Ne gubite živce na sitnice - to dovodi do besane noći!

Sadržaj:

1. Što uzrokuje nesanicu?
2. Glavne vrste
3. rizične skupine
4. klinički znakovi

Nesanica i drugi poremećaji spavanja Lice - svjetski problem.
Prema statistikama od ove bolesti utječe na jedan od tri Amerikanca, svaki četvrti Englez, svaki peti građanin Francuske. To pokazuje veličinu problema.
Uzroci nesanice su vrlo raznolike. Najčešći od njih su psihijatrijski poremećaji, nepravilnost u nekim bolestima.

Poremećaj spavanja često dovodi do nesreća i povreda ljudskog rada.

Mehanizam razvoja patologije i kako liječiti proučavanje znanosti o neurologiji i psihijatriji. Svatko od nas barem jednom u životu doživio poremećaj spavanja. Prevalencija ovog problema dokazao široku primjenu hipnotika.
Osim nesanice lučiti neke druge poremećaje spavanja:

• 
  
  hrkanje,
• govoriti u snu,
• hodanje u snu.

U razvoju patologije su tri faze:

1. povrede u fazi mirovanja,
2. nesposobnost za održavanje sna,
3. Konačni rano buđenje.

Što uzrokuje nesanicu?

Uzroci nesanice:

• psihološki problemi,
• neki somatskih bolesti - srce, bubrezi, jetra,
• korištenje psihotropnih lijekova,
• alkohol i jaka kava noću,
• povreda uobičajenih modu,
• Prejedanje visoko kaloričnu hranu u večernjim satima,
• mentalno naprezanje,
• romps prije spavanja,
• čitanje noću,
• pušenje,
• umor,
• psihoze povezane sa stalnim očekivanjem lošeg sna,
• nerealizirani želje,
• nedostatak fizičke aktivnosti.

vrste

Postoje dvije vrste nesanice - primarne i sekundarne. Najčešći sekundarni nesanica, koja pogađa više od polovice ljudi koji imaju bilo kakvih poremećaja spavanja.
Ovisno o trajanju, učestalosti pojavljivanja i pacijenta oporavio:

• blaga,
• prosjeku,
• teška.

Kronična patologija karakterizira nedostatak sna kod ljudi za tri noći, pa čak i cijeli mjesec.
Akutni ili kratkoročni poremećaj spavanja traje manje vremena nego kroničan.

sekundarna nesanica

Ovaj san patologija koja je rezultat ili nuspojava bolesti.
Uzroci sekundarne nesanice:

• Patologija pluća ili srca,
• Stres, depresija,
• Uzimanje određenih lijekova
• Alkohol, nikotin, kofein i nekoliko drugih aktivnih tvari koje se mogu spriječiti san,
• Nepoznatom okruženju,
• Povreda spavanja i budnosti.

Među bolesti koje uzrokuju poremećaj spavanja, dodijeliti:

• 
  Žene pate od raznih poremećaja spavanja su češće od muškaraca
  Alzheimerova bolest,
• artritis,
• glavobolja,
• astma,
• zatajenje srca,
• Parkinsonova bolest,
• hipertireoza,
• gastrointestinalnih poremećaja,
• sindrom nemirnih nogu.

Nesanica - rezultat primanja sljedeće lijekove i određene tvari:

• kofein,
• duhan,
• alkohol,
• sedativi,
• teofilin astme
• lijekovi za prehlade,
• desenzibilizacije sredstva,
• beta-blokatori.

primarna nesanica

Primarna nesanica, naprotiv, nije nuspojava pojedine bolesti, ali je poremećaj spavanja koji traje mjesec dana ili više.

Postoji mišljenje znanstvenika da se ljudi mogu biti rođeni s poremećajem.

Uzroci primarne nesanice:

• Teška emocionalni stres,
• Putovanja, česte poslovna putovanja,
• Poremećen san način.

Nepovoljni uvjeti mogu poremetiti san osoba koja previše tvrdo ili meko krevet, čudno mjesto, a ne udobno sobna temperatura, buka, nedostatak kisika, loš miris.

Nedostatak normalnih dobar noćni odmor - to je stvarno problem, što dovodi do pospanosti tijekom dana, nedostatak energije i naglog pada snage.
Ako poremećaj traje dulje vrijeme, tu je osjećaj iritacije, razvija depresija, gubitak pamćenja, poremećaj koncentracije pažnje u djece - školski uspjeh pada u odraslih - smanjena učinkovitost, slomljena odnosa u zajednici i obitelji.

rizične skupine

To povećava rizik od nesanice kod ljudi:

1. stalno doživljava stres,
2. skloni depresiji ili drugih emocionalnih poremećaja,
3. rad noću
4. dugoročne i česte putnike,
5. starije osobe.

klinički znakovi

Simptomi nesanice su:

• Teško je zaspati,
• Problem s odlaskom na spavanje nakon naglog buđenja,
• Plitka san,
• Česti buđenje tijekom noći,
• Nemogućnost spavanja bez tablete za spavanje,
• Dnevna pospanost,
• razdražljivost,
• Nemogućnost da se koncentriraju tijekom dana,
• zdravlje pad
• Loše raspoloženje,
• oštećenje memorije,
• migrena,
• Gastrointestinalni poremećaji.