Gladovanja vodom (part 2)

Nastavak članka o vodama posta (1. dio). U prošlom članku smo razgovarali o značajkama kratkim postovima (u trajanju 1-3 dana). Sada ćemo govoriti o značajkama gladi prije acidotic krize (6-12 dana) i duži (20-40 dana).

sadržaj

Ljekovito djelovanje produženo natašte u vodi:

Video: post na vodi. 2. dan bangkok lumpini park, fotoshuting fitness model, bazen, slabost.

Iz produljenog gladovanja.
Moguće komplikacije produženog izlaz posta.

Video: post - suhi ili voda?

Prvi dio članka (kratka posta na vodi) djelomično se temelji na mom iskustvu. Ja sam dugo vremena praksa redovito (jednom tjedno) 2-3 dana gladovanja na vodi i je uvjeren u korisnost i sigurnost tako visokoj razini posta. Ali nisam provesti dugo posta. Moj najveći produljenog gladovanja trajao pet i pol dana, a održan je vrlo jednostavno. Nadalje - dati izvanredan osjećaj čistoće, lakoće, jasnoći opažanja i misli. Bio sam od gladi, dok su na odmoru, i posta nije spriječilo normalan život ... osim za miris acetona, zbog koje sam morao prestati s kraja posta odmor.

Gladovati više nisam pokušao, jer je, u ovom trenutku, ne vidim posebnu potrebu za mene (sa mojim

Oko 15 do 24 dana nakon prvog acidotic krize pojavljuje drugi. On je manje izražen u ostatak od simptoma su slični. Nakon drugog acidotic krize još mršavljenje se usporava.

Ljekovito djelovanje produženo natašte u vodi:

Ona postiže potpunu čišćenja tijela.
Ozdravio mnoge ozbiljne i kronične bolesti.
Dugotrajno gladovanje omogućuje prebacivanje na vegetarijansku ili vegansku (potpuno biljni) način prehrane, bez ikakvih problema, a obično se javljaju s oštrim odbijanjem životinjskih proizvoda. Zbog tih problema, mnogi se zaključiti da je ova hrana im ne odgovara i da se vrati na jedenje mesa.

Video: Post na vodi. 2. dan Bangkok Lumpini park, fotoshuting fitness model, bazen, slabost.

Iz produljenog gladovanja.

Važnost pravilnog izlaz izravno je proporcionalna trajanju posta. Izlaz iz produljenog gladovanja treba trajati istu količinu dana sama brzo.

U prijelazu iz unutarnje napajanje (o gladi nakon acidotic krize) na vanjskoj (napajanje obično hrane) tijelo doživljava ponovni stres. Ovaj prijelaz provodi ne jednom, nego traje nekoliko dana. Tijelo treba vremena da se ponovno pokrenuti uspavane vrijeme posta jednjak. Početkom hrane ne probavlja. U stvari, uzimanje hrane, imate malo vremena i dalje gladovati.

Postoje razne tehnike dizajnirane kako bi se olakšao izlaz iz gladi i izbjeći bilo kakve neugodne posljedice. No, nije sve tako teško. Glavna stvar je da slijedite nekoliko osnovnih načela:

Polazeći od dugog gladovanja slijedi svježe iscijeđene voćne sokove, razrijeđen s vodom (u približno jednakim omjerima). Pijte sok bi trebao biti male porcije, u razmacima od 1-2 sata.
Postepeno povećanje koncentracije soka i iznos obroka. To nema smisla dodati prehrambenu bilo što drugo dok ne zaraditi na probavni trakt.
Vrlo postupno uvodi u prehranu biljnih sokova, juha, voća i povrća.
Zatim možete dodati mliječnih proizvoda i žitarica. Rush dopunjen s mliječnim proizvodima nije potrebno. Što je duži vaš dijeta će očistiti biljka, više tijelo će zadržati sposobnost da samostalno fuzijskog proteina, koja je stečena za vrijeme posta.
Povećanje dijelove i smanjiti broj obroka treba postupno tijekom jednog do dva tjedan (ovisno o vremenu posta).
Zatim, postupno, možete ići na uobičajenoj prehrani.
2-3 mjeseci nakon dužeg posta preporuča da se suzdrže od slane i začinjene hrane.
Što duže ne jedu meso, više će ostati sve pozitivne rezultate gladi. Zdrav stil života, koji uključuje sport i pravilnu prehranu će vam dugo vremena da se održi, pa čak i poboljšati ove rezultate.

Pravilno izlaz iz gladi to je često teže nego da gladuje. Ako se slomio i pereeli, neki izvori preporučuju izazivati povraćanje. Ova preporuka odnosi se samo na prejesti u prvih nekoliko dana. U svakom slučaju, možete gladovati jedan dan.

Ako za vrijeme posta ti otežava simptome kronične bolesti, najbolji način je - nastavak posta do potpunog nestanka simptoma. Ako to nije moguće, tada je:

nakon objavljivanja gladi što je duže moguće suzdržati se od životinjske hrane, mahunarki i druge nezdrave hrane i
u prvom tjednu se koristi za liječenje samo homeopatskih lijekova.

Moguće komplikacije produženog izlaz posta.

Za razliku od kratki postovi, u kojoj gotovo nema komplikacija, kada izađete iz produljena post Sljedeći komplikacija mogu se pojaviti:

Video: Post - suhi ili voda?

zatvor - ako potraje duže od 2-3 dana, samo uzeti laksativ ili jesti suho voće (marelice, šljive).
plin - Preporučuje se da se smanji porcije, žvakati i više kretati. Možete jesti više žitarica.
Urinarna retencija, edem- uzrokovane akumulacijom u tijelu vode, kao posljedica recepcije slane hrane u prvim danima prinosa posta, nakon gubitka kalija tijekom posta. Da biste dobili osloboditi od ovaj problem:
gladan za 2-3 dana u vodi,
ići u saunu (ili, barem, uzeti topla kupka) - to pomaže donijeti višak soli i vode,
možete uzeti lijekove koji sadrže kalij i magnezij,
mogu uzeti sorbensa (4 puta dnevno tijekom 3 žlice. žlicu čašu vode),
Možete popiti čašu vode s razrijeđenim njoj magnezijem ('40).
Brzo dobivanje na težini - često uzrokovane nakupljanjem vode u tijelu. U skladu s time, također tretira kao urinarne retencije i edema - svi ti različiti simptomi iste komplikacije obično javljaju zajedno. Ako je akumulacija vode u bilo čemu, razmotriti svoju prehranu - možda prebrzo povećao porcije i smanjila broj obroka.
Vrtoglavica, slabost, nesvjestica - ako za vrijeme posta se kretati malo, u prvim danima nakon izlaska gladovanje motora modu ne treba mijenjati. Tijelo još nije vratio na vanjsko napajanje - u stvari, vi i dalje gladovati.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan