Kako smanjiti kolesterol u narodnim krvi lijekova?

„Kolesterol” - riječ je poznato da svako dijete danas. Koliko horor priče o tome zvuči podmukao neprijatelj, ne daju da žive u miru za milijune ljudi. I to ne uzalud, jer je šteta koja može donijeti višak u tijelu, uistinu je ogromna.
Radi dobivanja osloboditi od neželjenih tvari, mnogi ići na velike žrtve, sami lišiti zadovoljstva donio po ukusu favorit blyud- to učinilo s lijekovima. Ako pristup problemu s glavom, to je moguće postići dobre rezultate. Prvo, neka je shvatiti što kolesterola nego što je to opasno i kako da biste dobili osloboditi od njega.

Što je kolesterol? Koje su prednosti kolesterola?

Kolesterol je prirodni spoj odnosno masni alkohol. Prva stvar koju treba razumjeti sve - to je vrlo potrebno povezivanje s gotovo bilo kojeg živog organizma. Sudjeluje u nizu složenih i važnih procesa:

• edukacija muških i ženskih spolnih hormona;
• proizvodnja vitamina D, ali to je nemoguće bez jake koštanog sustava i primanja svih potrebnih minerala;
• održava funkciju stanične membrane;
• djelo živčanim i imunim sustavom;
• Zaštita od crvenih krvnih stanica u krvi.

Kolesterol utječe na tijelo pozitivno. Odakle, onda, toliko horor priče o tome, kako se čini, vrlo korisna tvar? Odgovor je jednostavan: u ljudskoj krvi, sjedinjeni s proteinskih nosača, dvije vrste kolesterola poteze. Jedan od njih obavlja navedene funkcije, drugi - u „loš” kolesterol, što uzrokuje nepotrebne probleme.

Kada je u pitanju ono što je opasno kolesterola, što znači da je drugi od svoje vrste. Uz pravilan omjer „dobre” i „loše” te vrste, osoba ne doživljava negativne posljedice. No, ako je prvi postane premalo, a druga je previše, početi ozbiljan problem.

Što je šteta kolesterol

Suvišak „loš” kolesterol odlaže na unutarnje sloja arterija. Postoje plakete koje sprečavaju normalan protok krvi. Kao rezultat toga, srce doživljava gladi kisika, što može dovesti do napada. Budući da krv nosi ne samo kisik, tu je loše opskrbe različiti dijelovi tijela sa svime potrebnim za njihov sadržaj u krvi.

Osim toga, opasnost je da su pogođene arterije lako formirana krvnih ugrušaka, poznat kao tromba. Činjenica da se samostojeća ugrušak može biti kobno, to nije tajna. Dakle, u slučaju kolesterola je u redu reći „ne tako strašno vuk, kao što je on naslikao.”

Praktični savjeti za borbu protiv kolesterola

Većina kolesterola proizvedene od strane tijela. Samo 20% dobivamo kroz hranu. Ipak, prehrana igra ključnu ulogu u iznosu od ove tvari u krvi. Sa hranom osoba može apsorbirati veliku udio od toga, ali kada se pravilno odabrana prehrana u čovjeku će dobiti „dobar” kolesterol, što je neprijatelj „lošeg” brata.
Da krvi razina kolesterola pala je važno da obratite pozornost na sljedeće uvjete:

• hrana treba biti bogata vlaknima i korisnih masti;
• odbacivanje upotrebu velike količine trans-masti i ugljikohidrata;
• odvikavanje od pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola;
• uzimajući osloboditi od viška težine;
• tjelesna aktivnost.

Kako smanjiti kolesterol u krvi narodnih lijekova: 10 recepata

Priroda se brinuo za ljude pružajući im potrebne alate kako bi poboljšali svoje zdravlje. Za borbu protiv viška kolesterola, postoji mnogo prirodnih lijekova. Ako unesete neki od njih u svojoj prehrani, možete biti sigurni u pozitivan rezultat. Razmislite o 10 narodnih lijekova recepte iz kolesterola.

1. laneno i sezama

Možete se konzumirati prije jela ili dodaje gotova jela. Sjeme treba biti dobro unaprijed žvakati ili samljeti u prah.

2. Biljno ulje

Izvori dobrog kolesterola - raznih ulja: maslinovo, sezamovo, laneno, uljane repice i drugih. Oni su najbolje konzumirati bez grijanja prije nje.

Video: Kako smanjiti kolesterol u kući brzo !!! SENSATION najmoćniji antioksidans!

3. lipa cvjetnog praha

Dobar rezultat će korištenje osuši i samelje u prah lipe cvijeća. Uzmi 1 žličicu prije obroka za jedan mjesec.

4. praha korijen maslačka

Na isti način se nositi s korijena maslačka, ali možete piti koliko 6 mjeseci.

5. Infuzija šipka

Infuzija šipka, koji je usvojen na 10 kapi prije svakog obroka. Pripremite infuziju kako slijedi: čaša šipka preliti dvije čaše votke i inzistiraju 2 tjedna, ne zaboravite da se miješa.

6. Mala klice od lucerne

Mladi izdanci biljaka, kao što su lucerna može pomoći u smanjenju kolesterola. Oni mogu rasti na vlastitu.

7. Sok od crvenih povrća

Svježi sok od crvenog voća, bobičasto voće i citruse. Posebno korisno sok od repe, ali to treba konzumirati samo razrijediti s vodom ili drugim sokovima.

8. Infuzija limuna, češnjak i hrena

U Pomiješajte jednake količine upletena u mljevenje mesa limun, hren i češnjaka. Sve pomiješana s istim volumenom prokuhanu vodu. Inzistirati dan. Jedite žlicu, dodajući med.

9. Kissel iz brašna heljde

Moguće je pripremiti na sljedeći način: Reakcijska smjesa se miješa 3 žlice heljde brašna s vodom i sipati stakla pripravak u 1 litri vrele vode. Kuhajte 10 minuta. Treba jesti pola šalice dnevno.

Video: Kako smanjiti kolesterol

10. Kuhani grah

Učinkovito je snižavanje kolesterola pomoću graha. Za to svrhu u iznosu od 250 ml., Namočen u vodi preko noći, a zatim kuhana s malo sode bikarbone. Jesti kuhanu grah bi trebao biti u dvije faze u jednom danu. Takav tretman može trajati i do tri mjeseca.

dodatni savjeti

• zdrav stil života

Video: Kako učinkovito smanjiti kolesterol u krvi. Kako smanjiti kolesterol narodnih lijekova

Oni koji su zabrinuti zbog količine lošeg kolesterola, koji se kreće krv, važno je obratiti posebnu pozornost na zdrav način života. Kao što je spomenuto gore, trebali prestati loše navike i redovito raditi mišiće tijela. i druge savjete treba koristiti Pored ovih popularnih recepata.

• celuloza

Video: Folk lijekovi za snižavanje kolesterola

Za one koji nemaju imaju veliku količinu sirovog vegetacije ima jedan savjet. Korist će također koristiti gotove vlakana ili mekinje, prednost je sada u trgovinama ove vrste su bezbrojne.

• Niske masnoće hrane

Ne zloupotrijebiti hranu s visokim sadržajem masti, ne potječe iz biljaka, a naročito hidrogenirano. Tako da vrlo brzo se obogate kao „loš” kolesterol. Hrana sa brzim ugljikohidratima također štetne. Jer moguće je da nose razne slastice.

Ukratko možemo reći da su napori neće ići uzalud ako slijedite osnovne čitanja i nutricionisti savjet tradicionalne medicine. kolesterola u krvi - nestabilna ličnost, a neki od naših postupaka može uvelike utjecati na njega.