Zašto se smanjuje stopa: prvu pomoć i prevencije

• Zbog onoga što su napadaji se javljaju?
• Koji testovi bi trebalo biti učinjeno?
• Prva se pomoć u podnožju grč
• Prevencija napadaja
• Tradicionalne metode liječenja

Zbog onoga što su napadaji se javljaju?

• Nedostatak kalija, magnezija ili kalcija. Njihov nedostatak može utjecati na 95% manifestacije napadaja.
• Nedostatak vitamina - uglavnom nedostatak vitamina B i B6.
• Ako imate problema s bubrezima ili kroničnog zatajenja bubrega
• Ako imate dijabetes, ako postoji nedostatak glukoze. To je zbog toga postoji svibanj biti omamljenost.
• Jedan od najčešćih uzroka proširenih vena može biti, koji se može razviti čak i na mladoj dobi. Dakle, samo uvijek treba pratiti stanje svojih vena.
• Loša cirkulacija u nogama. U tom slučaju, kako bi se izbjeglo napadajima uspjeti.
• Osteochondrosis i drugih bolesti kralježnice.
• Stalno nedostatak sna, što je kronična nedostatka sna.
• Nedostatak odmora i teškog stresa.
• Neispravno uskladiti cipele.
• Prehrana treba biti dobro uskladiti i biti uravnotežena.
• Ne nosite duge cipele s potpeticama.
• Oštar porast težine, to je to razlog je najopasnija. Ali zašto? A sve zato što je dodatnu težinu stavlja veliki pritisak na kosti. Nadalje, mogu razviti i puno više opasnih bolesti.
• Teška dehidracija. Na primjer, nakon trovanja.

Koji testovi bi trebalo biti učinjeno?

Obično dodjeljuje američke noge. Drugi analiza - isporuku šećera u krvi. Druga analiza pomoći će utvrditi je li simptome dijabetesa u bolesnika.

Prva se pomoć u podnožju grč

• Prije svega uzeti dubok dah. To će vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi.
• Polako stajati na podu, ne bi bilo naglih pokreta. Ispravite leđa.
• Povucite sam nogu, koliko god je to moguće. Tijekom ove akcije možete probosti oštar bol, ali to je u redu, jer tu je istezanje mišića. Čim je pružio, bol će se početi smanjivati.
• Ako je bol i dalje postoji, onda morate lagano trljati nogu ili malo patiti.
• Napravite trljanje mast pomoću zagrijavanja, to pomaže da se raspršiti krv.
• Nakon što nositi s tjeskoban, morate ležati na ravnoj površini, ali tako da su mu noge iznad glave.

To se događa da nas grč obuzima u vodi. Ako ste na „dubinu”, to je vrlo opasno za život. Tako mnogi ljudi su se utopili. Zapamtite sljedeće korake:

• Pokušajte prevrnuti na trbuh.
• Povucite nogu koliko će ispasti.
• Vrlo učinkovito napraviti ubod. Ali gdje bi trebao biti je zadržao? Možete ga pričvrstiti na većini kupaći kostim ili kupaće gaćice.
• Ako je temperatura od osamnaest stupnjeva ili manje, postoji velika vjerojatnost da se to može dogoditi grč.

Prevencija napadaja

• Kupiti cipele koje su kvalitativne. Kako ga definirati? Vrlo jednostavno to mora biti teško zapyatnik da će zadržati golenoskop.
• Izbjegavajte naglo opterećenje na nogama. Nemojte pretjerivati ​​u sportu, ako nikada niste sudjelovali ozbiljno i svakog dana.
• Nemojte piti previše kave, to loše utječe na cijelo tijelo. Znati kada prestati!
• Da li masažu stopala. Nakon što su se okupati u večernjim satima, možete masirati stopala. Primjer masaže mnogi su dostupni na internetu. Ako želite, možete dodati ulja za masažu.
• Vechrami može uzeti kontrast tuš, ili to učiniti samo pješice. To pomaže da se nose sa stresom i umorom u donjim ekstremitetima.
• Obogatite svoju prehranu s vitaminima i mikroelementima.

Tradicionalne metode liječenja

• Liječenje pelin: treba banku sa sjeckanim kadulje cvjetova i listova. Ovu smjesu se izlije na vratu votke. Neka sjesti za dvadeset dana. Nakon što su se okupili na spavanje, ne biti lijen i trljati noge. To bi trebalo biti učinjeno upravo u večernjim satima, kao i učinak će biti puno bolje nego tijekom dana.
• Liječenje s jogurtom i medom: prilično neobičan način. Trebat će vam pet uzastopnih dana jesti jednu žlicu meda, a zatim isprati s čašom kefira. Za mnoge, ova metoda počinje da pomogne u dva tjedna. Ako to nije rad, onda morate uzeti pauzu i onda opet ponoviti.
• Tretman sa slanom vodom: potrebna jedna žlica soli, mora biti otopljen u čaši mlake vode. Utrljati dobivene otopine u koraku. Trajanje trljanje bi trebala biti dva puta tjedno.
• Kupka od buhač: cvatnju buhač kupiti u ljekarni. Put pet žlice cvatnju buhač, te ih napunite vodom (500 ml). Ulijte u termos i ostaviti tako da za tri sata. Zatim procijediti i dodati u zdjelu. Spustite noge. Držite ih kao dvadeset minuta. Ove kupke su vrlo dobro pomaže ženama. Neki su čak i za nekoliko mjeseci.