Suha posta. Recenzije i rezultati

Budući da je pretežak odavno postao jedan od glavnih bolesti prosvijećenog informacijskog društva, a želja pronaći sklad i poslovično „lakoću kroz tijelo” - jedan od najvažnijih ciljeva suvremenog čovjeka. Sve vrste mono (riža

Što je suha posta?

Suština suhog posta - u svoje ime: u ovoj metodi ne može biti pohudatelnye ništa, nema hrane, nema vode, svaka hrana - samo duhovno. I ne samo to - postoje dvije glavne vrste:

• Puni (jednostavno - klasični) gladovanje.

Uz takve prehrane na hranu i vodu možete samo gledati i uživati, ali ne dolaze u kontakt s njima - u bilo kojem obliku. To znači - nema tuš, četkanje zubi, pranje ruku, ako je dom težak da biste dobili ste za pranje posuđa - samo s rukavicama. To je ta vrsta u temelju sve popularne supergolodatelnyh tehnike.

• Djelomična.

Ovo suho dijeta je lakše i manje podsjeća na srednjovjekovne štednje. Jesti i piti, i dalje ne može, ali se istuširati, uzeti vrući brisanje i četkanje zubi - koliko je potrebno.

Život bez toplim tušem - test nije za onesvijestiti se od srca, ali ova metoda nije osmišljen kako bi vas izluđivati. Početnici se preporuča držati se za 1-3 dana, sve više - dugo suho posta za hrabre dečke. Klasična verzija - 5 dana, maksimalno - 11-14.

Glad za bolesne stanice

Da su savladali suhe rezultate posta - ne samo mršavljenja, ali i da biste dobili osloboditi od starih rana. Kada tijelo prestane dobivanje hrane, on počinje tražiti ga unutra, a to je, začudo, može postati pravi spas.

Video: Suha posta: rezultati, pravi izlaz iz gladi.

Prvo, tijelo uzima vodu - na stanici tekućine nedostatak reprodukciju virusa štetne bakterije, riješiti upalu. Tada se na sljedeći korak - masti i proteina koji mudri organizam ekstrakti tkiva, koje su najmanje važno. Kao rezultat toga, postepeno isparavati edema, oteklina, čireva, čak i - sklerotične plakete. Posta na suho može biti odličan liječnik s prehladom, potresen, posljedica ozljede.

Apsolutna posta za ljekovite svrhe počela ne prakticiraju tako davno - prije gotovo 25 godina, ali napredni hrabro liječnici ga ponuditi bolesnika s različitim dijagnozama:

• zarazne upale, bronhitis, astma, prostatitis;
• benigni tumori;
• trofičke čireva i kožnih problema: psorijaza, ekcem, neurodermatitis, itd;.
• gastrointestinalne bolesti, kronični zatvor do čireva.

Približava trnovitom putu najviše ozbiljan u prehrani svijetu, morate biti realan: samo dugo suho posta donosi odgovarajuće rezultate. Za jedan dan svjetlo za glavu hladno i može nestati, ali neki festering kuhati da ispari nakon samo nekoliko dana posta svjestan.

Iz onoga što jede?

Tu može biti legitimno pitanje: koliko dobro meni može biti u punom gladi? Zaboravite na jela i pića - to je jedini recept. No, nije sve tako jednostavno.

Suho dijeta sastoji se od tri faze: priprema (ulaz), natašte i odmah izlaska. I liječnici, liječnici i navijača golodatelnoy terapija uvjeriti da je trening je još važnije nego u drugoj fazi, a jedini izlaz - najteži dio, jedna pogreška - i ne samo da će uništiti sve rezultate, ali i zaraditi nove rane.

Za pripremu za suhu posta je potrebno 2-3 tjedna, još bolje - u posljednjih mjesec dana. Pod strogim zabrane - sve od najopasnijih i ukusne kave, slatkog, masnog tkiva i dimljeni. Loše navike - alkohol i cigarete - tvrtka „ne!”.

Ono što mogu:

• žitarice svih vrsta i mekinje;
• odmastiti i kislomolochka jaja;
• naslanjanje ribe i peradi;
• povrće i voće, bobice, gljive i med.

3-4 dana prije posta postali nepokolebljivi veganski - samo povrće, voće, svježe sokove i puno vode.

1. Postoji jedna mala, ali vitalna tajna - početak natašte i izvan nje, morate u jednom i u isto vrijeme, povlačenje čak i 5 minuta može biti štetno. Idealan sat - 18,00 do 18,30, prije nego što je moguće jesti 1-2 voće i piti vodu. I ovdje je - potpuno nova faza svog života. Suha posta pucao na psihu (još uvijek, 1-3-5 dana bez bogatstvu boršč, mirisne jabuke i omiljeno mineralne vode!), Tako da bi ovaj put bio što ugodniji. Više hodanje, čitanje dobre knjige, gledajući stare komedije. A nema političke vijesti!
2. Nekoliko dana - i tu dolazi dugo očekivani večer. Nakon suho posta prva stvar na tijelu - tekućina. Popijte čašu hladne prokuhane vode, možete razrijediti sok kasnije, u 10 sati u večernjim satima - svjetlo juha od piletine ili ribe.

Sljedećeg jutra možete početi s jogurtom i švapski sir i da se usredotoče na proteinima - ako je glad je vrlo nedopustivo. No, obično na hranu ne uvlači čak i kad završi suho posta - dnevnici gladni često kažu o njemu:

„Četvrti dan, ujutro nakon izlaska gladi. Ujutro sam razrijeđeni sok od naranče, i isto za večeru. Pijte vodu, tamo ne žele. "

„Suho” tehnike koje daju stručnjaci

Suha prehrana još uvijek nije u potpunosti razumio, iako je internet ima za ponuditi niz programa za liječenje raznih autorstva, sada patentiran i službeno priznat kao samo jedan na svijetu - „iscjeljivanja apstinenciju” suhom posta za Shchennikova ili

Metodologija - gladovanje u trajanju od 07/05/11 dana, a što je najvažnije - mirna duha i svijetle ideje. Post odvija prema klasičnoj shemi „ulaz - ne jesti ništa - izlaz”, ali superideya - poseban tretman dana. Leonid Shennikov kaže: spavati noću kad se osuši posta - to je glupost izgraditi jedan dan na to: probuditi se u 10 sati, šetnja 3:00, a zatim raditi do 15.00 sati, bave se s liječnikom prije 18.00. Spavanje do 22.00, a onda počinje najaktivniji vrijeme kada je potrebno raditi, stvarati i biti najaktivniji. U 6 ujutro da ide na spavanje 10 - sve ispočetka.

Drugi popularan, ali nisu testirani do kraja postupka, - kaskadnim gladovanje Lavrov. Liječnik kaže da je idealan period za koji je potrebno odbiti jesti - 5 dana, tijelo ima vremena za to vrijeme se stapaju s prirodom i liječe sebe.

Video: Dan 9-10. Suha posta. Pull-up. Dnevnik. Prinos suhog posta.

„Cascade od Lavorovna” podrazumijeva postupni pristup „glad jedan dan - jedan dan jesti” u krug, a moguće je tolerirati „glađu 2 dana - 2 dana jesti” i tako dalje povećava do 5 dana.

Suhi posta - mišljenja i rezultati

Mnogi liječnici su zagovornici periodične gladi, ali svi su uvjereni: kod kuće, na suhom gladi mogu samo 1 do 3 dan, ništa više - pod nadzorom liječnika.

Slažem se s njima i obični ljudi često prakticiraju jednodnevni suhe post - recenzije kažu da je učinak trenutan:

„S vremena na vrijeme gladovati jedan dan, rezultati su odmah vidljivi - tijelo se čisti, vuče središnji, koža postaje svjetlija i kao masnu. I što je najvažnije - samopouzdanje odmah naraste "!

Međutim, postoje i neke stvarne ekstremni sportaši: onima koji su se usudili da se osuši izgladnjivanje 5 dana - rezultati su još izraženije:

„Za 5 dana sam započeo 5 kg, koža vidno svježiji, menstruacija bezbolan, ne kao prije. I što je najvažnije - izvrsno raspoloženje, čisti misli, pa čak i okus hrane je drugačiji ".

Zanimljivo, mnogi se slažu s Shchennikova - postom želim raditi oko sat:

„Do drugog dana, u večernjim satima napali nerealno performanse - do 3 je napisao diplomu iznosio je 9, pun je energije, želim hodati i čitati puno!”

Dan za igru ​​upozoravaju i na glavnoj opasnosti od produljenog gladovanja - acidotic krize, kada je 2-3-og dana od toksina u krvi, a stanje naglo pogoršava:

„Čišćenje kriza može trajati 1-2 dana. Glavna stvar - ne ide iz gladi, nego neka čekaju poboljšanje, inače toksini ne izlaze s krvi i limfe, i vratiti se na vlasti ".

Suha posta - prilično radikalna metoda okrenu od pyshechki u vitkom nimfa je vjerojatno da će biti u mogućnosti, ali očistiti tijelo i podići vaše raspoloženje - dosta. Start mala - daju lošu hranu, gladovati pola dana, a onda - jedan dan, a ako je rezultat će potaknuti - slobodno ići dalje.