Ovaj nevidljivi i opasni kolesterola: smanjenje narodnih lijekova

Kazalište Screen Guild:: Video Amazing Doktor Clitterhouse / Nema vremena za ljubav / The Informer

Jedva je potrebno objasniti u detalje, što je pun povećanom razinom u krvi takvih organskih spojeva, kao što su kolesterol. Smanjenje ljudi sredstvo koncentracije kolesterola u krvi može spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti, akutnih koronarnih događaja (infarkt, nestabilna angina) i ishemijskim moždanim udarom. U ovom slučaju cilj opravdava sva sredstva, pa pokušajte da se upoznaju sa svim tehnikama koje obećavaju smanjenje kolesterola u tijelu.

Kolesterol u našem tijelu ne dobiva samo s hranom - 80% od toga se sintetizira u stanicama jetre. Za normalno funkcioniranje organa i to je bitno tkiva, te stoga nije naš cilj vapna u potpunosti, već samo smanjiti razinu optimalne vrijednosti (kao što je preporučeno od strane American Heart Association - ispod 100 mg / dl).

Da bi bolje razumjeli mehanizam djelovanja mjera koje će se predloženim, trebamo malo vremena da plati metabolizam kolesterola u našem tijelu. Kako smanjiti kolesterol narodnih lijekova? Kao što smo rekli, su sudjelovali u sintezi kolesterola stanice jetre, oni također sintetiziraju proteine, kojim kolesterol je isporučena u tkiva našeg tijela. Ovi proteini su pozvani apoliproteine ​​i kolesterola komplekse s proteinima - lipoproteini.

Kolesterola može se transportirati samo tih kompleksa, kao i kemijske strukture, on se odnosi na lipidne topivih spojeva u vodenoj sredini (što je krv), da se u slobodnom stanju ne mogu. U kombinaciji s proteinima, trigliceridi zasićenih masnih kiselina i kolesterola, lipoproteina niske tvori-gustoće (LDL), što ga prenijeti u stanicama tkiva.

Zanimljivo, ako stanice trebaju kolesterol, sintetiziraju receptor za apolipoproteina B, i to mjesto na staničnoj membrani. LDL receptori „su” povezani s njim, i tako kolesterol i u stanice gdje je to potrebno. Kada LDL postaje previše, oni nisu „potražnja” stanica i počinje da se stavi u vaskularnom zidu - razvoj ateroskleroze.

Osim tog oblika transport kolesterola i ima različita - lipoprotein visoke gustoće (HDL). Te tvari se odlikuju molekulske mase, sadrže u svom sastavu masnih kiselina (važna točka) i obavlja funkciju inverznog - daju kolesterola u jetru, gdje je pocijepan, je uključena u sintezi žučnih kiselina i sigurno eliminiran iz tijela!

Snižavanje kolesterola narodnih lijekova

Dakle, pamet teorija, možemo prijeći na praksu. Što kolesterol metabolizam linkovi možemo aktivno utjecati bez pomoći lijekova? Prije svega - o svom ulasku u tijelu. Da biste to učinili, moramo se držati dijete s malo životinjskih masti. Što to znači u praksi?

Mi ograničiti količinu masnih jela, nego smanjiti potrošnju mesa u nekoliko puta. Prednost se daje lean perad, nemasno meso. S mlijekom Prebacivanje nemasni mliječni proizvodi, jaja, odabrati proteine ​​i eventualno odustati žumanjak. Zaustavite zlostavljao crveni i crni kavijar - kolesterola u ove namirnice sadrže vrlo visoku koncentraciju.

Također je vrijedno da se oštro ograničiti unos ugljikohidrata, kao što je jednostavnim manipulacijama stanice jetre jednostavno ih pretvoriti u masti i kolesterola.

Sljedeća točka na kojoj smo u mogućnosti da rade - poboljšanje iskorištenja kolesterola u stanice i tkiva. Kako to učiniti? Osnovna - potrebno je samo da se poveća fizičku aktivnost i mišićno tkivo odmah početi sintetizirati povećan broj receptora za LDL, a to će brzo dovesti do njihove eliminacije iz krvotoka.

Mi također mogu dobiti smanjenje kolesterola narodnih lijekova poboljšanjem sadržaj lipoproteina visoke gustoće (HDL) - upravo one koje nose aterogenog tvari natrag u jetru i doprinose raspolaganju. Kako mogu povećati njihovu sintezu? To bi trebao popuniti obrok u polinezasićenih masnih kiselina i lecitina, a koji se sastoje od HDL. Da biste to učinili, morate unijeti u izborniku, biljna ulja, uključujući i maslinu treba dati prednost prvog ekstrakcije, lan, kukuruz i pamuk. Suncokret je također pogodan.

Usput, za istu svrhu Svi iscjelitelji će vam preporučiti da jedu više orasi, laneno i sjemenke bundeve, i slične proizvode. To je apsolutno točno, jesti ih što je češće moguće!

No, idemo dalje - što još će nam pomoći u borbi protiv „lošeg” kolesterola, kako sniziti kolesterol narodnih lijekova? Idemo smanjiti sintezu! Zanimljivo je da se sličan učinak oksimalonovaya kiselina (tartronic) koji se nalazi u velikim količinama u kupus, patlidžana, jabuke i čak krastavaca. To je razlog zašto je tako često nude krastavac ili kupus dana posta, a iz istog razloga voće i povrće treba biti najmanje dvije trećine vaše svakodnevne prehrane.

Konačno, možete povećati izlučivanje kolesterola u jetri. U tu svrhu, prikladno sredstvo, ima choleretic učinak. Repa sok ili rotkvica, sok od limuna, i mnogi drugi. Kako bi se žučne kiseline u crijevu nije sisao natrag u krvi (što je obično slučaj), mora prvo „popuniti” svoje biljnih vlakana, koja adsorbira na površinu molekula kiselina i kolesterola.

Dakle, možemo Vam pružiti kompletnu nizu akcija za smanjenje holesterol. Za to možete dodati začine i napitke, gore opisan učinak smanjenja sinteze i povećanog izlučivanja kolesterola: lucerna, celer korijen, slatki korijen, tinktura plodova Sophora japanski, i još mnogo toga. Važno je, ne zaboravite da je uspješna borba s neprijateljem morate voditi rat na svim frontovima - od prehrane i vježbanja, a završava s ljekovitim infuzijama.