Hypovitaminosis

Koliko često ste primjetili stanje „sezonske lijenosti”, branili od njega, kažu, neće proći samo od sebe? A ako ste mislili da bi to mogao biti znak nedostatka vitamina?

Video: Škola zdravlja 2014/01/11 Kako Hypovitaminosis nadoknaditi nedostatak vitamina

A tko želi izgubiti sposobnost da imaju djecu ili pate od raka samo zbog činjenice da je tijelo je nekada davno nisu imali dovoljno vitamina?

Što je nedostatak vitamina?

Nedostatak vitamina - stanje tijela, što je uzrokovano smanjenjem količine jednog ili više vitamina u tijelu. Jednostavno rečeno, to je - nedostatak vitamina. Postoji nekoliko vrsta hypovitaminosis C, B1, B2, P, PP, B6, B12, A, D, K, i nedostatka folne kiseline. Prema tome, hypovitaminosis C događa kada smanjivanje količine vitamina C u tijelu, i tako dalje.

Uzroci hypovitaminosis

Najčešći uzrok nedostatka vitamina - krivo sustav napajanja. Tijekom dana, tijelo mora dobiti razne vitamine, što znači da je većina neraznoobraznoe moć dovodi do razvoja nedostatak vitamina. Također ne zaboravite da alkohol i duhan ometati pravilnu apsorpciju mnogih vitamina. Trudnice i dojilje trebaju pratiti njihove prehrane s velikom pažnjom - što im je potrebno puno veću količinu vitamina kao dio njih prenosi na dijete. A ako uzimate antibiotike ili anti-upalne lijekove, također je potrebno da bude spreman za pojavu nedostataka vitamina.

Simptomi hypovitaminosis

Budući da postoji nekoliko vrsta nedostataka vitamina, onda se simptomi će se razlikovati. Ali ti bi trebao početi alarm ako primijetite:

Video: Na najvažnije: osvježivači zraka, sir, nedostatak vitamina, artritis

• Prisutnost peruti, suhoće i ljuštenja kože, zamagljen vid i očne rožnice neprozirnosti, lomljive nokte (nedostatak vitamina A, C, E);
• Suha i čvrsto kožu na koljenima i laktovima, prekriven malim pukotinama (nedostatak vitamina A, PP);
• Sjaj, ljuštenje malih skala na nasolabial nabora, a na most nosa krila, očne kapke i uši (nedostatak vitamina B2, B6, PP);
• Veličina krvarenje, bljedilo sluznice, bol i krvarenje desni, vrtoglavice i opća slabost (nedostatak vitamina C, K, P);
• Formiranje malih kvržica na suhu kožu, pahuljast (obično na bedrima, stražnjice i koljena lakat savijenih) (nedostatak vitamina A, C, E);
• Pukotine u uglovima usta (nedostatak vitamina A, B2);
• Sivo-žuta kora na rane u ustima kutovima (nedostatak vitamina B6, B12, B1);
• Plavičasta nijansa usne (Ci nedostatak vitamina, P, PP);
• Zamagljen vid i "noćno sljepilo" (Nedostatak vitamina A, B12);
• Koža žuto-smeđu boju na obrazima, oko očiju i na čelu lukova (nedostatak vitamina A, PP);
• Poprečne utorima na noktima (nedostatak vitamina A);
• Dobiveni Osjetljivost zubne cakline, osjetljivost kože, depresija, nesanica, gubitak libida i erektilnu disfunkciju (nedostatak vitamina A);
• Jaka glava znojenje u djece, pojava golih mjesta i ogoljelim krpama na vratu, kašnjenje u razvoju, formiranje uši suhih smeđe kraste, odgođeno nicanje primarne zuba (nedostatak vitamina D, A).

tretman hypovitaminosis

Prvi korak je da se obratite svom liječniku, jer samo može dovesti do pretjeranog nakupljanja vitamina u tijelu, a to nije ništa bolja hypovitaminosis. Nakon što je dijagnoza potvrđena, možete ići na dva načina: pitajte svog liječnika propisuje tijek multivitamina ili revidirati svoj sustav moći i dodati namirnice koje sadrže nedostaje vitamina. I najvažnija stvar u liječenju - prevencija. Uvijek gledati svoje prehrane, a nećete morati patiti od nedostatka vitamina.