Recepti smoothies pripremljena s bananom

Smoothie s bananom ima puno recepata. U pravilu, voće ide dobro sa svim proizvodima. Kokteli mogu sadržavati sok od naranče, sir, kiselo vrhnje, čokolada, jagode ili druge bobice.

Recepti za mlijeko

Voće i bobica

Smoothie s bananom mogu sadržavati bilo bobice koje su tu samo za vaš dom. Prikladna jagode, ribizle, borovnice, brusnice. Da malo zasladiti piće, dodajte kuglu sladoleda.

Hrana za voće i bobica koktela:

• banane;
• cup bobice;
• mlijeka - 4 žlice. žlice;
• sladoled - 100 g

Za pripremu piće svi proizvodi su smješteni u blender posudu i pobijediti u veličanstvenom mase. Banana prije nego što se mora rezati na komade, a mlijeko ohladi. Nastala piće se razlaže u čaše i ukrašen grančicom metvice.

jagoda

Smoothie jagoda i banana je vrlo ukusna. To je savršeno osvježava, njeguje, tonovi. Banana daje ovo piće nježnost i jagoda dodaje okus ljeta. Između ostalog, koktel je jako dobar za zdravlje jer sadrži antioksidanse, vitamine, prirodni antibiotik.

Za njegovu pripremu potrebno je:

• banane;
• nekolicina jagoda;
• pola šalice mlijeka
• med ili šećer.

Za pripremu koktela, svi plodovi su tlo pomoću miksera. Dodajte šećer ili med po ukusu, sipati u smjesu mlijeka i tukli dok pire države. Možete staviti začine - cimet, vanilija, bobice ukrasiti čašu.

Savjet! Za pripremu maksimalnu piće korisnost, uzeti samo prirodne, svježe proizvode. Šećer poželjno zamijeniti tekućeg meda.

sa kivi

Smoothies sadrže banane i kivi voće može biti kuhana, bez šećera, ako se uzme plod je vrlo zrela. Inače, morate ga zasladiti medom. Kiwi voće sadrži puno hranjivih tvari, obnavlja, sprječava razvoj bolesti raka.

Proizvodi za izradu smoothies kivi:

• banane;
• kivi;
• mlijeka - 200 ml;
• med na okus.

Prije kuhanja voćni koktel preporuča se zamrznuti malo. Onda se piće umjereno hladno i osvježavajuće. Kivi oguliti, izrezati na kriške. Proizvodi pripremljeni na ovaj način je usitnjeno u blenderu, a zatim tučeno med i mlijeko. Možete dodati zdrobljenog leda. U ovom slučaju, to će postati šurenje led okus. Ovo piće je dobro vrući ljetni dan.

Recepti s kiselim vrhnjem, svježi sir, jogurt

surutka

Sir je bogata kalcijem, mliječni protein, Bacillus mliječna kiselina. Preporuča se korištenje s rahitisa, osteoporoze, gastrointestinalnih bolesti. Sir koktel će biti korisno za djecu, starije osobe, trudnice. Kako napraviti smoothie od banane sa kajmakom? Da biste to učinili, proizvod je preuzet s malo masnoća, a šlag sa bobicama ili voća. Možete koristiti razne kombinacije. Na primjer, u pripremi smoothie sir od banana, jagoda i naranče. Da bi ga, trebate sljedeće proizvode:

• banane;
• Čaša jagoda;
• 100 g gruša;
• narančasta.

Svi sastojci su temeljito umutiti za nekoliko minuta. Ispada gustu homogenu masu. Vi svibanj biti u mogućnosti da ga zasladiti medom ili šećerom, ukrasite kašičica sladoleda, šlag.

Savjet! Da bi se smanjio sadržaj kalorija od kravljeg sira smoothies, uzeti niske masnoće sir. Ovaj koktel neće naškoditi lik.

čokolada

Čokolada banana frape koji će zadovoljiti ljubitelje kave tretira. Osim zdravstvenih prednosti, ovaj napitak ima svojstvo da se smanji stres. On je malo kalorija, ali ako ga ne zlostavljaju, toliko zla neće staviti lik.

Za pripremu čokoladnog smoothie trebat će vam:

• 3 banane;
• čaša soka od naranče;
• čokolade;
• Čl. žlica maslaca;
• cup vrhnje;
• med;
• Voda - treći stakla.

Čokolada je prethodno rastopljeni na vodenoj kupelji, a zatim pomiješana s uljem, doda se voda. Isjeckan banane šlag s kiselim vrhnjem, a zatim sipati u sok od naranče, stavite med. Dobivena masa se širi u čaše, na vrhu ukrasite čokoladom.

sa jabuka

Smoothies sa jabuke i banane mogu biti kuhani na kefir. Jabuke u kombinaciji s gotovo bilo koje voće, oni su dostupni u bilo koje doba godine, sadrži mnogo vitamina, elemenata, organske kiseline u tragovima.



Proizvodi za jabuka banana frape:

• šalica jogurta;
• banane;
• jabuka;
• 2 komada leda.

Pripremiti teren piti voćni. Zatim se smjesa je izlivena u jogurt. Cijela masa dobre bičem. Koktel je služio u visokoj čaši s dodatkom smrvljenog leda.

Savjet! Ne skladištiti dugo smoothie, za pripremu koja je korištena jabuku. Ovo piće će potamnjeti nakon 2-3 sata i izgubiti svoj okus.

Recepti bez mlijeka i mliječnih proizvoda

Neki ljudi je kontraindiciran u mlijeku smoothies. Recepti s bananom u slučaju priprema neke bobice ili voće. Ovo piće podsjeća desert jelo, kako se pokazalo vrlo gusta. Ponekad se čak može jesti sa žlicom. Razmislite o nekoliko mliječnih-free koktel receptima.

Smoothies „od strane”

„A o” sadrži u svom sastavu agruma i ima bogatu, nezaboravan okus. , Trebate slijedeće sastojke kuhati banana smoothie sa svijetlim ime:

• 2 grejp;
• 2 banane;
• 4 naranče;
• 4 kockice leda;
• odlicno ostavlja zraku.

Agruma stisnutu sok, koji je zatim ulivena u mješalicu i bičem s bananama. Smrvljeni led sve dok mrvice države. Nalazi se direktno u čaše s prolivene piće. Metvica se koristi za ukras.

mandarina koktel

Za novogodišnje stola je vrlo pogodna mandarina smoothies. Također je pripremljen bez upotrebe mliječnih proizvoda. Za pripremu ovog pića, morate:

• banane;
• mandarina;
• med - 1 žlica. žlica;
• led - 2 kockice.

Početkom mandarina stisnutu sok, a zatim ga sipati u zdjelu miješalica. Tu je također staviti banane, izrezati na kriške, meda ili šećera. Sve umutiti dok ne postane glatko i sipati u čaše. Naočale dodati zdrobljenog leda, ukrasiti ih sa grančica metvice, mandarina kriške.

Kako napraviti smoothie od banane, pogledajte u ovom videu: