Azija bijelo zlato za zdravlje i harmoniju, ili postiti dan na riži

Prekomjerna tjelesna težina i loše probave u naše vrijeme postala važnija nego ikad prije. Zbog prometnoj radni dan, prisutnost brze hrane, navike prigristi na putu, pokušava učiniti sve i svugdje, zdravlje suvremenog čovjeka pogoršalo. Kako bi se tijelo za uklanjanje okove dodatnih kilograma i poboljšati stanje, potrebno je dogovoriti jedan dan posta na riži.

Za to možemo cijeniti rižu?

Cijenimo žitarice trebamo za svoj dio, koji se skladište hranjivim tvarima i vitaminima. 80% od njih - bitni su složeni ugljikohidrati. U riže tamo je protein koji je komponenta za izgradnju našeg tijela, a sastoji se od 8%. Također, tu su aminokiseline, od kojih je osam.

Za vašu informaciju! Unatoč činjenici da je riža ima proteina, nego gluten (proteinski kompleks) koja se sastoji od br. To može izazvati alergijske reakcije kod ljudi, za to sapi je cijenjen čak i više.

Naravno, nemoguće je ne primijetiti da ako ne dan posta na riži, a zatim premjestiti to će biti puno lakše, jer ječam je vrlo zadovoljavajući. Ovaj iscjedak mogu biti dostupne za većinu, a ne, na primjer, sok ili kefir posta dana. Vlaknima u sastavu poboljšava probavu, što također dovodi do brzog apsorpciju hranjivih tvari i čišćenja, a to potiče brigu viška tjelesne težine.

NAPOMENA! Vlakna u riži nije mnogo - oko 3%. Zato je najbolje jesti žitarice s povrćem. To će dati energiju tijela i zdravlje, vitkost. Također riža je priznat kao jedan od najboljih proizvoda za dječju hranu.

Naravno, riža sadrži vitamine. I to je jedan od najvažnijih elemenata koji su nam potrebni. Na primjer, ječam sadrži puno vitamina B. To je ova kategorija pomaže naš živčani sustav, potiče i smiruje. Lecitin pojačava aktivnost mozga. Desnim slici se može nazvati hranu za misli. Minerali u sastavu - kalij, koji je potreban za naš kardiovaskularni sustav, te kalcij - kostur strukture kose ljepote, noktiju i zdravlje zubi. Ali to nije sve, jer riža sadrži više i jod, željezo, fosfor i cink.

Zašto korisno riža debeli ljudi?

Ljudi s viškom tjelesne težine u tijelu puno viška tekućine. Prvi pokušaji mršavljenja može donijeti brže rezultate, ali to je zbog uklanjanja vode. Slika također doprinosi uklanjanju tekućine, od ulaska u tijelo, on se dovodi u kontakt sa natrijevom soli (), i šalje višak. Naime sol zadržava vodu u tijelu. Naravno, ta sposobnost može pomoći žitarice i onima koji pate od bolesti bubrega, jetre i mokraćnog sustava.

Također riža je bitno za one koji imaju želudac bolesti kao što su gastritis, čir, hiperaciditet. Zahvaljujući ovojnice sposobnosti sapi blago djeluje na tijelo pacijenta, potiče njegov ispravan rad. To vodi, pak, na glatke čišćenje, ne dopušta da se zadržavaju više od štetnih tvari u tijelu koji su intoksikacija, masne naslage. I, naravno, imaju lijep lik, to je ukusna, srdačna, a osjećaj gladi ne dolazi za dugo vremena, ako je ječam koriste u prehrani i za dan riža posta.

Upozorenje! Slika jača crijeva ako se konzumira u prevelikim količinama, jer ne mogu jesti, ako imate česte zatvor. No, riža voda će vam pomoći nositi se brzo s proljevom i proljev.

Također vrijedi napomenuti da mnogi ljudi koji se odluče smršaviti, lice druge probleme. I osjećaj gladi - to nije glavna. Činjenica da je izvana počinje patiti, pokvariti nokte, kosa može ispasti, koža postaje dosadno, mišićne mase uz masnoće lišća. Kao rezultat toga, može se pojaviti strije, mlohav, progib tkiva. Jesti rižu i povrće i vježbanje pomaže svim tim negativnim pojavama izbjeći. Mišići i tkiva čuvaju se u dobrom stanju, tijelo je pun energije, koža dobiva zdravi sjaj. U tom slučaju, čovjek ne želi, da ne dovodi do stresa, što također može uzrokovati i probavnih problema, kožu i izazvati razne bolesti, pogoršati kronične.

Kontraindikacije za pražnjenje dana na riži

Kao što je već spomenuto, to je nemoguće organizirati dan riže i korištenje proizvoda kontinuirano za hranu za one koji pate od zatvora. Iz istog razloga ne mogu, a oni koji su mučeni od strane hemoroide koji izazivaju zatvor. Nemoguće je organizirati istovar bez liječnika znanja i onih koji imaju različite bolesti u kroničnoj fazi. Možete izazvati pogoršanje.

Trudnoća i dojenje nisu kontraindikacija, ali opet je žena u ovoj fazi života ne bi trebao biti mamac samo-liječenja, prehrane i organizirati dane posta, za obavljanje drugih manipulacija zdravlje, bez prethodnog savjetovanja profesionalno.

Važno! Bijela riža - tretira sapi. To je korisno, ali ne tamna kao rižu ili na pari. Budući da je liječenje i mršavljenja je najbolje odabrati vrste koje su minimalno obrađene, oni su najveće prednosti za naše tijelo.

Legende i zanimljive informacije o riže

Riža - to je kultura davno. Različiti izvori navode da je vrlo stara reference na sapi, koje neki znanstvenici datiraju u kameno doba. Tu su i relativno rano podatak da 2800 godina prije Krista, a oni su u spisima drevne Kine. Rodno mjesto riže različitih izvora imenom i Kina i Indonezija i Tajland, i Koreji, pa čak i Sibiru.

Kultura ranije bio među svetoga, kao i pšenica, soja, proso, ječam. Riža drugačije zove - „Hrana za bogove”, „bijelo zlato”, „Saratsinovoe proso.” U našim tehnokratske svjetskih žitarica - to je jedan od glavnih proizvoda za 70% svjetske populacije.

Naravno, tu je i riža i lijepa legenda. Isto tako, nitko ne može reći gdje je ova legenda potječe, ali bit legenda je kako slijedi. Nakon nebu bila je niža na zemlju. Bogovi se lako može doći do smrti, a ljudi, posebno obrazovani, mogli posjetiti raj. Onda je jednog dana jedan mladić stigao u nebo od zemlje. Običan smrtnik liječi kuhanu rižu, zašto je došao da ga vole.

Mladić je shvatio da su ljudi u toj zemlji moraju sudjelovati ove vrijedne proizvod, ali ovdje Skyguard rekao da je to hrana samo za bogove. Dječak je bio uzrujan i vratio se na zemlju, ali ideja davanja rižu ljudima nije ostavio. Tada je primijetio da su mu noge puno pukotina, i opet otišao na nebo, i uz pomoć tih istih pukotine na nogama žita doveo do plodne zemlje. Od tada, ljudi su počeli jesti hranu bogova.

Kako organizirati iscjedak na riži?

Dakle, to je vrijeme da se krene s riječi na djela. Sljedeća će biti predstavljeni nekoliko opcija za koje se smatra među najboljima i najučinkovitiji među svim danima riža posta za mršavljenje.

Mogućnost jedan: riža i jogurt

• Doručak - congee, koji se sastoji od riže i čaši vode. Uvarak piti, također, volumen u čaši. Zatim piti istu količinu jogurta. To je najbolje da se 1%. Kefir piti više od 750 grama dnevno. Možete imati doručak i riža kaša na vodi, žlicu cimeta i žličicu meda.
• Ručak - možete pojesti malo riže, piti riža vode, što dodati bilje, češnjak i kumin.
• Večera - ne bi trebalo biti najkasnije sedam navečer. Tu može biti sljedeći tečaj - u blender staviti šalicu jogurta, četiri žlica kuhane riže i malo vanilije. Nakon toga, sve dlake i jesti. Isto tako tijekom dana trebate piti puno tekućine kao dodatak prehrani preostalog volumena jogurt.

Opcija dva: Voda i riža

• Doručak - čovjek lik koji dan treba jesti više od 400 grama. Budući da podijelimo prijem u jednakim dijelovima. U krupica može dodati cilantro ili peršin. Potrebno popiti vode koliko je god moguće, ali ne zajedno s hranom na želučanu kiselinu ne razrjeđuje.
• Ručak - riža juha na luk češnjak-smjese. Riža treba uzeti ne više od 2,5 žlice. Sapi može uliti spremna na lageru.
• Večera - opet Sl. Preostali iznos. To također staviti začine koje će ubrzati vaš metabolizam. Također, piti puno vode. Dan trebali piti 2 do 3 litre.

Opcija: pražnjenje mlijeka i riže

To je vrlo učinkovit iscjedak dan samo za mršavljenje, jer mlijeko će doprinijeti brzom, ali nježnim čišćenjem. Stvar je jednostavna: morate kuhati rižu u vodi, to je dovoljno za pet porcija. Ih jedete tijekom dana. Mlijeko se na dan u volumen litri, ali uvijek mršav. Maksimalni postotak - 2,5. U tom slučaju, ne piti mlijeko tijekom dana, kao piće i natočio im kuhana riža, to jest, po litri podijeljen u pet jednakih dijelova.

Četvrta opcija: riža i jabuke

• Doručak - kuhana riža s jabukama. Da biste to učinili, uzeti dvije jabuke i dvije žlica riže. Mi uzeti iz sredine voća i tamo stavimo rep, a zatim pecite 7-10 minuta. Stavite lik u nešto krivolovu jabuke. Također je moguće ovdje sipati cimet.
• Ručak - riža u kombinaciji s jabukama u salatu. Možete dodati i druge plodove i bobice. Rees spreman poduzeti oko stakla. Kao začinima možete uzeti sok od limuna.
• Večera - dvije jabuke ispeći i zgnječiti. 100 grama riže kuhati. Povezujemo komponente i stavi malo đumbira i cimeta.

Opcija Pet: istovar na riži i povrću

• Doručak - uzimamo rižu i povrće u omjeru 1: 5. Kuhanje lonac. To je moguće napraviti pastu od rajčice i prelijte kuhanu rižu, dodati zelje Ovdje pirjani patlidžan. Možete imati sve odvojeno.
• Večera - čaša kuhane riže i salate. Jer moguće je da se krastavci, rukolom, avokado i preliti čajnu žličicu jabučnog octa.
• Večera - punjena paprika s rižom. Da biste to učinili, uzeti dva papar, stavite ga u rižu, zelje, mrkva, češnjak u prahu obliku. Jelo čamio u pećnici 5-7 minuta. Zatim dodajte zeleni luk.

Svaki od tih post dana na riži i srodnih proizvoda imaju dobar učinak, jer mliječni proizvodi su dobri za probavu i crijeva, voća i povrća čiste stanice obnavljanje i zasiti tijelo i kožu. Izrada jednom dnevno za tjedan iscjedak, primijetit ćete rezultate u prvom mjesecu.

Post dana su potrebne za naše tijelo, jer svaki dan mi kontaminirati štetne hrane i pića. Tako da tijelo ne nije uspio, a tijelo ne pokrene udebljati, potrebno pročišćavanje. I ovih pet recepata je velika mogućnost.