogla spavati uopće. Na taj način, problem s mnogim čuvara. Međutim, osim gline majke surutka sebi načinjen tako infuzije: 3 žlice ispire kopar sjemena 0,5 litara cahors dobre i kuhana na laganoj vatri 10-15 minuta, ohlađena i filtrirana. Pij dogodilo, prije odlaska na spavanje ovu hrpu vina svaku i svu noć spavao kao beba. Znam da mnogi ljudi kupuju svoje posebne jastuke za nesanicu. No, to učiniti sami lako: Uzmite kutiju lovor staklo sloj 3 i osušeni listovi paprat stakla šišarica hmelja. Ispunite ovu mješavinu starog lana jastučnicu i stavio ga u uzglavljem. Spavanje na jastuku je otežan, ali je lijepo od nje ljekovite aroma, a pohranjuju se do tri godine.

Vrlo dobro trljanje ulje u okcipitalnog rupu i trljanje ulje oba zglobove, dlanove, pete.

Trljanje suhu četkicu i oprati cijelo tijelo s voćnim octom, isperite bedra.

Sleep moguće pas leđa, ruke uz tijelo. Ne spavate na lijevoj strani, kao u ovoj situaciji stisnuti srce i pluća.

Perite stopala tijekom noći s toplom vodom. Ovaj postupak smanjuje umor, daje energiju, umiruje živčani sustav, poboljšava san.

Mast za spavanje viski ulje lavande, ulje lavande kao vrlo djelotvoran tablete za spavanje.

• Posteljina: relativno čvrste lateks madraci i podesive natrag podršku pokrete tijela. Drveni rešetke od drva (metalni oblici štetan polja snaga), podesivo glave i stopala dio. Madrac i posteljina od prirodnih vlakana za bolju apsorpciju vlage.

Duboko disanje - savršen lijek za nesanicu. Opustite se, stavi problem sljedeći dan.

Idi u krevet uvijek u isto vrijeme, nije prerano, a ne prekasno. Večernji gledanje TV zabavni programi, limit: nema horor filmove ili filmove pune nasilja. Umjesto toga, pročitajte zabavnu knjigu, slušati skladnu glazbu, praksa joge ili meditacije, kadu ili ukrcati na večernju šetnju.

hipnotici znači da se primjenjuju samo u ekstremnim slučajevima i za ograničeno vrijeme (na primjer, nakon operacije ili nakon teške bolesti). Osim nuspojava, i umirujuće hipnotici znači kršiti prirodni spavanja ritam pojedinih faza. Isti učinak može se postići jednostavnim mjerama i prirodne tretmane.

Nesanica zbog navale krvi u glavu. Senf uzrokuje protok krvi u mjestima njihove primjene. Dakle, najbolji način za preusmjeravanje krv iz cerebralnog krvotoka - povucite ga na periferiji primjenom senf žbuka za telad noge. Dobar učinak postiže se kombinacijom internoj proceduri prijema meda: 1 sat ili 1 žlica .. žlica meda razrijeđena u čaši mlijeka ili krastavac slanom vodom i pije prije odlaska u krevet.

Umirujući čaj prije spavanja: Korijen valerijane, lavande, ostavlja Končara, komorač, čaj ili kamilice vapna boje, Melilotus officinalis, bedstraw, vrt mažuran.

Pijte noću šalicu tople šećerne vode ili toplog mlijeka, ali ne i čaj.

Kupelj s lavandom ili doziranjem sandalovo drvo. Uporaba hladne vode (ispiranje noge, telad hladni wrap) također mogu pomoći, budući da preusmjerava krv iz mozga.

U večernjim satima, ne jedu junk food, iritantan pića (kao što su kava, crni čaj ili Coca-Cola). Pitajte svog liječnika, ne sadrže li lijekovi li se redovito, iritansi ili kofein.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan