Gladovanja vode (dio 1)

2 vrste posta - suha posta i posta na vodi. Neke metode uključuju uporabu produljenog gladovanja obje vrste. Nekad ih se naziva dana posta posta na sokovima i biljnim mediju, koji u stvari nije istina. U ovom članku ćemo govoriti o gladovanja na vodi

Posta na vodi - to je potpuni odbacivanje hrane (krutom ili tekućem obliku). Jednostavno rečeno - ne jesti ništa i piti samo čistu vodu na sobnoj temperaturi u dovoljnoj količini.

Važno je: Količina vode koju pijete na normalnu prehranu za vrijeme posta nije dovoljno! Nakon čvrsta hrana sadrži vodu - gladovanje treba nadoknaditi količinu vode, koja obično dolazi iz hrane! Nemoguće je dati precizne preporuke, koliko vode trebate piti. Samo piti češće. Dovoljan unos vode pomaže eliminirati toksine i spriječiti moguće komplikacije gladi.

Nešto važnije: Tijekom posta ne koristite četkicu za zube i pastu za čišćenje zuba - emajl može utjecati zbog promjene u sastavu sline za vrijeme posta. Obrišite zube gazom i isperite usta s esencije od kamilice i gospine trave, kako se ne bi uklonili sloj koji štiti zubnu caklinu.

Post, u nekim slučajevima, može predstavljati opasnost za zdravlje i život. Istodobno, post je toliko učinkovit način čišćenja i iscjeljivanje tijela, koji može pomoći pronaći savršeno zdravlje i mladost, liječenje mnogih bolesti, uključujući i najtežom vrstom i spasonosni. Ovaj članak je informativnog karaktera i autor nije odgovoran za bilo kakvu upotrebu ovih informacija.

Post može trajati od jednog dana do nekoliko mjeseci ... ili čak godinama. Međutim, u ovom slučaju, to nije gladovanje, ali određeni način prehrane - život bez hrane. Odlučujući faktor je duljina gladovanja na vodi. Koliko dana posta traje ovisi:

• Princip gladovanja na vodi - procesi što nastaju u tijelu.
• Rezultat vode natašte - čišćenje tijela, mršavljenja, ozdravljenje i pomlađivanje.
• Opasnost od gladi u vodi - mjere opreza i moguće štetne posljedice gladi, što može biti vrlo ozbiljna, ako ove mjere opreza nisu slijedili.
• Iz posta vodom - izuzetno važan trenutak.

Sada, razmislite što se događa u svakoj fazi gladovanja na vodi (kod različitog trajanja gladi):

1. Hrana pauza do 24 sati.
2. Jednodnevni gladovanja na vodi.
3. 2. i 3. dana voda natašte.
4. Posta vode na acidotic krize.
5. Post nakon acidotic krize.

1. Hrana pauza do 24 sati.

Hrana pauza u trajanju od najmanje 24 sati posta nije.

2. Jednodnevni gladovanja na vodi.

• Zdravlje koristi od jednodnevnih posta.
• Što se događa kada jedan dan posta.
• Priprema za dan posta.
• Što očekivati ​​tijekom jednodnevnog posta jedan?
• Izlaz jednog dana gladovanja u.
• Opasnost od jednodnevnog posta jedan.

Zdravlje koristi od jednodnevnih posta:

• pojačan imunitet,
• čišćenje tijela,
• pomlađivanje tijela,
• poboljšanje crijevne mikroflore.

Wellness rezultat jednodnevnog posta akumulira u redovitim ponavljanjem, ali rezultat je vidljiv nakon prvog posta. Redovita jednodnevni posta na vodi, prakticira tjedno za 1 - 3 mjeseca, te su, između ostalog, dobra priprema za još produljenog gladovanja.

Što se događa kada jedan dan posta:

1. Jednodnevni post daje ostatak na probavni sustav. Na probavu proveo puno energije. Kada se prekine kontinuirana opskrba hranom, tijelo dobiva priliku i energiju za početak procesa čišćenja.
2. Putrefakcijska mikroflora crijeva su ubijeni, izliječi flora fermentiranog mlijeka fermentiranog i pohranjen, što je rezultiralo u sintezi biološki aktivnih tvari u crijevima poboljšana.

Pripravak za jednodnevne posta:

• Tjedan dana prije posta odbaciti većinu štetnih proizvoda koji sadrže velike količine prehrambenih aditiva i smanjiti potrošnju mesa, jaja i mliječnih proizvoda. Pijte puno čiste vode, potpuno suzdržati od alkohola i pića sa štetnim prehrambenim aditivima.
• Na dan prije posta Ne prođe i odbaciti meso (ako već nije) - između ostalog, usporava proces probave i da će se probavlja u roku od posta, što će smanjiti pozitivne učinke posta, ojačat će osjećaj gladi i druge neugodne nuspojave koje se javljaju tijekom posta.
• Planirajte prvi post na vikend. Pa, ako ne će biti kod kuće, pokraj hladnjaka. Ne izvodite prvi posta na poslu! I drugo, previše :) Kad glad postala uobičajena za vas, možete gladovati i rad - nitko neće primijetiti.
• Na dan posta možete napraviti klistir za čišćenje crijeva. Provedite više vremena na otvorenom. Dobro urađeno vježbe (oni pomažu očistiti tijelo od toksina). No, ne preopteretiti. Da li tretmana vode.

Što očekivati ​​tijekom jednodnevnog posta jedan?

Oni koji su ikada sjedili na niske kalorijske dijeta, bit će ugodno iznenađeni da vidite da je osjećaj gladi tijekom gladovanja na vodi je mnogo slabiji. Kao što je poznato, tek dolazi s prehranom, tako da nemaju dosta lakše nego jesti malo.

Ona poboljšava dotok krvi do mozga, koji ima blagotvoran utjecaj na moždane aktivnosti i kreativnosti.

Možda je pojava neugodne senzacije u razdoblju od posta, kao što su:

• slabost
• vrtoglavica,
• glavobolje
• mučnina,
• oblaganje na jezik, dah (a ponekad i tijela),
• loše raspoloženje.

S praksom (tijekom redovitog jednodnevnog posta), Neugodni pojave smanjuju, neki od njih nestati. Utjecaj gladovanja na raspoloženje je vjerojatno da će biti pozitivan - raspoloženje stabilizirala, izgladnjivanje će izazvati poboljšanje raspoloženja.

Izlaz jednodnevnog posta na:

• Kraj noći posta. Jednodnevni posta treba nastaviti najmanje 24 sati, ili bolje, barem za 2-3 sata duže.
• Za izlaz iz jednodnevni gladi su najbolje svježe povrće, voće i povrće i voćni sokovi. Dobro jesti salatu (npr, kupus i mrkva) sa žlicom kvalitetnih biljnih ulja (maslina, lanenog ulja, itd). Također se može jesti kuhana ili pari povrće.
• U večernjim satima, a sljedeći dan, nemojte jesti životinjske proizvode: meso, jaja, mlijeko i mliječne proizvode.
• Nakon objavljivanja gladi pokušajte da ne prejesti - to je najsloženiji i na početku gotovo nitko ne uspije.
• Nastavite piti puno čiste vode i ne jedu hranu s štetnih aditiva u hrani.

Male greške i odstupanja od pravila prilikom izlaska iz jednodnevni gladi ne smeta puno.

Opasnost od jednodnevnog posta na:

Jednodnevni post je praktički nema opasnosti za zdravlje ljudi, čak i ako su provedene bez odgovarajuće pripreme. Na primjer, u judaizmu postoji post (Sudnji dan), koji su u skladu s gotovo svim, čak ni religiozni ljudi Izraelovi - suha posta (nema kruha, nema vode) održava se na ovaj dan. "trening" i "izlaz" ovaj jednodnevni post je bogat blagdan, nisu u skladu s gore navedenim smjernicama. Wellness je izgladnjivanje učinak ne daje sasvim suprotno. No, to ne predstavlja nikakav poseban rizik, iako je to provodi bez vode u vrućim klimatskim uvjetima.

S minimalnim skladu s preporukama o pripremi i izlazu iz gladi i redovite prakse, zdravstvene prednosti će biti u tisku.

3. 2. i 3. dan posta voda Na.

• Kada možete provesti 2 do 3 dan posta?
• Zdravlje učinak dva do tri dan posta.
• Što se događa kada 2-3 dana posta u.
• Pripravak za 2-3 dana u post.
• Što mogu očekivati ​​tijekom 2-3 dana posta u?
• Izlaz 2-3 dana posta.

Kada možete provesti 2 do 3 dan posta?

Nema puno razlike između jednog dana i 2 dana posta. Ako prije odlaska jednodnevni posta da se osjećate dobro (bez teške glavobolje, mučnine itd) mogu se prenijeti iz gladi u jutro (dobiti 36 sata nakon posta) ili navečer (2 dana posta).

Video: Paul Bragg "čudo posta" dio 2

Fokusiranje na blagostanje, možete nastaviti da se suzdrže od hrane do 3 dana, čak i ako nemate prethodnog iskustva u postu ili imaju malo iskustva. Ali, to je poželjno da obavi podrobniji pripravci za 3 dana na post.

Ako se zdravstveno stanje naglo pogoršava i poduzete mjere (vidi članak komplikacije posta - što učiniti) ne pomogne, treba odmah izaći od gladi, bez čekanja na raspored. Dodatni signal na izlaz iz posta, vrlo tamna ili vrlo mutna mokraća.

Ako gladovati sami i sumnje, da je sve normalno - iz sigurnosnih razloga treba prekinuti post i pokušajte ponovno kasnije. Možda će vam trebati nekoliko jednodnevne i dvodnevne posta prije nego što će biti u mogućnosti da gladuje za 3 dana.

Zdravlje koristi od 2-3 dana posta:

• Zdravstveni učinci: Rezultat 2-3 dan posta i jednodnevna natašte, To pojačava imunitet, čisti i pomlađuje tijelo, liječi crijevne mikroflore.
• Prednosti posta za eksterijer: Prednosti 2 do 3 dan posta vidljiv golim okom - koža nakon posta se briše, ona postaje glatka, dobiva zdravi boje i svjež novi izgled.
• Uzimajući osloboditi od ovisnosti: Tijekom tri dana posta od mogu dobiti osloboditi fizičke ovisnosti o drogama, duhan i alkohol.

Što se događa kada 2-3 dana posta je:

Na drugi ili treći dan izlučivanja gastrointestinalnog trakta razlikuje kvalitativno: Odvajanje klorovodične kiseline je prekinuta, želudac počinje izlučivati ​​proteina, i nezasićene masne kiseline koja:

• promicanje protok žuči u cijelom probavnom sustavu, pa u debelom crijevu,
• suzbiti glad.

Ona počinje prijelazno tijelo za unutarnje napajanje:

• Proces probave usporava,
• aktivirani mehanizmi podjele vlastite masnoće.

Ali puni prelazak na unutarnje snage kada gladovanja na vodi To se ne događa u drugi ili treći dan.

Pripravak za 2-3 dana u post:

Pripravak za 2-3 dana u post razlikuje od Pripravak za jedan dan u post, ali njegova se važnost povećava. Osim toga, vrijeme 3 dana natašte poželjno imati iskustvo više 1-2 dana posta.

Video: Post - Prirodni kirurg | Jednodnevni posta na vodi | Post dana [gladi]

Što mogu očekivati ​​tijekom 2-3 dana posta u?

Na drugom ili trećem dana žudnja za hranom se smanjuje, ali postoji svibanj biti kratkoročni napadaje gladi.

To povećava vjerojatnost takve neugodne pojave kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica i druge neugodne pojave koje se javljaju tijekom posta.

Tijekom 2-3 dana posta od izgubljena od jednog do nekoliko kilograma. No, da ne bude zabune - oko pola izgubljene težine vraća sljedeći dan nakon objavljivanja gladi. Ne osvojiti drugu polovicu izgubljene težine, morate slijediti preporuke za prevladavanje 2-3 dana posta.

Video: Čudo od posta. Paul Bragg - animirani Book Review (zdravlje motivacija)

Izlaz 2-3 dana posta.

Preporuke za prevladavanje 2-3 dana postili su isti kao i za od jednog dana u post.

Post vodom (Part 2):

• Nekretnine produžiti voda posta (do acidotic kriza i duže).
• Priprava i iz vode na produljene posta.
• Moguća komplikacija i sigurnosna pravila.
• Zašto vam je potrebno provesti dugo postiti?

pročitajte više ...