Liječenje nesanice narodnih lijekova. Poboljšava san narodnih lijekova

Video: Depresija? Poremećaji spavanja?

Kada poremećen različite misli i ne možete spavati, spavati ne dolazi, ili tjeskobu, onda cijeli sljedeći dan osoba osjeća osvaja i depresivan. Nesanica je opasno stanje, zbog nedostatka sna se nakupljenog umora, što rezultira kroničnim bolestima, razdražljivost, lošeg raspoloženja i blijedog izgleda. To je najbolje da isprobate liječenje nesanice narodnih lijekova, jer oni, za razliku od tableta, bez štete pomoći nositi s problemom.

Video: Bilje za čvrst san

Liječenje nesanice narodnih lijekova. recepti

Veliki broj prirodnih recepata za liječenje nesanice, razmislite najučinkovitiji od njih.

• med

Najviše nezamjenjiv alat u borbi za zdravo spavanje - med. On ima pozitivan učinak na živčani sustav, smiruje tijelo. To se može uzeti uz čaj, jogurt, topla voda, mlijeko. Da biste to učinili, uzeti žlicu meda, razrijeđen s čašom jedan od ovih tekućina piti 30 minuta prije spavanja.

• menta

Još jedan učinkovit lijek - što je odlicno. Sadrži veliku količinu mentola koji ima umirujuće djelovanje. Infuzija metvice potiče opuštanje, poboljšava moždanu aktivnost. Da bi odlicno piće, morate žlica mente preliti kipućom vodom (jedna čaša) i neka odstoji 10 minuta. Piti prije odlaska na spavanje 35-40 minuta.

• Infuzija pepermint, odoljena i Leonurus

Učinkovitije metvica manifestirati u kombinaciji s drugim biljem. Možete kuhati koristan infuziju. U ovu smjesu 30 g. Metvice, 20 i 20 g. Leonurus z valerijane rizoma, prelijte kipućom vodom (jedna šalica) i dovesti do kuhati, ali ne kuhati. Nakon toga, dati bilje riješiti na dnu spremnika, procijediti i piti pola čaše 2-3 puta na dan.

Video: nesanica. Uzroci nesanice.

• Linden čaj i lipa kupka

Linden čaj i lipa kupka s odličnim alatima za dobar san. Da bi čaj od lipe, mora biti 1 sat. Linden žlicu preliti kipuće vode, pustiti da odstoji i piti prije spavanja. Možete pripremiti kupku lipa cvijeća, koji će spavati bolje. U tu svrhu, vapna u iznosu od 400 g punjenja 4 litre vode zagrije do ključanja. Ostaviti da odstoji 15 minuta i sipati u vodenoj kupelji. To može potrajati i do 20 minuta.

• Umirujuće bilje jastuk

Dobro sredstvo, osim juhe, jastuk je ispunjen sa zbirkom umirujućih biljaka. Da biste to učinili, uzeti jastuk, ne nužno velika, ispunite ga s slijedećem sastavu: 1/3 metvice, majčine dušice 1/3, 1/3 matičnjak. Ovaj jastuk treba staviti na glavu u krevet, njezin miris će dati mir uma i zdravog spavanja.

Video: • nesanica • Kako poboljšati spavanje Tasha Toporova

Da san bio jak, moramo pokušati da ne prekovremeni rad i provesti više vremena na ulici. Poboljšati moždani protok krvi, te će sanjati svijetle, dobre snove.