Izlaz na korist - natašte dan na rajčice

U posljednjih nekoliko godina pozitivan trend, koji ima za cilj održavanje zdravog načina života, vježbe, imati napregnut tijelo. Društvene mreže, bez koje nema cijene, modernog društva, puna slika vitka, umjereno napuhan, preplanula ljudi. Tko ne želi izgledati? Naravno, da bi svoje tijelo u postupku morate slijediti dijetu, jesti zdravo, aktivan stil života i organizirati dane posta. Kao opcija - jedan dan posta na rajčice. O njemu i razgovor.

Što je dana posta?

Dijeta većine ljudi sastoji se od štetnih i teške hrane. Za tjedan dana mi akumulirati mnogo nepotrebno tijelo proizvodi koji se nakupljaju u tijelu, talože se u masti, doprinose akumulaciji toksina, otrova. Mi nadopuniti sve ovaj vikend. Štetne tvari, pak, pritisnite naš duh, osoba se osjeća umorno, početi razne zdravstvene probleme, a često pate od kože.



Ako je osoba stalno prejesti ili, naprotiv, ne jedu tijekom dana zbog nedostatka vremena, a navečer čini veliki večeru nezdravih namirnica, a tijelo mu je jednom dati ozbiljne nesreće. Ako je sve to dodaje stres, alkohol, pušenje, zatim bolesti na kraju ne može pobjeći. I, naravno, na sve dodatnom masom, ružne izrasline na koži kao celulit.

No, nije tako strašno, jer je sada postala popularna i moderno imati lijepu, napregnut tijelo, jer su ljudi prebacuju na zdravom načinu života, pravilnu prehranu, brojenje kalorija i sporta. Jedna opcija, dovesti svoje tijelo umorno od junk food - je organizirati dane posta. Milijuni ljudi su vidjeli u njihovu korist. A jedan od najpopularnijih metoda je posta dan rajčice.

Jeste li znali? U davna vremena rajčice razdoblje smatra otrovne. Tu su bili čak i pokušaji da se otruje, natjecatelj koristi rajčice. Da, vremena su teška, a takve brutalne metode su norma. Rajčica je zabranjeno proizvod u mnogim europskim zemljama. I nitko nije znao da plodovi ne nose ništa loše za tijelo, oštetivši samo stabljike.

Dani kada dogovarate istovar, omogućiti tijelu za pokretanje nježno čišćenje od toksina. Tijekom tog razdoblja, samo ćete pojesti lagani obrok, količina kalorija ne smije prelaziti 1000 za istovar proizvoda mora biti probavljaju u tijelu se lako i brzo. Primjena tehnika postaje vidljiv nakon prvih nekoliko dana. Osoba počinje osjećati bolje, tijelo se vraća za ublažavanje raspoloženje raste, čisti kožu i, naravno, ide na dodatnu težinu.

Upozorenje! Nikad započeti dijetu, post dana ili drugu manipulaciju svoje zdravlje bez prethodnog pregleda od strane liječnika. Postoje mnoge bolesti koje su kontraindikacije. Ne može se uvijek znati da postoji problem, što će reći liječnik u svom tijelu.

Što je točka iskrcaja rajčice?

Opcije za rukovanje mnogo dana. No, nije sve stane na jedan ili drugi način. Na primjer, često čujemo da je dobro pomaže očistiti tijelo kefir. Da, rezultati su puno brže, ali mnogi ljudi ne mogu tolerirati ovaj proizvod. Ima onih koji mogu popiti šalicu jogurta, ali sjesti na njega dana neće raditi.

Rajčica također vole gotovo sve - od djece do starijih osoba. Povrće hrana ima blagotvoran učinak. Rajčica ne samo pomoći da izgubite težinu zbog niskog sadržaja kalorija, za koji su uključeni u mnogim dijetama, ali ipak pomoći da se nosi s određenim bolestima.

A za muške polovice stanovništva voća su nezamjenjivi, kao i utjecaj na potenciju. Rajčica sadrži velike količine makro i elemenata u tragovima i vitaminima. Oni su neophodni u prehrani, njihov ugodan miris, okus je odličan. Ljepota ploda također u činjenici da rajčice su svestran u smislu pripreme. Rajčice i fluid povučen iz tijela zbog kalijevih soli koji smanjuju sposobnost tkiva zadržavanja vlage.

To je zabavno! Znamo da je toplinska obrada ili zamrzavanje mnogih proizvoda negativno utječe na količinu hranjivih tvari u pripravku. Rajčice zadržati maksimalnu količinu korisnih komponenti.

Rajčica posta dnevno i pomoći tijelu, to je brzo uklonjena, a gubitak težine će do 1 kg na vrijeme. Ali morate shvatiti da učiniti takvo čišćenje ne smije biti više od jednom tjedno. Ne možete sjediti na rajčice 3-4 dana izgubiti težinu na bilo koji događaj. To će dovesti do ozbiljnih oštećenja zdravlja na kraju.

Kako organizirati iscjedak na paradajzu

Opcija 1. Rajčica

S rajčicom možete napraviti različite verzije istovara.

• Koristeći samo rajčice.
• Korištenje rajčice, krastavce, kupus i ostalo povrće, ali ne više od dva kilograma ukupno.
• Korištenje soka od rajčice.
• Korištenje rajčice i drugih proizvoda.

Nećemo uzeti u obzir prve dvije opcije odvojeno, jer su jednostavne, a princip je isti. Dakle, ako ste se odlučili organizirati jedan dan posta na paradajzu, onda jednog dana možete jesti samo rajčice. To je najbolje učiniti u četiri recepciji, ali ukupna težina ploda ne bi trebalo biti više od jednog i pol kilograma. Takvo iskrcavanje dobro čisti organizam i mogu si priuštiti da se baci 1-1,5 kg.

Važno! Dan posta je učinjeno samo jednom tjedno, jer brzi gubitak težine može dovesti do poremećaja u tijelu. Osim toga, korištenje velike količine rajčice za nekoliko dana će izazvati rizik od bolesti probavnog trakta i pogoršati postojeće bolesti.

S obzirom na druge opcije, to će biti lakše. Nakon što je dan posta na krastavci i rajčice, koju preinačiti u prehrani. Također možete dodati kupus. A ako stvarno teško prvi put da se nosi sa stanjem gladi i želje da se nešto, možete koristiti dodatni bit biljnog ulja i začina.

Ne brinite o rezultatu, jer čak i takva varijanta ispuštanja dan pomoći će vaše tijelo i zdravlje. Osim toga, ako se muči i samo osjetiti stres, prednosti koju će postići točno. Dakle, ne krivi sebe, da ispuštanje ne temelji na uporabi samo jednog proizvoda.

Opcija 2. Ispuštanje dan za sok od rajčice

Svježi sokovi su uvijek vrlo velik dio poštovati, jer oni brzo se apsorbira u tijelu, tako da je njihov učinak izlječenja dolazi brzo. Sok od rajčice sadrži vrlo malo kalorija - tako da je 100 grama je samo 18 kalorija. Rajčica sok ima pozitivne učinke na tijelo, to eliminira iz organizma, toksine, višak tekućine.

Da bi dan posta na sok od rajčice, morat ćete uzeti dnevno tri kilograma zrelih crvenog voća i iscijediti sok. Nadalje, metoda može biti kako slijedi:

• -200 grama jutarnjeg soka. Moguće je dodati jedan komad kruha, ali samo crne i po mogućnosti cjelovite žitarice;
• ručak - samo 200 grama soka od rajčice;
• Ručak - opet sok 200 grama, koji može biti dopunjen s pirjanim povrćem i rižom;
• večer - čaša soka i 100 grama filea od pilećih prsa.

Kao što možete vidjeti, zbog svoje niske kalorijske soka od rajčice može se kombinirati s proizvodima. Zato ne bi bilo teško organizirati neku vrstu dan.

Važno! Smatra se da je rajčica ne može se kombinirati s mesom i jajima. Zato je bolje piti sok, ako se nadopunjuje prehranu dana pražnjenja tih proizvoda, ili uzeti pauzu, ali i voće i meso jesti.

Opcija dan 3. Ispuštanje rajčice s drugim proizvodima

Ako baš ne možete provesti cijeli dan na voću sami, imate opcije hrane koji mogu biti u kombinaciji s rajčicom na ovaj dan.

• Rajčica se može nadopuniti sa žitaricama. Na primjer, heljda ili riža. No, oni bi trebali biti kuhano ili na pari bez ulja, umaka i ostalih komponenti samo.
• Možete napraviti juhu od rajčice, koji je u kombinaciji s biljnim salate.
• Koristite razne povrća kao što su kupus različitih sorti, krastavci, zelje, repa, mrkva i drugo.
• Salate dodati biljno ulje, maslinovo ulje, poželjno češnjak i luk.
• Bijelo pileće meso. Samo kuhano.

Sve dodatne proizvodi trebaju biti u kombinaciji s rajčicom ili sok, ali ne prelaze više od 100-150 grama na vrijeme. Općenito, kalorija ne može biti veći od 1000. Saznajte kalorija od proizvoda danas je vrlo lako na internetu. To je najbolje ispisati sami plate. To bi mogao biti prvi korak prema pravilnu prehranu i mršavljenje.

kontraindikacije

Naravno, kao iu svakom poslu, tu je downside. To ne može biti rajčice isključivo ljekovita. Oštećenje tijelo još uvijek može biti uzrokovan ako djelujemo nepromišljeno i ne savjetovati se s liječnikom o svom zdravlju, a ne znam njegovo mišljenje o Vašoj želji staviti u svoj životni stil posta dana.

Tko ne može dogovoriti jedan dan posta na paradajzu? Prije svega oni koji mogu imati alergije. Također je nemoguće za osobe koje pate od žučnih kamenaca. Nakon što su svi rajčice će istjerati višak tekućine, iscjedak dan može izazvati kretanje kamenja, a to je vrlo bolno. Pogotovo ako ne znate svoju veličinu.

Nemoguće je za ljude koji imaju problema sa kardiovaskularnim sustavom, tlak i postoje bolesti mokraćnog sustava. Također, ne sudjeluju u vršenju tijekom trudnoće i hranjenje dojenčadi.

Post dana od dana su korisni u našem tijelu, ali to mora biti učinjeno ispravno s brigu o svom tijelu. Samo ako su rezultati pozitivni, a mentalno stanje je normalno.