Prehrana majke za vrijeme dojenja: Možemo knedle?

Dijeta postpartum žene su uvijek barem malo razlikuje od onoga što je ona korištena za jesti. Svaki proizvod se smatra ne samo sa stanovišta korisnosti za tijelo, ali i sigurnosti za bebe u razvoju. Popularne, brzo i jednostavno priprema okruglice povremeno prisutni na stolu svake domaćice. Možete kupiti proizvod s obje klasične i profinjene nadjevom, pa čak i bolje se pripremiti. Ali, da li staračkim knedle, koliko je koristan i siguran za energetske žena tijekom dojenja?

Korisna svojstva peljmeni

Klasična prezentacija okruglicama - proizvodi od beskvasnog tijesta punjene s mesom. Metoda kuhanja kao sebe i jela poluzavršen su jednostavna i dostupna svima. Tijesto se tipično sastoji brašna, vode i jaja s malo soli. Preljevi - govedina, svinjetina ili piletina masti. često se dodaje papar kao začin, češnjak i luk. Također možete pronaći kupus i krumpir umjesto mesa.

Gotova knedle u većini slučajeva su kuhana za 10-15 minuta, a zatim ih možete jesti s nekim umakom (majoneza, kečap, kiselo vrhnje i drugim umacima). Često prije jela ih još prže u tavi s biljnim uljem ili maslacem do zlatno smeđe. Proizvod se može kupiti u trgovini, a neki vole da ih kuhati sami. Sve to utječe na korisna svojstva proizvoda, kao i na činjenicu da li skrb majka okruglicama.

Ove knedle će sadržavati sljedeće vrijedne komponente:

• dijetalna vlakna (ovisno o brašna);
• vitamini B i RR;
• cink, magnezij, kalcij, željezo i fosfor: elemente u tragovima.

Sadržaj proteina u prosjeku / masti / ugljikohidrata - 16% / 40% / 44%.

Ako napravite knedle sa ribom punjenje ili povrće, smanjenje kalorija, a program će rasti. Ako se koristi u kuhanju krumpira, to će povećati sadržaj ugljikohidrata i smanjiti sadržaj bjelančevina, vitamina i minerala.

Dakle, home-kuhani valjušci ne sadrže eksplicitni alergeni i proizvode koji bi trebali biti isključeni tijekom dojenja. čak i dodatak jaja ili mlijeko umjesto vode neće izazvati alergije ili probavnih problema u djeteta.

Ali saznate da li staračkom domu knedle, ne uključuju ih u svakodnevnoj prehrani. A kada se koristi poželjno je da ih ne pržiti bez dodavanja upitna benzinskoj. Žlica low-mast kiselo vrhnje ili juhu - najbolji dodatak glavnom jelu.

O proizvodima iz dućana

Ako imate kupiti knedle u trgovini, prednost treba dati provjerenim i poznatim proizvođačima. Također treba obratiti pozornost na uvjete skladištenja proizvoda: nepo¹tivanje modu temperature ili istekle roba može uzrokovati trovanje hranom u majke, što nepovoljno utječe na stanje i bebu, previše. Što provjeriti prije nego kupite?

• Cjelovitost knedle, dopušta ambalažu. Uništenih proizvodi će biti dokaz nepoštivanja tehnologije proizvodnje.
• Knedle ne bi trebao biti ljepljiva. Ako je tako, onda je proizvod puta odmrznuti.
• Stezanje u paketu mora biti slomljena.
• sastav treba pažljivo proučiti. Poželjno je da nema drugi začini uključeni osim paprike, luk i soli kao sastojaka, jer mogu izazvati alergijske reakcije kod dojene bebe. Prevelike količine konzervansa, bojila i pojačivača okusa također može uzrokovati probavne poremećaje u djece, nadutost i grčevi. Struktura treba sadržavati meso, a ne njegovim proizvodima. U suprotnom slučaju, to će biti koža, ligamenti i ostali otpad tijekom proizvodnje, teško asimilirati. Uključivanje soje je prihvatljivo, ali nije poželjno.

Mogu li kupiti knedle skrb? Da, ali izbor treba pristupiti pažljivo i ne da se prvi dostupan paket.

Odabir pravog nadjev

Utjecati na kvalitetu ravioli tijesto kroz težak, ali nadjev - to može povećati i smanjiti korisnost i sigurnost proizvoda. Ako planirate napraviti polu-gotovih dom, treba uzeti najkorisnije sastojke. Također važan dio u kupljenim proizvodima.

nemasno meso

Idealno za proizvodnju raviola. To uključuje govedinu, piletinu, zeca, svinjetina dijelove. No, proizvod s takvim punjenjem može biti vrlo suha. Da bi to izbjegli, možete dodati malo slanine, luk. To će dati mekan i nježan okus proizvoda.

povrće

Valjušci sa kupus, mrkva i krumpir ne može biti pozvan klasične. No, za promjenu izbornika, smanjenje kalorija (što je vrlo važno u razdoblju poslije poroda) i pokupiti sastojke što ugodniji.

riba

To punjenje - ventilator. Ako je osoba pozitivna o ribljim kolače, okruglice s njim i možete eksperimentirati. Da se bolje pripremi za korištenje mesa, priprema samostalno, koje su idealne za masne ribe. Oni su također bogate omega-polinezasićene masne kiseline, koje su blagotvorna svojstva tijela oslabljenog nakon poroda, žena i beba raste tako ne smije podcijeniti.

Punjenje knedli trgovine

Da bi se razumjelo kakav proizvod za sebe staviti u košaricu u trgovini, morate kretati klasama raviole. Dodjela takvu kategoriju:

• A - mljevenog mesa sadržaj više od 80%;
• B - 60 do 80%;
• B - 40-60%;
• D - 20-40%;
• D - za najmanje 20%.

Prema tome, sve ostalo će biti dodatak, soje griz itd Odabir knedle u trgovini, osim djelatnika treba obratiti pozornost na to.

Ravioli recepti za dojilje majke

Knedle sa dojenjem - koristan i siguran proizvod. No, ta svojstva ovise o tome kako je proizvod kuha. ne bi trebao pržiti ili jesti proizvode s maslacem, Mayo, duhovit kečap. Takva hrana može pridonijeti Čolić i alergijske reakcije kod bebe.

temelj

Integralnog brašna miješati s jednog jajeta, dodati vodu ili mlijeko. Tijesto treba imati gusti, koji onda bi to moglo kotrljati oklagija na debljinu od 2 - 3 mm. Izrežite krugovi jednostavan stakla.

punila

Jednako tako trebamo uzeti piletinu i govedinu. Pripremite nadjev. Dodajte nasjeckani luk, papar i sol po ukusu.

Kuhati ribe popunjavanje previše lako. Da biste to učinili, uzeti filete plave ribe, malo maslaca, sol i papar na okus. Sve to samljeti na debeli glatka.

Knedle - koristan proizvod, siguran za njegu majke i djeteta. Bolje je koristiti proizvod vlastite izrade, te pristup kupnju u trgovini na izbor pažljivo. No, oni ne bi trebali zanositi, visoku kaloričnu i relativno malu nutritivnu vrijednost ne natječu sa svježim voćem i povrćem, uz uobičajene kuhano meso.