Askorbinska kiselina. Njegove prednosti i štete

Askorbinka - to je nešto iz daleke djetinjstva, kada je prijateljski medicinska sestra u vrtu iza bazena i tjelesnog odgoja pažljivo stavi na dlan 2-3 jarko žute tablete jednom Vitaminka bili pravi bombon za nas - i slatko i korisno, a askorbinska kiselina više a kiselo iznenađenje unutra! Ali askorbinku često naziva kraljicom vitamina - to je korisno ne samo za rastući organizam, i stalno se bore za naše zdravlje, raspoloženje i ljepotu u bilo kojoj dobi. Glavna stvar - imajte na umu, u kojoj dozi i obliku u kojem je najučinkovitiji napraviti.

anti-skorbutni vitamin

Od najstarijih vremena, zlato težine jasno askorbinske kiseline - Wikipedia gdje je nekako opisuje ovaj čudo vitamina suha i čisto „organski spoj”, „redukcijskim metaboličke procese”, „uključuje 4 diastereomere” razumjeti kemijski sastav askorbinki nema potrebe ( nismo kemičari), zanima jedna stvar - njegova najaktivniji L-oblik, poznata popularno kao i obično sve vitaminom C.

O vitamina C smo oduvijek znali, pa čak i nekoliko stoljeća prije otvaranja laboratorija. Mornari, nestaju mjesecima na moru na suhoj hrani i pate od skorbutni čireva i zubi ispadaju, primijetio neobičnu stvar na tropskim otocima, gdje je glavno jelo bile agruma, mještani nikad čuo za bilo skorbuta Od limuna i naranče Ona postaje dio prehrane od mora, i jedan od glavnih pobornika citrusa dijeta je i sam Peter, poznati ljubitelj putovanja mora i brodova.

Godine 1928. došao dobnu askorbinki: biokemičar iz Mađarska Albert Saint-Gyorgyija izolirana ovu tvar kupus i crvena paprika, i off oni bi ići: Vitamin C je dobila svoj službeni naziv, a uskoro je bio u stanju sintetizirati umjetno, pod nazivom askorbinska (od latinskog”. skorbut „- skorbut) kiselina. Od tada, rasprava o vitaminu favorita svih vremena ne prestaje: beskonačno provode eksperimente u Europi pokušavaju zabraniti lijekove s visokim sadržajem vitamina i znanstvenika iznijela novu verziju svojih čudotvornih svojstava

Gdje se nalazimo?

Nevjerojatno - Tijelo većine životinja je sposoban vrlo brzo i lako dobiti ljekovitu kiselinu iz glukoze, nego čovjek lišen tog luksuza. Objavljen dva - ili prirodni proizvodi s visokim sadržajem vitamina C, ili posebnim lijekovima, u korist modernih ljekarnama askorbinki dovoljno za sve.

Video: Što ako jedu puno askorbinske kiseline

Ako ste pristaša prirodnih vitamina i nastojati dobiti sve ljekovite tvari uz obrok, odaberite askorbinkosoderzhaschie voće i povrće i bobice: trn, crne ribizle, peršin, prokulica, kivi, naranče i babura paprika. Vitamin C je topiv u vodi se odnosi na elemente, tako iskoristiti prehrambenim tretira vrhnje (kao isti mrkva) Nije potrebno - to je radost slici!

Ali trgovine stakleničkih povrće nije lijek za sve bolesti, a duge zime uz prisustvo svježe vitamina gore. Zatim dolaze do ljekarne pomoć askorbinske kiseline - instrukcije poziva oko 6 obrasce za izdavanje, ali u stvari oni puno više:

• žuta tablete;
• Otopine za injekcije;
• ampule;
• vitamin prašak za otopine;
• Tablete (iste težine);
• ukusne tablete za žvakanje;
• šumeće tablete;
• Nutraceuticals.

Kako se to radi?

Vitamin C - pravi dirigentskom palicom na naše tijelo: on ne samo da kontrolira metabolizam, ali i pomaže u regeneraciji tkiva, povećava zgrušavanje krvi i jača stijenke krvnih žila, povećava otpornost na zlonamjerne infekcije i potiče proizvodnju kolagena. Dakle, askorbinska kiselina za lice - to je tajna mladenačke i elastične kože.

Video: Opasna od askorbinske kiseline, što je vitamin C

Stroge upute na lijekovima askorbinki ukazivati ​​na razne zdravstvene probleme koji zahtijevaju vitamin C:

• infekcije i gastrointestinalne bolesti;
• depresija i psihoza, alkoholna
• razni krvarenje iz nosa do jajnika;
• kolecistitis i bolesti nadbubrežne žlijezde;
• psorijaza, ekcem i urtikarija;
• oporavak nakon prijeloma i slabo zacjeljivanje rana, i drugi.

Askorbinka pomoć tijekom rasprostranjenih epidemija i prehlade gripa, anemije, bronhitisa, jačanje kostiju i zubi i vratiti kožu.

kontraindikacije

Ali nije tako jednostavno askorbinska kiselina - dobro i to zlo gotovo temeljito proučavao, a važno je imati na umu kontraindikacije popularne vitamina. Askorbinka - jaki alergen, tako da bi trebao preseliti u prirodnim proizvodima u svojoj netrpeljivosti - da su koncentracija blagotvorno sredstvo je manje probavljiv i to je mnogo lakše. Izbjegavajte prekomjernu dozu tableta - Vitamin C se vrlo brzo izlučuje iz tijela, ali u „konj” doza je vrlo sposoban naškoditi.

Video: Askorbinska kiselina za kosu. Prednosti i primjena askorbinske kiseline za kosu

Na askorbinska terapija treba zaboraviti takve dijagnoze kao teške dijabetes, tromboflebitis, povećana zgrušavanja krvi, je jasna tendencija tromboze. Neto askorbinka opasno kao u bolesti želuca i crijeva - kiselina može oštetiti sluznicu, koja je već dovoljno loše.

Kako uzeti?

Za korisne vitamine nisam vas pretvoriti u štetu, potrebno je znati što doze radi najbolje askorbinska kiselina - upute za uporabu su strogo regulirani dio svakog vitamina sorti.

Askorbinku mogu se davati oralno u tri načina (uobičajeni dražeja, konvencionalne tablete ili topljivih), intramuskularno i intravenozno.

1. U terapeutske svrhe, askorbinska kiselina se primjenjuje u tablete: odrasle - 0,05-0,15 grama dnevno (1-3), pilule od 3-5 puta, djece - 0.03-0.05 U vitamina otopine za injekcije ili kapaljke: odrasli - 1-3 ml 5% otopine askorbinki do 3 "infuzije" na dan za djecu, - 0.6-1 ml.
2. Za sprječavanje i ukupnom jačanju: odrasle tableta - 0,05-0,1 g dva puta dnevno, djeca - 0,05-0,1 g dnevno 1-2 puta. U tekućem obliku, za odrasle i djecu - 1-2 puta na dan, 1-2 ml otopine askorbinske.

Maksimalna korisna dnevna doza vitamina C: Odrasli - 200 mg (4) po danu pilule, dječje pedijatar dio računa, na osnovi dobi djeteta. Standardna gradacija je do 6 mjeseci - 30 mg askorbinki, pola godine - 35 mg, od 1 do 3 godine - 40 mg, od 4 do 10 godina, - 45 mg, od 11 do 14 -50 mg.

Beauty recepti

Vitamin C može se naći u sklopu brojnih kozmetičkih proizvoda koji obećavaju sjajnu kožu, glatka ten i svilenkastu kosu. No, još više korisna za konvencionalne ljepote, ljekarna vitamina.

Video: zeleni čaj. Koristi i štete.

Među mnogim sofisticiranim kozmetičkim receptima za Foruma žena susreće pristupačne i učinkovit - askorbinska kiselina za kosu. Pripremiti lijek je nevjerojatno jednostavna: jedan ampule 2 ml otopiti u litri vode i ispiranje kose nakon pranja. Rezultat nije bio dugo u dolaze - ljubitelji ove metode tvrde da Brave pretvoren nakon takvog postupka: postati glatka i nevjerojatno sjajan!

Za lijepu kožu, također će biti odličan asistent askorbinska kiselina - recenzije kažu da je tekućina vitamina u svoje čiste pore oblik, uklanja upalu, a opet čudesno eliminirati pauk vene i svježe. A ako želite još veći učinak, kupiti tekući aevit u kapsulki (vitamini A + C) - kao mješavina će zamijeniti skupe kreme za oči, izgladiti bore i uništiti tamne krugove ispod očiju.