Suho post i post na vodi. Vjačeslav i Pauline entinzon: Dnevnik od gladi - 21 dana.

Objavi video dnevnik gladi i Vjačeslav Pauline Entinzon. To produljenog gladovanja, koji, osim treninga, trajala je 21 dana (3 tjedna). U početku - dan posta na vodi, a zatim - 3 dana suhog posta, a onda - još 17 dana posta na vodi. Druga faza programa - izlaz iz gladi - također opisao videa dnevnik.

Vyacheslav gladi i Pauline su se pripremali za mjesec dana. Obuka uključuje:

• Posebna prehrana dizajniran da ubrza metabolizam, "poremetiti" ustajao masa u crijevu, oslabiti parazitnih floru i faunu.
• Povećanje fizičkog napora (funkcionalna i aerobno).

Na početku programa kontrole antropometrijskih mjerenja, tijelo sastavljeno su napravljene, koža, lice, jezik, bjeloočnica, ruke, noge, i tako dalje.

Tijekom tromjesečnog programa na dva puta dnevno su mjerene različitim pokazateljima (uključujući tjelesnu temperaturu i tlak). Tijekom pripremnog razdoblja od video dnevnika nisu provedena, bilo je samo status i zapažanja snimanja.

Prva faza programa On zastupa:

• Ekstremni početak kroz suhi gladi.
• Pročišćavanje žučnih vodova i probavnog sustava, zbog mjeseci pripreme i uz pomoć vježbi i postupaka.
• Posebni biljni rješenja za uništavanje i uklanjanje parazitskih flore i faune.
• Produžena post voda u kombinaciji s intenzivnim trening i povećana fizička aktivnost (aerobnih i funkcionalna opterećenja) koji su konstruirani kako bi se poboljšala uklanjanje toksina kroz raspodjele sustava i disanja.
• Periodično čišćenje želuca (ako se ne osjećate dobro).
• Pauline je program intervala, to jest, tijekom 22 dana posta koji vodi Vyacheslav, otišla je u modu sokovi i salate, a zatim natrag u vodu opet. To je zbog specifičnosti i različitosti organizama (spol, dob, habanje, metabolizam), i dao potrebnu napredak.

Rezultat programa, koji je uključivao trening Postupci i vježbe za čišćenje tijela i dulji posta:

• u Vyacheslav Najjači olakšanje težine i promjene reakcije (nestao perennial alergični na prašinu umjetan proljeće metropole), poboljšanje općeg stanja imuniteta (sezonski virusi ne uzimaju uopće).
• Polina situacija je čak i bolje, ali je jaka mršavljenja (body puno jači i čišći nego izvorno).

Druga faza programa - izlaz:

• Postupno dodavanje moguću hranu iz soka razrijeđenog s vodom do punog najjednostavniji povrća voća, mješovitih syroedcheskih jela.

U ovom trenutku (na kraju programa):

• 100 posto RAW Vegan (vegan-rawfoodist).
• Držite tjedne dane na vodi.
• Mjesečno za tri dana na vodi (ponekad s dodatkom suhih dana na početku).
• Primjenjuju gladi i spavati kao odgovor na bilo koje bolesti se odnose na virus napada, jestivo bube, itd
• Na početku programa na kraju programa, a nakon nekoliko mjeseci normalizaciji radi analize o različitim pokazateljima svi vratiti i poboljšati na elemente u tragovima i hormona.

Ispod je video dnevnik. odlučio sam ga napisati u obliku teksta (skraćenom i uredio malo) za one koji vole čitati (na primjer, jer je brže).

Prva faza: 1 dan na vodi, 3 dana i suhog posta 17 dana posta u vodi.

 1. dan gladovanja (gladovanje na vodi)

Vjačeslav: "Mi ćemo zadržati video dnevnik svaki dan širiti kratku poruku te informacije sami sjetiti i pomoći nekome tko odlučuje da učine isto."

Pauline: "Ja osjećam super danas. Vozili smo 8 od kilometra na bicikle, a ja sam još uvijek spreman ponoviti! A kako si ti?"

Vjačeslav: "Sve je dobro."

2. dan gladovanja (natašte suho)

Pauline: "Jučer smo pili samo vodu, a danas smo "komplikacija" - bez vode. I sutra će biti previše, bez vode, a prekosutra - previše. Sada kako se osjećate?"

Vjačeslav: "Do jučer povećao osjećaj slobode vezi sa svojim tijelom. Što to govori je u pravu i treba biti učinjeno. Ovdje su umorni - laž, laž. Osjetite energiju - ustati i hodati. Danas imam jako težak dan. Glavni zaključak: ti - to je tvoje tijelo. Kako se osjeća, tako da se osjećate."

Pauline: "Imam energije je sve u redu. Danas sam se probudio u 5 sati ujutro, jedva jedva napustio kuću u šetnju, a onda ćemo se vratiti na spavanje ... a onda sam dobio bolje - vjerojatno navikli."

Vjačeslav: "Netko - bolje, netko - je gore."

3. dan posta (suhi post)

Pauline: "Danas imamo treći dan programa. Jako žedni. Razumijem sada cijenu vode - kao važan element! Aktivnost je, sila, začudo. No, tu je i suha stabla divlje usta."

Vjačeslav: "A za bilo kakvu aktivnost - sat, pola sata - morate platiti ostatak otprilike u isto vrijeme."

Pauline: "To je od njega. Ali imam - opći zinger! Ali sutra će biti treći - završni - dan suha postu. Cool!"

4. dan posta (suhi post)

Pauline: "Danas je treći - zadnji - dan suha postu. Što ti kažeš?"

Vjačeslav: "Da! Ja ću ga zapamtiti za cijeli život."

Pauline: "I ja sam se sjetiti! Danas sam bio na javnom mjestu, gdje se ljudi pio, ustao čašu vode, puno govori o hladnjaka s vodom ... Mislio sam da je to sve ... ali uspio sam. Još jednom sam shvatio cijenu vode. Energetska vrlo dobro, vrlo divlje sushnyak. Iako je slabiji od trećeg dana, ali gledajući ga, shvaćam da sam srdačna!"

Vjačeslav: "I - na dan kad je najteže od tri. Cijeli sumaglica. Danas imamo 2 poslovni problem - Preživio sam ne znam. Do kraja dana želim samo leći i spavati. Glavna stvar - da se usredotočite samo na glavni cilj, da spasi svoju snagu, u suprotnom, ako se prskaju, ne može imati dovoljno snage. Drago mi je da je ova faza je gotova!"

Vjačeslav: "Savjeti za one koji će to učiniti - planirati dane i pobrinite se da ne ozlijediti i ne odvratiti od zadatka. Usredotočite se na osjećaje, provode više vremena na otvorenom, mnogo dobiti ostatak."

5. dan izgladnjivanje (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Neizrecivu! Sada možete piti vodu. On je došao vrlo ugodnu unutarnju snagu, a dan je bio vrlo pozitivan, vrlo tiho. Imali smo puno toga, a raspoloženje je vrlo dobro."

Pauline: "Danas je peti dan našeg programa, i osjećam se dobro."

6. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Dan prijelomni okrenuo. Postalo je lakše, a Pauline pohuzhelo malo. Za mene najupečatljiviji danas - izlet u bolnicu. Odlučio sam je leš. Oni su rekli da to ne može biti, potrebno je hitno donirati krv i sve to. Ja sam pun optimizma i energije."

Pauline: "Danas sam pio vodu s limunom, kao što sada može piti. Jedna šalica i chat kayfanula. A onda sam "srušena", Želim ležati."

Vjačeslav: "Ne baš gladuju, a metabolizam sanacioni program i imunitet. Ona pruža niz postupaka, uključujući - i sami ojačana s hranom. Mislim da smo na pravom putu!"

7. dan izgladnjivanje (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Spavam cijeli dan danas. Tiho sam, dobro, bilo što drugo što ne želite učiniti. Tko je išao i opet želim ići kući, popiti piće i otići u krevet. Mislim da je tijelo počelo sustav za oporavak."

Pauline: "A jutros sam se probudila, pere podove svugdje, bila je puna energije. No, jučer, kad sam zaspao, užasno gladan."

Vjačeslav: "Dakle, tijelo je spremno."

Pauline: "Vidim moje analize i postupke, da je sve postalo jasno. Očigledno, 7 dana posta proizvedene rezultate. Tu je bio jedan dan na vodi, 3 dana suha i 3 dana na vodi."

8. dan izgladnjivanje (izgladnjivanje u vodi)

Pauline: "Danas je konačno tu je slabost. Sutra ću popiti piće soka - izlaz iz prvog kompleksa."

Vjačeslav: "Danas sam napravio naboj, radio. Vedro svijest, mozak radi. Mislim da je zadnji postupak obustavili oslobađanje od toksina, a tijelo je sada vrijeme da ih ukloniti, tako da se život promijeniti. Mislim da 2-3 tjedna, što sam planirao - i oni će."

9. dan izgladnjivanje (izgladnjivanje u vodi)

Pauline: "Danas smo u kazalištu, promatrao izvedbu. I mi smo živi! Imam danas je dan sokova."

Vjačeslav: "I dalje moja "penjanje", Imam još jedan dan vode."

10. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Hodali smo cijeli dan. Uzeli smo od arteški izvor vode. Raspoloženje je dobro. dobro se osjeća. Svjež zrak je imala koristi. I mislim da će biti dobro sutra."

Pauline: "Danas sam vidjela drugi dan sok i vodu, a ja stvarno, stvarno cool."

11. dan posta (post na vodi)

Pauline: "Danas se osjećam dobro. Mi smo bili u zdravstveni klub, grijani kosti - sauna, hammam."

Vjačeslav: "Polina danas nastavlja da pije sokove."

Pauline: "I danas sam imao svoje prvo salatu u večernjim satima."

Vjačeslav: "I ja imam - vodu. Osim toga, danas se osjećam jako dobro. Isto stanje kao da je normalan život."

12. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Pauline: "Danas puno stvari učinio."

Vjačeslav: "Mnoge sile. Nisam čak mislim da ću ići na takav režim, kada je, kao u stvarnom životu, možete misliti, kretati - pravo dobro."

13. dan posta (post na vodi)

Vjačeslav: "Paulina i dalje piti sok i jesti salate. I - na vodi. Postupci su se promijenili malo, ali sve u svemu, program je isti. Imamo dobar ton, život se vratio u normalu. Imam hrabrost dolazi, on pada. Dan - dobar dan - slabiji. Očigledno, tijelo koje upravlja donijeti nešto, a onda je potrebno vrijeme za čišćenje "Augijeva štala", Volim da postoji ova pravilnost i da se stalno radi."

Pauline: "I ja imam hrabrosti, ako jedem "Prva, druga, kompot", Proteina, ugljikohidrata, masti ... A, u stvari, samo salate iz iste tri vrste (mrkva, repa i jabuka), od kojih ja radim, i sok u izborniku.

14. dan posta (post na vodi)

Vjačeslav: "Napornog dana noći. Bilo je svakakvih poslova i energije, u načelu, biti dovoljan. Bili smo sada u dijagnostičkom centru. Tamo su nam rekli puno dobrih podataka o tome kako je tijelo u kakvom su stanju. To je dodatno potiče i promiče prolaz daljnjih programa. Polina do sokove i salate, ali je ubrzo opet priprema za ulazak u program na gladovanje vode."

Vjačeslav: "Ja sam još uvijek na vodi. Tijelo je obnovljena, vidim reakcije od strane unutarnjeg osjećaja da svaki dan postaje jači. Sada sam vagati 56 killogram. Na početku sam težio 67."

15. dan posta (post na vodi) 

Vjačeslav: "Oblačan dan danas, što uvelike utječe na stanje. Danas lažem šav. I to je vrlo hladno, merznu. Očigledno, za takve programe, najbolje je da bude toplo."

16. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Nakon napornog dana jučer, danas je lakše, raspoloženje je vesela opet. Nastavak programa."

Pauline: "Završim 8 dana i početi izlaz ulaz. To jest, ja završiti tamo i početi piti vodu."

17. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Stanje je vrlo dobro."

Pauline: "Napravili smo naboja u jutarnjim satima."

Vjačeslav: "Tijelo je već u potpunosti prilagođena svim nestalnosti koje smo pripremili za njega, to je pozitivno i pomoći."

18. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Pauline: "Moj drugi dan posta na vodi."

Vjačeslav: "I ja sam bio 18. dan vode. Ova polu-pranoedenie. To je, pola tijela uzima energiju iz zraka, težina gotovo padne. Puno energije ujutro i tijekom dana. U večernjim satima, naravno, slabost. A ako se vježba - slabost. Ali mirne savjesti."

Pauline: "Primijetio sam da se pojavljuju moji nekad svijetle događaja, kao val energije popunjava da čak i voda nije osobito poželjan. Pa, pijuckao ..."

Vjačeslav: "Da, ponekad manje vode počela piti. Ovo je vrlo zanimljivo iskustvo. Naučio sam mnogo novih stvari."

Pauline: "Tu je i nije poželjna. Mi smo vesela, sretna - nakon fitness kluba i hrpu stvari."

19. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Pauline: "Sada je večer (ili bolje rečeno, u ponoć) uzbudljiv dan koji je počeo u 4 ujutro."

Vjačeslav: "Tijelo počinje čuda! No, u isto vrijeme, postoje neke zanimljive reakcije, to zahtijeva jedan dan za spavanje, nešto drugo ... Tijelo je pokrenuo neki svoj program i čini mi se da to nije potrebno razmišljati, a vi samo morate slušati ono što on kaže, i učiniti. To mi se sviđa."

Vjačeslav: "Sada - najvredniji dana. Tijelo već radi u načinu na vlasti zraka, a on je postavljen na metabolizam tako da se zaštititi od bilo kakvih vanjskih utjecaja. To je - nešto za što je donesen program. Fino ugađanje. Sada postoji povećanje u zdravstvu eksponencijalno."

Vjačeslav: "To je, kao što smo bili prva 3 dana, onda je prvi tjedan - a sada - mi smo psihički i fizički više. Mogu reći da sam - druga osoba. To jasnoća misli, odluka, koja je došla, čistoću misli i emocija - vrlo ugodan za mene. Želim da treba sačuvati i za mene je to svjetlo da ovaj program, te 20 dana prošlo točno onako kako sam htjela."

Pauline: "Ovaj program je post komplicira činjenica da je potreba da se stvori fizički i duhovni mir. Ako se iz toga, da ćete uspjeti, program neće ići ..."

20. dan posta (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Osjećam se vrlo dobro, a tijelo je treći zahtjevi dan obrok. Što vježbe učinio, i dalje gladan. Tako da će uskoro biti vani."

Pauline: "Ja danas popodne stomps o vremenskim uvjetima. I tako - sam bio srdačan. A ja sam manje merznu!"

21. dana za izgladnjivanje (izgladnjivanje u vodi)

Vjačeslav: "Ja sam sada, očito, treći kriza ([Ina Dubson - bilješka] vidi acidotic krize.), Koji je, postala dramatično pogoršati. To bi trebao biti vjerojatno zadnja uložiti napor da prevladaju ovi toksini ostaju - Mislim da jest. Možda i ne."

Pauline: "I danas sam prva polovica dana puno sna."

22. dan (završetak posta)

Vjačeslav i Pauline s čašom soka u ruci!

Drugi korak: izlaz iz gladi.

Prvi dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Država s svakih sat vremena bolje, svježiji, više snage. Gledajući unatrag, puno različitih misli. ali važno je da smo to učinili, i donio veliku korist za tijelo za mnogo godina da dođem!"

Pauline: "Ovaj program je, iznenađujuće, nije samo neki fizičke promjene, ali u glavi mnogo se toga promijenilo."

Drugi dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Danas pijemo puni sok - mrkva, jabuka, repe. Jučer je puno lakše za mene - osjetio sam snagu, svježinu. I danas, u prvom redu, probudio vrlo rano - u 3:00 sati - a tijelo je bilo na rubu, a kao drugo imam cijeli dan - blagostanje kapi. Ona - vrlo loše (nedostatak energije, pospanost), a zatim - u prosjeku. Sudeći po tome što se događa, tijelo je dobila dodatna sredstva za dalje, još važan posao čišćenja tijela."

Pauline: "Ja sam u raju."

Vjačeslav: "Podizanje emocionalna je sila. Posljednjeg dana imao sam krizu, a snage su u opadanju. Sada se osjećam tu moć natrag, ali osjećam da je tijelo i dalje. To je vrlo ohrabrujuće i sretni - svi ti 21 dana je prošlo vrlo visoke kvalitete, a sada dolazi nova faza, na drugoj razini. Sada je potpuno čišćenje svih sustava. Sud blagostanje Pauline, vidim da, iako su programi bili različiti, ali učinak je jedno - dodavanje dobrom raspoloženju, ton, snage, vitalnosti. Blogovi izlaz će biti detaljnije, jer to govori više promjena."

Pauline: "Još želim dodati da je, kada je stanje dizanje i živosti, povremeno imaju pet minuta staze, kada sjesti i opustiti. Ali ostatak zahtijevaju manje vremena i manje."

3. dan od gladi

Vjačeslav: "Raspoloženje je dobro. Mi smo već počeli."

Pauline: "Danas, analizirao sam svoju situaciju i shvatio da želim jesti jabuke, komad voća ili popiti sok, čak i ako niste gladni. Samo - Želim. Također bih nešto pojesti kad sam pio vode. Počeo sam jesti, a sada ne postoji takva mami jesti kriška, jesti i zaboraviti o hrani. U svakom slučaju da sjedi u svojoj glavi! To jest, samo želim nešto ukusno. A ako je to pravo obratiti pažnju, ostatak dolazi."

Vjačeslav: "Imam puno više energije je energija. A ona je odmah postala konzumira nije baš optimalno - u misli, emocija, reakcija, pokreta. Odmah je prestala propustiti sva vremena. Postoje nove osjećaje koji nisu bili u roku od 21 dana posta. i oni "otzhiraet" pozornost. Kako se osjećam? Što se događa? Teško mi ili lako? I tako dalje. Sada trebamo promatrati, istraživati ​​što mi se događa kada se moj život natrag, u stvari, meso. Treba biti udovlyaetvoryat njegovati svoje tijelo, ali da ga ne molim. Ovo je vrlo zanimljivo tranzicija sam, uglavnom zbog toga i otišao u ovaj program. Gledati - što će se dogoditi kad ja odem, a kad počnem natrag. Sada se događa. To je najdragocjenije dana."

Vjačeslav: "To je počelo još jednu razinu čišćenja. Prema analizi, sve što se nakupila za vrijeme posta, sada počinje da izađu."

Četvrti dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Prijelaz dan. Tijelo je podešen na činjenicu da sada dolazi do resursa i, konačno, jasno je da je novi režim ušao. Ona brzo reagira na sve što je potrebno. Ona daje energiju, reciklira sve što ide u nju. Vidim bilo koju situaciju na odgovarajući način. To je, na primjer, ako je vruće, a zatim se brzo hladi. Osjećam se vrlo ugodno. I što je najvažnije - točne signale, što učiniti sada. Žedni - evo upravo sada. Želite spavati - samo jednom - i riskirati, i odmah se osjeti bolje. Ujutro sam ustala rano, jer tijelo je dao poseban zvuk - ustati."

Vjačeslav: "Cijeli dan je bio prilično oštar. Nekoliko puta zaustavljao, napravio puno vježbe i dobro se osjećati."

Pauline: "Sada, u odnosu na prethodnu izlaz i gladi, mnogo više truda i energije. Možda je to zbog činjenice da je u posljednje vrijeme je vrijeme utjecaj, a sada puno sunca. U isto vrijeme, ja se u glavi defokusiranje. Kada je malo snage sam imao fokus na jedan zadatak. A sada - puno misli, puno ideja i ciljeva, te - Ništa konkretno."

Vjačeslav: "Bilo je hrpa energije i želje da učinite mnoge stvari. U stvari, puno buke počela. Sam promatrati što se događa oko sebe i vidjeti da je to - odraz. Što se događa u meni, a onda okolo. To je, bilo unutarnji rad se ogleda u vanjskim manifestacijama života. Jedan od razloga zašto sam počeo ovaj program - vidjeti kako se mijenja svijest."

Vjačeslav: "Tijelo puno nepotrebnih se uklanjaju i treba građevinskog materijala. Važno je da se pružiti kvalitetnu hranu. Također je radost, užitak."

Peti dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Unutra su neke promjene, a mi smo promijenili program prehrane i aktivnosti. Nakon tih pet dana, možemo reći da su rezultati vrlo impresivan. Snage dovoljno čiste savjesti. Zdravstveno stanje je jako dobro. Uspostavila kontakt s tijelom, s senzacije.

Pauline: "Sve je dobro, ono što mogu reći."

Deveti dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Nismo snimati video 3 dana, jer je osjećaj bio isti tip, elektroenergetski sustav bio monoton syromonoedenie. dobro on osjeća, aktivnost svijest je visoka. Tijelo i dalje biti očišćen - jučer sam i Pauline je još jedna kriza. Osjećao sam se loše, ali vrlo kratko vrijeme, za razliku od ostalih kriza koje su trajale dan ili dva. Bilo je nekoliko sati razgradnje (vrtoglavica, pritisak, bljedilo). Ali, kao rezultat toga, danas vrlo različita razina snage i energije."

Vjačeslav: "Program posta pokrenuo snažan proces. I izlazak iz programa u kojem smo sada postupno dodajući proizvode i dalje jačati i pročišćavanje tijela. Osjećam u rukama prirode."

Pauline: "Primijetio sam da je jezik postao radara. Pokušavam neke nove plodove, a ja ga dobro ili sve loše razumiju. To je, to je zrela ili ne, to je s nitratima ili ne."

Vjačeslav: "Imali smo problem i sada, dok je u Moskvi, kako bi se pružiti dovoljno kvalitetnih proizvoda - ljekovitog bilja, povrća, voća ([Ina Dubson - Napomena] Kako odabrati voće i povrće). Kupio, i pokušao shvatiti da je to nemoguće. Sada smo u selu, u zemlji, jesti ravno iz vrta i osjećaj odmah bolje. Volumen hrane manje - ne žele jesti puno, jer svaki sastojak ima svoj ukus. I to utječe na blagostanje, postalo je bolje."

Vjačeslav: "Ovih nekoliko dana - to je sustavna skrb još više svojoj prirodi. Ljetno syromonoedenie pokazala da promjene i poboljšanja."

10. dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Danas je cijeli dan na voću i na travi. Prvo, hrana konzumira u puta manje. Drugo, puno energije. Treće, gotovo da i nema pitke vode. Sve što je potrebno, očito, postoje voće i povrće. Imamo snažnu tester - u bilo kojoj trgovini možemo pokušati proizvod, recimo, možete ga jesti ili ne možete."

Pauline: "Vrijeme se promijenilo, ali nisam toliko reagirati, ke tijekom programa. Prije sam čak i udaraca, 3-4 sata prije vremenske promjene. A ovdje - vrijeme se počelo mijenjati, spavao sam 30-40 minuta i sve. I primijetio sam, idem u krevet u 12 sati, a ustaju u 5. To jest, to traje manje vremena za spavanje."

Vjačeslav: "Važan aspekt, koji nisam zapalio, to je odnos u paru tijekom posta. Zbog intimnost duže vrijeme prestaje s obzirom na činjenicu da su tijela resursi distribuiraju drugačije, za mene je to zanimljivo iskustvo, kako zadržati intimnost, nježnost, neki? Ispada postoji more načina za koju sam se obraćao pozornost. Različite situacije pokazuju koliko malo znamo jedni druge, koliko malo obratiti pažnju na male stvari koje mogu donijeti puno bolje rezultate u smislu jedinstva od pukog blizini."

Vjačeslav: "Sada dolazi do točke u programu kada je tijelo potpuno fiziološki prilagođena, tu je dosta visok stupanj slobode. Samo monoedenie je, ha?"

Pauline: "Da, ali ja stvarno želim boršč, syroedcheskogo! Danas, kao papazjanija syroedcheskuyu!"

Vjačeslav: "Monoedenie također pruža zanimljive zapažanja i zaključke. Kao prvo, u glavi mi se događa nešto teško, kada radite s jednim proizvodom - tu je prosvjed, žele nešto da se miješaju. A, u stvari, grkljan. Prehrana postaje veći, ali oni su manje glomazan. Uči razlikovati i poštovati okuse. A to vještina monoedeniya - integrira. Danas se osjećam dobro, ne želim salatu, a žele jesti zasebno, tako i taj."

Vjačeslav: "Mislim da će i dalje biti moguće promatrati svijesti. Kada je odlučio sve probleme na dijelu tijela koji će se održati u umu?"

Pauline: "Sada sam uvijek pratiti koliko puta sam žvakati. I želite puno češnjaka, puno luka."

12. dan od objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Svi jako dobro, puno truda, puno energije. Monoedenie dalje. Danas jesti samo slatko voće i povrće, jer žele uzeti pauzu od vruće, kiselo. Do prekjučer senzacije, u principu, ništa dodati, osim da je bilo još više snage i energije."

Pauline: "A ja stvarno prejesti luk i češnjak."

Vjačeslav: "Više video dnevnici neće biti svaki dan, jer toliko se ponavlja. No, ako postoji bilo posebno promatranje, onda ćemo ga pisati."

20. dan objavljivanja gladi

Vjačeslav: "Danas nemamo nikakvih ograničenja na dijeti ili na režimu. Mi već živimo normalan život. Jedino što je ostalo je za narednih 20 dana ne radili s metabolizmom. To jest, obujam uvelichesnie tjelesne aktivnosti (plivanje, hodanje - dinamička opterećenja) u zamjenu stanica brže."

21. dan objavljivanja gladi

Pauline: "Glavni zaključak, što sam učinio je da osim pročišćavanje fizičkog, trebalo biti više duhovno pročišćenje. Čim sam izašao iz stanja unutarnjeg mira, baš kao što je jelo, jebu, htio sam izaći iz ovog programa i zaboraviti. Shvatio sam da ću imati vektor pokazuje na jednostavan, izbjegavajući gurmanski. Nakon ovog programa, želim jesti lakše."

Vjačeslav: "Izgradili smo puno radnih navika i svijesti, s jasnoćom, tišinom. Izgradili smo puno radne navike sa samog tijela: jutarnju tjelovježbu, neku podršku tijekom dana, večernji s naglaskom na neke stvari. I to zauvijek je ugrađen. Ona je izgrađena ne zato što sam to ponovio svaki dan, ali zato što sam bio svjestan da ga daje. Kao rezultat toga, došlo je do kvalitativne promjene. A vidim da je čovjek, koji je bio prije dva mjeseca, a onaj koji sada - oni su različiti ljudi (na vrijednostima sposobnost percipirati). Vidio sam puno više mogućnosti. Svijet je postao čišći, tiši."

Vjačeslav: "Danas imamo konačni program. Unutra je osjećaj ravnoteže. Vrlo sam zadovoljan s rezultatima programa. mirno raspoloženje, jasnoća svrhe."