Prednosti posta za zdravlje

Koje su prednosti posta?

• gubitak tjelesne težine,
• poboljšanje u tijelu,
• odlaganja određenih bolesti,
• pomlađivanje,
• itd

No, prije svega, prednosti posta je pročišćavanje tijela, a nakon toga već manifestnih drugih pozitivnih učinaka.

Dodatno koristi od gladi, postoje opasni strana. Postoji više opasnih metode posta, kao što postoje manje opasne. Gladi donio samo korist, treba:

• Kako odabrati pravi način posta - u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem i prethodnog iskustva.
• Poduzeti pripremne mjere prije početka posta. Ovisno o odabranom načinu posta, to može biti unaprijed pomak na biljnoj bazi prehrani, crijevni čišćenje, itd
• Pratite promjene stanja organizma za vrijeme posta i odgovoriti (u nekim slučajevima potrebna za provođenje dodatne purgation ili prekinuti post, kako bi se nastaviti kasnije).

Korištenje pravilno provedenom gladi ili niz posta (ovisno o odabranom načinu) može biti ogromna - Post je vrlo moćan alat za ozdravljenje i pomlađivanje cijelog tijela!

• Prednosti posta u autoimunih, upalnih i ostalih bolesti.
• Upotreba posta na vodi za čišćenje tijela.
• Prednosti posta za mršavljenje.
• Upotreba produljene posta.
• Upotrijebiti suho posta.
• Prednosti posta i zdravom načinu života.

Prednosti posta u autoimunih, upalnih i ostalih bolesti.

u post tijelo počinje aktivno koristiti tijela mast i ketona na glukozu, što rezultira povećanom proizvodnjom nadbubrežne žlijezde - kortikosteroidi koji imaju protuupalni učinak. Protuupalni učinci ovih hormona je uzrok posta terapijski učinak u različitim bolestima.

Post je korisno kada:

• autoimunih bolesti,
• ateroskleroza,
• reumatizam,
• bronhijalna astma,
• bilo upalnih bolesti i procesa.

Video: Prednosti posta

Takve manifestacije bolesti, kao što su bol, crvenilo, oticanje, te oštećenom funkcijom tijekom gladovanja izblijediti ili značajno smanjena.

Upotreba posta na vodi za čišćenje tijela.

Post omogućuje tijelu da započeti proces čišćenja od otrova i toksina koji se nakupljaju u svim organima i stanicama našeg tijela. O nužnosti čišćenja tijela mogu se naći u članku čišćenje tijela - zašto?

Video: Post: korist ili štetu?

Ovisno o odabranoj strategiji, gladovanje Može se koristiti u kombinaciji s drugim metodama čišćenja tijela, ili odvojeno. Postoje razne tehnike za učinkovito očistiti tijelo od svih štetnih tvari u vode samo gladi (ili serija posta različitog trajanja).

Prednosti posta za mršavljenje.

U korist posta za mršavljenje, morate uzeti u obzir neke važne bodove ...

Video: koristi i štete od gladi

Post smanjuje težinu aktivan samo tijekom prvih nekoliko dana, a onda je učinak se smanjuje. Nakon kratkog posta (1-3 dana), težina se može brzo vratiti na početak razinama. Čini se da u ovom slučaju, post može pomoći da izgubite težinu?

U stvari, izgubiti na težini uz pomoć posta može biti. Učinio sam to i na dva različita načina. Obje metode rada - težina tada nikada nije vratio.

Prvi postupak posta: kombinacija kratko tjedno posta (jedan i pol do dva i pol dana), uz redovite sportske aktivnosti i pravilnu prehranu. Tijekom svakog posta, izgubio sam 1,5 - 2 kg, od kojih je polovica došli natrag sljedeći dan. Tijekom tjedna moja dijeta bila dovoljno kalorija i težine samo ide kroz post. Važan dio ove metode je ispravan program sportskog treninga.

Druga metoda posta: dug brzo (ja sam od gladi nije jako dugo vremena - 5-6 dana). Opet, izravni gubitak težine kao posljedica gladi ne daju željeni učinak (težine može vratiti, što je ono što se događa u većini slučajeva). Gubitak težine se postiže čišćenje tijela. To nije toliko smanjenje težine kao normalizaciju - ako je težina i bio je tako nizak, post ne vodi njegov gubitak. U ovoj metodi, također, ima svoje karakteristike, biti svjestan. Inače, umjesto dobro za svoj lik, možete izgubiti mišićnu masu i dobiti, a ne izgubiti mišića, to je neželjeno salo!

Pročitajte više o značajkama i nijansi različitih metoda posta za mršavljenje (uključujući mog osobnog iskustva posta) u članku posta za mršavljenje.

Saznajte više o različitim razdobljima posta na vodi - članak "Posta na vodi",

Upotreba produljene posta.

Korištenje produljenog gladovanja, pod određenim pravilima može biti ogromna:

• To se događa duboko čišćenje na cijelo tijelo od svih štetnih tvari.
• Vraća prirodne zaštitne funkcije u tijelu.
• Uništena neispravna, bolesne stanice (uključujući i rak).
• Pomlađivanje i rekreaciju.
• Produženo post je koristan za pretilost.

No, potrebno je uzeti u obzir rizik od produljenog gladovanja. Svako lišenje je stresan za tijelo, te produljenog gladovanja posebno. Oni ne bi trebali biti produljeno gladovanje bez pravog treninga - to može dovesti do najviše katastrofalne rezultate. Čak i za daje osoba koja ima iskustvo kraće posta, produljenog gladovanja fatalna!

Upotrijebiti suho posta.

Upotrijebiti suho post da je impresivna izvedba (čišćenje i pomlađivanje tijela, lijek za mnoge bolesti) postižu se u puno kraćem vremenu nego posta na vodi. No, opasnost od suhog posta je i puno više. Ako se odlučite da vas upotreba suhog posta nadmašuju potencijalne rizike, poduzeti sve moguće mjere sigurnosti. Ni u kojem slučaju ne provode suhu posta, ako nemate dovoljno iskustva na gladovanje vode.

Prednosti posta i zdravom načinu života.

gladovanje - snažno ljekovito sredstvo. No, kada je loša prehrana, nedostatak vježbe, nezdrave navike, prednosti posta imati samo kratkotrajan učinak. Dugoročna korist od posta može donijeti samo u skladu s barem minimalnim načelima zdravog načina života.

Post može donijeti ogromne prednosti prilikom promjene načina života i prehrane, čime se loše navike. Post pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari, nakupljenih po starom načinu života i brzo prilagoditi promjenama.

Još jedan članak na temu posta:

Video: Post)

• Post vodom (dio 1).
• Post vodom (Part 2).
• Komplikacije tijekom posta - što učiniti?
• Acidotic kriza.
• Post - Video.
• Posta za mršavljenje.