Pomoć s grčevima.

Video: Grčevi. Prva pomoć za ovrhu. Liječenje # kaklechitsudorogi

Bolni grčevi obično se javljaju u tele mišiće. Konvulzivni napomena mišiće nogu općenito potiče dramatičnu napetost ili umor mišića, emocionalni stres, dugu pauzu u hrani, nedostatak kalcija u tijelu, kao i ravnih stopala i proširenih vena.
PRVA POMOĆ
Za brzo uklanjanje grčevi mišića, trebali sjesti, niže nogu dolje i lagano ustati (nije loše napraviti nekoliko sit-ups). Ubod u nogu čistu iglu (poželjno je da ne vaditi krv!) Ili jednostavno patiti. Možete dodati komad leda.
Zatim masaža stopala i noge i telad milovati tapkanje od prstiju na nogama noge, a zatim iz pete uz tele mišiće - do koljena. Nakon masaže trebali leći, noge pod kutom od najmanje 60 stupnjeva, što omogućuje protok krvi i spriječiti ponavljanje napadaja.
• Ako vas grčevi u nogama smetaju često, onda morate prilagoditi svoju prehranu, povećanje potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda (osobito sir i svježi sir), ne zaboravite o žitarice, grah i sezama.
• Osim toga, podmazati noge svježeg limunovog soka. Tijek liječenja - 2 tjedna.
• Prije odlaska u krevet za masažu sljedeće tri točke: do sredine listova, na svojoj gornjoj točki na i ispod koljena. Ona pomaže vruće infuzija bilja vrana noge: 1 žlica. l. Bilje treba da se izlije 1 žlica. kipuće vode, ostaviti 1 sat i piti 1/3 čl. prije jela 3 puta dnevno.
• I naravno, morate raditi vježbe za noge, jačanje ligamenata, da biste dobili osloboditi od viška težine, neudobnih cipela, kako bi se izbjeglo dugotrajno stresa na noge, da se pratiti stanje vlakana.

Neobičan način dobivanja osloboditi od grčeva

Vi samo trebate staviti malo soli na vrhu jezika i sjesti za neko vrijeme otvorenih usta. Bol oslobađa gotovo odmah.

Indijski luk od napadaja ruku i nogu

Zbog reskost luk preporuča se rezati lišće u gumenim rukavicama za pranje posuđa. Kuhani sirovi puta u staklenku i ispunite s votke u omjeru 1:20. Ako nisu previše osjetljiva koža, moguće je promijeniti omjer 1:10. 1,5-2 tjedna imat ćete ljepljivu liker.
Tinktura od indijskih luk - divno zagrijavanje znači trljanje radiculitis, osteochondrosis, uganuća, kralježnice i bolesti zglobova, koja je učinkovitija od mnogih gelovima ljekarni ako noću grč nogu vrijednog u pokušaju da se trljati vrlo malo likera u listovima i gležnjeva.

Divlji kesten dobili osloboditi od grčeva

Recept: napadaja plodova kestena pauze (u gustoj krpe) čekić, a ne i fino omotane u 3 litre posudu punjenjem pola, izlije jabukovača ocat ili votke. Dva tjedna inzistirati, filtar. U večernjim satima prije spavanja trljanjem stopala od prstiju do prepone. Zamotajte neki krevetu plahta. Hoće li čvrsto spavati cijelu noć, bez napadaji neće. Malo octa miris, ali miris brzo nestaje. U jutarnjim satima - u tuš. Liječenje dodatak lijek gutanja: popiti 1 žličicu u čaši vode ujutro na prazan želudac .. Naravno, - 2 tjedna.

Čepovi dobili osloboditi od grčeva

Oslobodite spazam može obično pluta iz boce u kojima je vino pohranjene.
Tijekom konvulzija je morala samljeti spljošten poziciju. Grč neka ide mnogo brže nego inače.
Ipak, moguće je napraviti ogrlicu od marmelade, nanizani ih na žicu. Ova ogrlica je stavio na zrakonepropusnost grčeve i bol nestaje.

Istezanje protiv grčeva

Ako ponekad donosi njegove noge, kao što su umor, istaknuti nekoliko minuta dnevno za istezanje.
• Lezite na leđa. Savijte koljena, stopala odmaraju na podu. Spread koljena što je više moguće od drugoga.
• Lezite na desnoj strani. Uzmi lijevu nogu ravno natrag koliko je god moguće. Over-the učiniti isto s desna noga leži na svojoj lijevoj strani.
• prevrnuti na trbuh. Vrhom pravo odmorište za nogu od poda i povećati svoju ravno lijevu nogu kao visok kao moguć. Zatim ponovite s drugom nogom.
• Lezite na leđa opet. Podignite jednu nogu prema gore. Baciti u peta remen nogu (ili uže, čvrsta tkiva) i pritegnite ga s obje ruke, u najkraćem mogućem tijelu. U isto vrijeme, ne povući čarapu od sebe. Ponovite s drugom nogom.
Da li svake vježbe za 8-10 puta, zaustavljanje u trenutku kretanja kada se osjećate najviše napetost mišića.

Video: Grčevi. Jednostavne tehnike koje pomažu - dr Komarosky - hitna pomoć

Od grčevi u nogama

Jedite više proizvoda koji sadrže masti, mliječni proizvodi, banane i orasi.

Balzam će olakšati grčeve

Grčevi - je nevoljne mišićne kontrakcije koje se javljaju obično nakon nap.
Strah od konvulzija nije potrebno (oni nisu osigurane od strane bilo tko), ali neke od njih je potrebno poduzeti preventivne mjere.
Unutar tjedan dana, jesti za 2 h. Žlicu meda s hranom. Uzmite redovite vježbe, napraviti masažu.
To se događa da se napadaji javljaju nakon napornog dana na poslu, kada nakupljene napetosti i umora. Najbolji način za uklanjanje živčani i napetost mišića je topao prijem u večernjim satima dusha.Pri tjeskoban mišiće ruku ili nogu potrebno je nekoliko puta pogoditi rub dlana problematična područja, a zatim protrljati ovaj dio senf ulje i izvršiti self-masaža.
Ako je grč ponavlja, primjenjuje se sljedeće balzam.
Uzmite jednake omjere trava djetelina žute, crvene djeteline, cvjetova nevena, imele bijele, lišće i stabljike rabarbare.
1 žlice. žlica smjesa skuhati 1 litra kipuće vode, drži 10 minuta u vodenoj kupelji. Onda neka ga skuhati za 45 minuta, procijediti.
Gotova sredstva navlažiti gazu, primjenjuju se na uznemirujuće mjesto sigurno. Nakon 4-5 sata, izvadite zavoj.

Infuzija buhač s grčevima

Kada grčevi u nogama sipati 100 g buhač 0,5 litara votke, inzistiraju 10 dana na toplom i tamnom mjestu. Zatim procijediti i utrljati u problematična područja, a zatim pažljivo Bundle.

Kako se nositi s grčevima.

Svaki dan, popiti čašu tople vode s limunom, brusnice ili sok od brusnica.
Može potrajati 1 sat. Žlica jabučni ocat i med.
Jesti svaki dan komad sira. Uključi u prehrani sir, grah, žitarice, voće, bobičasto voće, povrće.
Jogurt, fermentirani mliječni pečena - testirani (nije relativna moj) odvija se od napadaja.
Učinkovito i čaj od đumbira (đumbir korijen se prodaju u mnogim trgovinama u odjelu proizvode). Ljekovito piće je najbolje konzumirati navečer prije snom.Chtoby bave grčevi u nogama, postoji niz preporuka: jedan je savjetovano da trljati uznemirujuće mjesto ruke, drugi - odsjeći od PIN-a, a drugi - da se vruće i hladne obloge. Pokušajte, moguće je da neki od predloženih će raditi.

Kuznjecov aplikator - spas od napadaja.

Grčevi u nogama - dosadne bolesti. To pomaže da biste dobili osloboditi od njih hoda na aplikatorom Kuznjecova. Postoji jedan mali trik: to je potrebno ići tako da su prsti su također uključeni u pokret i dobro prianja uz umetnuti igle. Tada možete dobiti masažu sve važne točke vašeg tijela, i, stoga, oporavak će doći skoree.Esche jedan dobar savjet - u svom lijek da se vjeruje. Vjera aktivira ljudsku unutarnju energiju, daje mu snagu i mentalnu i fizičku. Stoga se često samo na vjeri i iscjeljivanje odvija. Liječenje prilazi sa svijetlim mislima, puštajući ljutnja i neprijateljstvo prema ljudima. Budući da se često ljuti na nekoga, sebe povrijediti mi, zagađuju svoje zle misli vlastiti dnevni prostor i dušu. Svaki uspjeh u liječenju!

U konvulzije probati ovu terapiju

• Kada grčevi u mišićima: Napunite 50 grama cvatnje vrhova jele 250 grama votke. Inzistirati na tjedan dana u toplom i tamnom mjestu. Procijediti i uzimati 10 kapi 3 puta dnevno s mlijekom.
• U konvulzije rukama: Napunite 50 grama lista senfa 400 g suncokretovog ulja. Neka odstoji 10 dana na toplom i tamnom mjestu, zatim procijediti. Noću, trljati bolovima mjesta na infuziju, da ih omatanje preko flanel.

Video: Elena Malysheva. Prva pomoć u napadu epilepsije

Pelin ulje - savršen lijek za grčeve

1 žlice. l. Artemisia sjeme treba miješati s 100 ml maslinovog ulja, neka odstoji jedan dan. Uzmite 1-2 kapi na komadić šećera. Naravno - 10 dney.Polynnoe Ulje također ublažava bol i mišića

Kako da biste dobili osloboditi od grčeva

Grčevi - nevoljne mišićne kontrakcije - može biti manifestacija raznih bolesti. Na primjer, kronične intoksikacije, neke infekcije, dijabetes, epilepsija. Događaju se i manjak kalcija, magnezija, a nakon nekoliko ozljeda. Stoga je liječenje u prvom redu trebaju biti usmjerene na eliminiranje njihovih uzroka. Osim toga preporučuju korištenje infuzije, decoctions bilja.
• Bujon čičak. Uzmi 1 žlica. l. bilje, sipati 300 ml kipuće vode, 1 sat, soja. Popiti 2 žlice. l. 3-4 puta dnevno prije jela.
• Pripremite zbirku bilja: origano cvijeće - 3 dijela, bilje Potentilla gusku i lipe cvatu -na 2 dijela. Prelijte 3 žlice. l. prikupljanje 0,5 litara kipuće vode, 1 sat naprezanje. Popiti treću šalicu 3-4 puta dnevno 20 minuta prije jela. Tečajevi -na W tjedna pauze - 1 tjedan.
• bujon zajednički pelin (mugwort): 1 žlice. l. Izlije 300 ml vode i kuhati pri niskoj temperaturi u trajanju od 5 minuta, ostaviti 2 sata i filtrira. Popiti 2 žlice. l. 3 puta dnevno pola sata prije jela.
• Vanjski preporučiti stopala kupke s jakim esencije od zobi slame. A ako su napadaji povezani s lezijama u žilama nogu, to pokazuje turpentina kupke na Zalmanov Oni poboljšavaju cirkulaciju kapilara.
• kupka stopala s kamilicom. 100 g kamilice napuniti s hladnom vodom i kuhati u dobro zatvorenom spremniku kroz 10 minuta. Umočiti noge u kadi 20 minuta. Tijek liječenja - 10 do 12 postupaka.

zgrčenih nogu u vodi

Ako ste vi ili smanjuje grčenje mišića javljaju u hladnu vodu, obratite pozornost na sljedeće savjete.
Nemojte ići u vodu ako je jako hladno. Prije nego što se okupa, utopliti na plaži. Ako se ohladi u vodi, ne čekajte zimica, klizište, gumiran s ručnikom, uzeti sunce kupku.
• Razviti dišne ​​i kardiovaskularne vježbe sustav disanja, fizičke vježbe, hladan tuš i druge metode kaljenja.
• Obratite pozornost na svoj način ishrane. Manjak ili nepravilnog omjer kalcija i magnezija poboljšava konvulzije. Nedostatak vitamina može uzrokovati pogoršanje u sastavu krvi, i predispozicija za vaskularne grčeva, mišićnih grčeva. Jedite zdravu hranu: cjelovite žitarice i mliječni proizvodi, voće i povrće, ribu i jaja.
• Izbjegavajte alkohol. Čak iu malim količinama ne piju alkoholna pića za vrijeme onih dana kada se ide na kupanje.
• Svaki dan, učiniti self-masaža stopala, pažljivo trljanje kavijar i druga područja sklona napadajima.
• U slučaju da ste već prijavljeni na vodu i imate grč u nogama, uroniti nekoliko sekundi s glave i ispravio nogu, snažno povući na ruku podnožju palca.
• Ako konvulzije ispraviti svoje prste s druge strane i opustiti vaše mišiće. Ili jako stisnuti šaku, napravio nagli pokret rukom i skraćeni otvoriti šaku.
• Čim se bave ovim problemom, samo ići na obalu i utrljati na licu mjesta, koji je reduciran na vodi.
• Nemojte izgubiti pribranost kada u vodi imate toliko grčevita udove, ne može se pomaknuti. Pokušajte smiriti dah, koji je održan na površini vode i pozvati pomoć glasno.

Video: Grčevi! Što učiniti kada je grč? Prva pomoć! [Mini-nogomet Futsal Futsal trening taktike]

Osloboditi grčeve magnezij

Izvor mišića može biti manjkav u samo jednom mikroelemenata -magniya.Dozy magnezija nam treba su mikroskopski, a to je sadržana u mnogim namirnicama. Međutim, nedostatak tog elementa događa često. Magnezij i upravljanje stresom nije prijateljski. I pate od njegovog nedostatka srca i živaca i krvnih žila. I zubi i kostiju, jer kada nedostatak magnezija slabo apsorbira kaltsiy.Chtoby dogodilo problema, treba jesti hranu u kojoj puno magnezija. To je orasi, heljda, zob (jedan komad), grah, grašak, kruh brašna. Ali najbolje od svog izvora - kakao. Popijte šalicu dnevno - i nedostatak magnezija, nećete.

Da nema napadaje, pomoć gimnastika

Da li vam se dogoditi da grčevi u nogama? Ako da, onda pokušati napraviti ovu teretanu, i taj problem neće vas više dirati. Osim toga, noge će postati ljepše i fleksibilan.
1. Kaša noge: napraviti trbušnjaka na nožnim prstima. Nakon ove vježbe, sjesti na stolicu, trljati dlanove tele mišiće.
2. Pristup zid, ostatak u njemu s obje ruke. Nasloniti na zid, savijati lijevu nogu i stavite naprijed i staviti na stranu vraćam,
ravnanje koljena. Prebaci težinu tijela na desnom nogom, gurnuti peta stopala na pod. Držite maksimalno istezanje poziciju za 20 sekundi. Ponovite s drugom
noge.
3. Lean naprijed, stavljajući prste na podu ili na niskoj stolici. Da li čučanj, zadržavši se na najmanju moguću poziciju (peta nije s poda!). Ponovite 10-20 puta.
4. Stanite uspravno lijevom korak stopalo natrag i premjestiti joj težište. Naslanjanje na desnoj nozi ravno i ruke povucite na nju čarape. Držite ovu poziciju za 30 sekundi. Ponovite s drugom nogom.
Nakon vježbe naizmjence tresti noge i ponovno masirajte tele.