Hrana na Montignac - inovativni sustav ili nadležno marketinški trik?

Moderna znanstvena dijetetika se temelji na pretpostavci da kritična smjeru energetskih procesa (nakupljanja ili gubitka hranjivih tvari) ima unos kalorija. Hrana na Montignac potpuno pobija ovaj koncept, kao osnova ove metode na principu razdvajanja proizvoda u dvije skupine - korisno za naše tijelo, i „ne baš”. Da vidimo je li Michel Montignac učinio ponuditi nešto novo? Možda je moć Montignac metode - to je samo atraktivan omot za banalne i očigledne stvari?

Prvo nekoliko riječi o klasičnim dijetetike. Doista, danas je niske kalorijske dijeta su najpopularniji među onima koji su očajni za izgubiti težinu. Koliko su oni? U nekim slučajevima, ljudi uspjeli postići značajan napredak, ali još češće nakon prestanka restriktivne mjere tjelesne težine vratile na početne vrijednosti, ili se njihov nadređeni. Očito, tradicionalni dijetetika nije bez nedostataka.

Ono što nam daje energiju sustava Michel Montignac? Francuz negira postulat kalorijskog unosa važnosti i umjesto toga predlaže da obratite pozornost na ono što su prisutni u našoj prehrani kalorija. Uglavnom se to odnosi na ugljikohidrata i masti, kao što su ovi nutrijenti imaju ključnu ulogu u formiranju masno tkivo.

Sada, možda, trebali bismo biti malo detaljniji pregled metodom snage Michel Montignac, a tek onda treba nastaviti na kritičku procjenu ideja Francuz.

Tajne snage Montignac

1. Kalorijske dijeta ima minimalnu vrijednost, i teorije o prednostima niske kalorijske dijeta krivo na sve.
2. Problematična pretežak većina ljudi je da oni redovito konzumiraju niske kvalitete rafiniranih proizvoda. Prije svega, ova tvrdnja vrijedi i za ugljikohidrata.
3. Sve masti koje su prisutne u našoj prehrani, može se podijeliti na „loš” i „dobar”. Bivši uključuju vatrostalne životinjskih masti i trans izomere, na drugi - biljna ulja i masti u sastavu plodova mora.
4. Naša hrana je vrlo malo vlakana, i bez ove komponente ne mogu biti normalan metabolizam tvari.

Sljedeće stavke - odvajanje snage od Montignac. Michelle preporučuje dijeljenjem težine proces gubitka u dvije faze. Prvo morate u potpunosti odustati od rafiniranih ugljikohidrata i visokog tališta masti i hranu su jasno podijeljeni u proteinima bogate ugljikohidratima i mastima koje sadrže. Samo reći da ne postoji ništa novo u konceptu odvojenog napajanja ne postoji, jer je formuliran početkom prošlog stoljeća, a danas postavlja više pitanja nego pozitivnih mišljenja.

Što se tiče razdvajanja proizvoda za štetne i korisne, onda ne postoji ništa žaliti. U svojoj knjizi „Tajne Power” Michel Montignac koristiti samo truisms, ali ništa nisu dodani. On preporučuje da u fazi mršavljenja u potpunosti napustiti proizvode s visokim glikemijskim indeksom (preko 50), na koji su rafinirani šećer, krumpir i rižu, sve brašno i konditorske proizvode (ovdje smo u isto vrijeme i isključene vatrostalni masti), tjestenina, margarin i tako dalje. br.

Nakon što ste postigli stabilnu tjelesnu težinu, napajanje sustav Montignac vam neki opuštanje. Možete kombinirati ugljikohidrate i masti (ali u prisutnosti vlakana u prehrani), te s vremena na vrijeme kako bi se omogućilo sebi hranu s visokim glikemijskim indeksom. Stoga je potrebno da se strogo pridržavati osnovnih pravila, a ne da se vrati na stari stil hrane. U stvari, to znači da ste upravo počinju da jedu zdravu hranu i ići na zdravom načinu života s minimalnim odstupanjem od zadanog tečaja. Kako glasno zaslužuje ime „Montignac metode” - veliko pitanje.

Učinkovito li jela na Montignac? Recenzija pristaše metoda je izuzetno pozitivno, ali, iskreno, sumnjam učinkovitost tehnika i ne može biti. Sasvim nadležno pristup sastavljanju prehrani fokusira na niske masnoće mesa i mliječnih proizvoda, prevalencija u prehrani povrća i morskih plodova, ribe i plodova - su glavne komponente za hranu receptima Montignac. Kako bi takav luksuzni i zdrav način života nisu proizvesti rezultat?

U sažetku. Naravno, moć Montignac metode - odličan i učinkovit sustav koji ne proturječi službenu medicinu. U tom slučaju, jedino zasluga Michel - nadležno analiza, sinteza i lijepa prezentacija materijala. U to vrijeme, Montignac je predstavnik velike farmaceutske tvrtke, i to na razini zaposlenici su savršeno upoznat sa svim tehnikama za promicanje proizvoda, uključujući informacije. Kao rezultat toga - imamo pristojan, učinkovit sustav u dobrom pokrova, ali u njemu nema apsolutno ništa novo!