Recepti niske kalorijske pizzu

Video: Kick-Ass niske masnoće pizza

Pizza je praktički nema nikakve veze s prehranom, ali omiljena poslastica može biti prehrani, ako znate iz koje priprema niske kalorijske pizzu. Jednostavan recept je korisna za proizvode u tijelu.

Recepti niske kalorijske pizzu

• Pizza sir torte

Video: Recept pizza kalorija | Recept za niske kalorijske pizza

- Jaje - 1 kom.
- zobenih pahuljica - 2. l.
- nemasnog sir - 200 g
- sredstva za raspadanje - 0.5 TSP ..
- škrob (kukuruzni) - 2 žlice. l.

Sir pomiješajte s jajima i škrobom, dodajte mekinje, dobro promiješajte. Brašno mješavina treba imati debeli. Poslati ga na obrascu. Shinkuem luk prstenje, rajčica oparen s kipućom vodom, uklanjanje oguliti i izrezati na kockice, papar - Julienne. Vrh nadjev proširila u ovom nizu: luk, paprika, rajčica i piletine. Na zahtjev, pospite naribanim sirom. Predmet pizza u zagrijanu pećnicu za petnaest minuta na 180 C.

• Niske masnoće pizza cvjetača

- sir feta sir - 50 g
- cvjetača - 1 vilice
- Jaje - 1 kom.
- origano - 1 TSP ..
- Pileći dojke ili file - '50
- luk (srednja) - 1 kom.
- bilje na okus.

Video: Kako napraviti korisnu pizzu | dijetetska niske kalorijske pizza |

Isprani kupus podijeliti u florets, mi kuhati u kipućoj vodi tri minute i samljeti dok ne postane glatko u blenderu. Istisnuti višak tekućine s papirnatim ubrusima. svi ostali sastojci su dodani. Nadev od izlizane sir, narezane piletine, origano, sjeckani luk proširila na vrhu. Brod pizza peći za pečenje (lagano podmazanu s suncokretovo ulje) i pečene petnaest minuta na 180 ° C

Ako se pravilno pridržavati niskokalorični recepti za pizze, možete dobiti lean jelo. Prehrambene vrijednosti omiljeno pecivo neće biti više od 100 kalorija.

Metode pripreme niskokalorični pizze su uvijek jednostavna. Recepti s uobičajenim sastojcima zamjenjuju druge korisne proizvode. Na primjer, integralnog brašna će smanjiti kalorijski pizzu. Umjesto toga, korištenje kečap ili umak od rajčice je domaće, a za punjenje bez promjene okusa savršen je kuhano meso ili riba na pari gljive.

• Pizza s povrćem  

- nemasnog sir - 200 g
- Vlakna - '50
- nemasnog sira - 50 g
- Škrob - 2 žlice. l.
- pileći dojke - '50
- luk i rajčica, paprika - 1 kom.
- Jaje - 1 kom.

Sir pomiješati s jajima i škroba vlakana. Ostavite da se uliti za petnaest minuta, razvaljajte tanko. Rezati povrće pretrpavati proporcionalna kocke. Peći dvadeset minuta na temperaturi od 180 ° C-200 ° C

• Dijetalna pizza Lavash

- tanak pita - 2 kom.
- sir - 100 g
- maslinovo ulje - 2 žlice. l.
- Češnjak - 1-2 režnja
- rajčica - 1 komad.

Video: Talijanska pizza prehrani recept Natalia Walewska! - Sve Bude dobro. Pitanje 787 od 06/04/16

Lavash proširila na pladanj za pečenje i masnoća na površini kruha s maslinovim uljem. Rajčica samljeti na fino većih i žlicu na vrhu Pita klevetanje. Pospite sa sirom i mljevenim češnjakom. Spremni pizza u će ukrasiti sjeckani bosiljak. Peći na 180 ° C tijekom petnaest minuta.